ဒါကကောင်းတဲ့အားလပ်ရက်အစာစားပြီးနောက်တက်အစေခံရန်အလွန်ကြီးစွာသောအချိုပွဲဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးတည်းငံပြာရည်နှင့်အတူဤအသစ်တော်သီးကိုဝတျပွုသို့မဟုတ် vanilla ရေခဲမုန့်တစ်ကောင်းတဲ့ကျုံးထည့်နိုင်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 5-7 မှည့်သောသစ်တော်သီး
- 3 ဇွန်း / 45 mL ထောပတ်, unsalted
- 3 ဇွန်း / 45 mL ပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီးဖျော်ရည်
- 3 ဇွန်း / 45 mL အညိုရောင်သကြား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL သစ်ကြံပိုး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL အမှုန့်ဂျင်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 1.25 mL မြေပြင်
- လေးညှင်းပွင့
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းအတွက်သစ်တော်သီး မှလွဲ. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများချထားပါ။ ထောပတ်နှင့်အညိုရောင်သကြားအတူတကွအရည်ကျိုထားပါတယ်သည်အထိမျှတည်ထားပါ။ အလတ်စားအပူအဘို့အ Preheat ကင်။ အခွံနှင့် core ကိုသစ်တော်သီးမှထွက်ခွာရန်သေချာအပေါ်ကိုအဓိကအားထားအောင်။ ကင်ပေါ်မှာ skillet နှင့်နေရာများတွင်ဖြောင့်မတ်သစ်တော်သီးရပ်တယ်။ အစဉ်မပြတ်ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တလျှောက်လုံး basting စဉ်တိုက်ရိုက်အလတ်စားအပူကျော် 15-20 မိနစ် Cool ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ထိပ်ပေါ်မှာ glaze နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 201 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 5 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 13 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 5 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 42 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 7 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |