ကင်သံပုရာ Wings

ဒီကြက်သားတောင်ပံစာရွက်တစ်ခု appetizer အဖြစ်ရည်ရွယ်သော်လည်းကကြက်သားပိုကြီးတဲ့အပိုင်းပိုင်းနှင့်အတူအညီအမျှကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။ သံပုရာအရသာအရိုးမှစိမ့်ဝင်သွားတယ်အဖြစ်ပေါင်နှင့် drumsticks အရသာရှိပါတယ်

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 ပေါင် /1.3 ကီလိုဂရမ်ကြက်သား (အတောင်)
• 2-4 ကြီးမားသောကြက်သွန်ဖြူ (ထု minced လေးညှင်းပွင့)
• 1 ခွက် / 240 ml ကို။ သံပုရာ (လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်)
• 1/4 ခွက်ကို / 60 ml ။ သံလွင်ဆီ
• 1 tsp./5 ml ။ အခြောက်လှန်းစမုန်ဖြူ
• အဆိုပါဆားရည်အိုင်များအတွက်:
• 1/2 ခွက်ကို / 120 ml ကို။ ဆားငန်
• 1/2 ခွက်ကို / 120 ml ကို။ သကြား
• 1 ကွတ်ထုတ်ယူ / 1 L ကိုရေ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အတူတကွဆား, သကြားနဲ့ရေရောထွေး။ အဆိုပါဆားရည်အိုင်နှင့်အတူတစ်ဂါလံ, resealable ပလပ်စတစ်အိတ်အတွင်းအတောင်ထားတစ်နာရီခန့်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစိမ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဆားရည်အိုင်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။

2. သွယ်ဝိုက်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ကင်အတောင်ပံအညီအမျှအညိုရောင်မှသကဲ့သို့ရံဖန်ရံခါလှည့်အဘို့သင့်ကင်ပြင်ဆင်ပါ။

3. အတောင်ပံသံပုရာငံပြာရည်ကိုပွငျဆငျ grilling နေကြသည်နေစဉ်။ တစ်ဦးဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့တွင်တစ်ဦးငါးပိဖွဲ့စည်းရန်အတူတကွ minced ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ mash အပေါ်အနည်းငယ်ဆားဖြန်း။

အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူအလွန်မွှေးကြိုင်ဖြစ်လာခွင့်ပြုပါရန်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အနိမ့်အပူကျော်တစ်ဦးငံပြာရည်ဒယ်အိုးထဲမှာအတူတူရေနံနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအပူ။ တစ်ဖန်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး (သို့မဟုတ်ပန်းကန်) အတွက်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရေနံနှင့်ကြက်သွန်ဖြူရောထွေးနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။

4. အတောင်ပံ left အကြောင်းကို 15-20 မိနစ် (စုစုပေါင်းအသားကင်အချိန်တစ်နာရီနှင့်လေးပုံတပုံမှတစ်နာရီဖြစ်သင့်) ကင်မှသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်နှင့်သံပုရာငံပြာရည်၌သူတို့ကိုလှည့်ပတ်လှိမ့်နှင့်အသားကင်ဖို့ပြန်လာကြတဲ့အခါမှာ။ အခြား 10 မိနစ်ပြီးနောက်သံပုရာငံပြာရည်နှင့်အတူတောင်ပံ baste ။

5. အတောင်သံပုရာငံပြာရည်နှင့်အတူတစျခုနောက်ဆုံးအချိန်သူတို့ကိုအဆင်သင့်အင်္ကျီကိုဖြစ်ကြပြီးသူတို့ကိုခွေးပေါက်စတက်အစေခံအခါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	860
စုစုပေါင်းအဆီ	47 ဂရမ်
Saturation အဆီ	12 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	22 ဂရမ်
လက်စထရော	228 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	11.538 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	33 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	74 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )