သငျသညျဖြစ်ကောင်းသင်၏အသက်တာအတွက် 10 meatballs ငုပ်သင်္ဘောဖူးသျောလညျးသငျအစဉ်အဆက်တစ် meatballs ကင်ဒိန်ခဲကြိုးစားခဲ့ကြသနည်း Image ကိုဒီ: Creamy Asiago , ထို Rosemary နဲ့သံလွင်ဆီနှင့် Blending ရဲ့မုန့် crispy buttery ချပ်မှအကြား savory meatballs မှတွယ်ကပ်။ marinara တစ်ခြမ်း Add နှင့်ဝေးညဉ့်ကိုနှစ်ဖို့အဆင်သင့်ရ။ လက်ျာဘက်, တော်တော်လေးကောင်းသောအသံ? ညာဘက်။
ဒီစာရွက်ကျန် meatballs တက်သုံးစွဲဖို့အလွန်ကြီးစွာသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကကင်ဒိန်ခဲင်ကတည်းကတပြင်လုံးကိုကျယ်ပြန့်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာတော်တော်များများကိုလူတိုင်းကအသို့ဖြစ်လိမ့်မည်။ Oh, နှင့်ကျွန်တော်အသုံးပြုသောသောဒိန်ခဲ Asiago ခဲ့, သင်မူကားလုံးဝကျနော်တို့ပြန်စေခဲ့ကြလျှင်, ငါဖြစ်ကောင်းတချို့လတ်ဆတ် mozzarella အချို့တကယ်ကောင်းတဲ့ parmesan နှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းပေါင်းထည့်ချင်ပါတယ် ... ဘာမှအသုံးပြုနိုင်တယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ချပ်ပေါင်မုန့် (ကြက်သွန်မုန့်)
- 3 ဒိန်ခဲကျပ် meatballs
- 1/2 ခွက်ကို Rosemary နဲ့သံလွင်ဆီ Asiago
- 2 Tsp ။ ထောပတ် (ဆားနယ်)
- 3 tbsp ။ marinara ငံပြာရည် (အပူ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါသားညှပ်ပေါင်မုတည်ဆောက်ခြင်းအားဖြင့်အစပြုပါ။ ထက်ဝက် asiago ဒိန်ခဲနှင့်ထို့နောက် meatballs ထည့်ပါ။ ဒိန်ခဲနှင့်ပေါင်မုန့်ထိပ်အပိုင်းအစ၏ကျန်ထည့်ပါ။ Smush အဆိုပါသားညှပ်ပေါင်မုချခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- တစ်ဦးအလတ်စားအပူအလတ်စားနှင့်ထောပတ်အထိသားညှပ်ပေါင်မုများ၏အပြင်ဘက်ကိုနှင်ထုတ်သံ skillet တစ်ခုသို့မဟုတ် panini စာနယ်ဇင်းသုံးနိုင်။ အပူပေါ်သားညှပ်ပေါင်မုထားပါနှင့်ဒိန်ခဲအရည်ပျော်မှစတင်သည်နှင့်အပေါ်ယံလွှာရွှေအညိုရောင်ဖြစ်လာသည်အထိသားညှပ်ပေါင်မုတဦးတည်းဘက်မှာမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ချက်ပြုတ်ကြကုန်အံ့။ ဤအချက်မှာ, ကျော်ပါကလှန်နှင့်အပေါငျးတို့သဒိန်ခဲအရည်ကျိုထားပါတယ်နှင့်မုန့်၏အခြားဘက်ခြမ်း toasted ဖြစ်ပါတယ်သည်အထိသားညှပ်ပေါင်မုထမင်းချက်ကြကုန်အံ့။ ပူ marinara ငံပြာရည်တစ်ဘက်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ရှေ့တော်၌မိနစ်ထိုင်ကြပါစို့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 640 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 39 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 23 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 11 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 101 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 987 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 50 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 15 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 27 ဂရမ် |