causa rellena ကြက်သားသို့မဟုတ်ပင်လယ်စာသုပ်နှင့်အတူ layered ဝါရင့်အာလူးစင်ကြယ်သောလုပ်ထားတဲ့ထူးခြားတဲ့ပီရူးပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ causa ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံမျိုးစုံသို့ပုံသွင်းနိုင်ပြီးမကြာခဏဘက်ဘက်မှအထောက်အကူများထိုကဲ့သို့သောထောပတ်သီး, သံလွင်သီး, ခက်ခဲပြုတ်ကြက်ဥနှင့်ဝက်အူချောင်းအဖြစ်အပါအနှင့်အတူအလှဆင်ထားသည်အတိုင်းဤပန်းကန်၏တင်ဆက်မှု, (ကကျိန်းသေသည့်ဖန်စီပီရူးစားသောက်ဆိုင်အစုံတစ်အကြိုက်ဆုံးင်) အတော်လေးအံ့သြဖွယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအာလူးအလွှာတခါတရံကှကျကှကျကှငျးကှငျးကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များကို (အပြာရောင်အာလူးနဲ့လုပ်, ဒါမှမဟုတ် parsley သို့မဟုတ်ထောပတ်သီးနှင့်အတူအစိမ်းရောင်လုပ်ဥပမာ) ဖြစ်ကြသည်။
ဤသည် causa အချို့နှင့်အတူ seasoned ထားတဲ့ချိုမြိန်အာလူး, အတူပြင်ဆင် aji amarillo ငံပြာရည် cranberry ငံပြာရည် (ကမြောက်အမေရိကထိ) နဲ့အလွှာပြီးရင်နှင့်လိမ္မော်ရောင်တစ် touch နှင့် pecans နှင့်အခြောက် cranberries နှင့်ပြည့်စုံ။ ဤသည်ပန်းကန်တစ်ဖန်စီအားလပ်ရက်မုန့်ညက်များအတွက်တော်တော်လေးပထမဦးဆုံးသင်တန်းစေသည်, ဒါပေမယ့်လည်းကျန် candied yams သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဒါမှမဟုတ်ကြီးမားတဲ့အားလပ်ရက်အစာစားပြီးနောက်ကျန်ချိုမြိန်အာလူးမဆိုကြင်နာဖြစ်ပါတယ်။သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 4 ကြီးမားသောချိုမြိန်အာလူး
- 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြားသို့မဟုတ်ခြစ်
- chancaca
- 3 ဇွန်းလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- 1/2 ခွက်ကို
- aji amarillo ငံပြာရည်
- 1/2 ခွက်ကို cranberry ငံပြာရည်သို့မဟုတ်
- cranberry ချတ္တနီး
- 1/4 ခွက်ကို walnuts နှင့် (အပါအများအတွက်) အခြောက်လှန်း cranberries
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 ဒီဂရီမီးဖို Preheat ။ ကောင်းစွာမွှေးအာလူးပွတ်တိုက်နှင့်အမဲချိတ်နှင့်အတူထိုသူအပေါင်းတို့ကျော်င့။ မီးဖို၌သူတို့ကိုနေရာနှင့်သူတို့ကအရမ်းနူးညံ့သောအထိတစ်ဦးချွန်ထက်သောဓါးနှင့်အတူထိုးဖောက်အခါအာလူးဖုတ်ခန့် 30-45 မိနစ်, အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. ။ (သင်အလျင်မှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်သူတို့တင်ဒါများမှာတိုင်အောင်, သငျသညျ 3 မိနစ်ကြားကာလအတွက်မြင့်မားတဲ့အပေါ်အာလူး microwave နိုင်ပါတယ်) ။
- အာလူးဖုတ်ဖြစ်ကြစဉ်အခါ, aji amarillo ငံပြာရည် (စာရွက်တွေ့မြင်ကွိုတငျပွငျဆငျ ကဒီမှာ ) ။
- အာလူးမီးဖိုထဲကငှါလာကြသောအခါ, ဂရုတစိုက်ရေနွေးငွေ့ထွက်ပေါက်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်, အလျားတစ်ဝက်အတွက်ပူအာလူးခုတ်ဖြတ်။ အာလူးကိုကိုင်တွယ်ရန်လုံလောက်သောအအေးတွေဟာပြီးတာနဲ့, အရေပြားကနေအာလူးဇာတိပကတိကိုခြစ်။ မည်သည့်ဖုသို့မဟုတ် stringy အပိုင်းပိုင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်တစ် ricer မှတဆင့်အာလူးဖြတ်သွား။ သငျသညျအကွောငျးကို 4 ခွက်ရှိသင့်ပါတယ်။ (ကျန်တဲ့ချက်ပြုတ်အာလူးကိုအသုံးပြုပြီးခဲ့လျှင်အဖြစ်ကောင်းစွာ ricer မှတဆင့်သူတို့ကိုရှောက်သွား) ။
- အဆိုပါထောပတ်အရည်ကျိုဖြစ်ပါတယ်နှင့်အညိုရောင်သကြားပျော်ဝင်သည်တိုင်အောင်အနိမ့်အပူကျော်ငယ်လေးတစ်ပြီနောက်ဟင်းနှင့်အပူအတွက်အညိုရောင်သကြား, ထောပတ်နှင့်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်ကိုချထားပါ။ အဆိုပါ aji amarillo ငံပြာရည် (မြည်းစမ်းဖို့) ၏ 2-4 ဇွန်းအတူအာလူးသို့ဤအရောအနှောမွှေပေးပါ။ ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီအာလူးအရောအနှော။
- ပြွန်အောင် 4 သိပ်သည်းနို့လုပ်နိုင်တဲ့အနေဖြင့်ထိပ်နဲ့အောက်ဆုံးဖယ်ရှားပါ။ အလင်းကိုထောပတ်သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူလုပ်နိုင်တဲ့၏အတွင်းပိုင်းလူး။ တစ်ဦးချင်းစီလုပ်နိုင်တဲ့၏တဦးတည်းအဆုံးကျော်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဆန့်နှင့်တစ်ဦးရော်ဘာတီးဝိုင်းနှင့်အတူက secure ။ ပြားချပ်ချပ်ဒယ်အိုးသို့မဟုတ်ပန်းကန်ပေါ်ချသံဗူး Place, ပလပ်စတစ်အခြမ်း။
- စာနယ်ဇင်းအသီးအသီးလုပ်နိုင်တဲ့၏အောက်ဆုံးသို့အာလူးအရောအနှောများ 1/3 ခွက်ကို။ တတ်နိုင်သမျှအဆင့်အဖြစ်အာလူးစေရန်ကြိုးစားပါ။ 1 ဇွန်း cranberry ငံပြာရည်နှင့်အတူအာလူး Top ။ တစ်ဦးချင်းစီလုပ်နိုင်တဲ့ချောမွေ့အလွှာရန်အာလူးအရောအနှောများအခြား 1/3 ခွက်ကိုထည့်ပါ။ cranberry ငံပြာရည်၏အခြားဇွန်းထည့်ပါ။ အာလူးတစ်တွေနောက်ဆုံးနှုတ်ဆက်ခြင်း 1/3 ခွက်ကိုအတူထိပ်တန်းနှင့်အာလူးအလွှာ၏အပေါ်ဆုံးချောမွေ့ဆင်းကိုနှိပ်ပါ။ သငျသညျသေးငယ်တဲ့ဖန်ခွက်သို့မဟုတ်အလားတူအရာဝတ္ထုရှိပါကလုပ်နိုင်တဲ့ထဲသို့အာလူးဘေးကကွက်လပ်ဟာလည်းကူညီရန်အောက်ခြေအပြားမျက်နှာပြင်ကိုအသုံးပြုပါ။
- အစေခံရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်အထိပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးနှင့်ရေခဲသေတ္တာ၏အခြားအပိုင်းအစနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီ၏ထိပ်နိုင်ပါတယ်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
- အစေခံရန်: သံဗူးကနေပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီး Remove နှင့်တစ်ဦးချင်းစီကိုကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်ပန်းကန်ကိုနေရာချ။ အဆိုပါခိုင်မြဲစွာတခါ, ထိုပန်းကန်ပေါ်ကို, ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းလုပ်နိုင်တဲ့ဖယ်ရှားပစ်ရန်ရုတ်သိမ်းပေးရန်နိုင်ပါတယ်ထိပုတ်ပါ။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်တစ်ဦးဓါးတွေနဲ့အာလူးချောမွေ့။
- အသီးအသီးကုန်တယ် walnuts နှင့်အခြောက် cranberries တစ်ဇွန်းနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အပါအနှင့်ဆန္ဒရှိလျှင်ကျန်ရှိသောငံပြာရည်နှင့်အတူပန်းကန်ကိုအလှဆင်။ ပူနွေးတဲ့အာလူးညင်သာစွာခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာဒါမှမဟုတ်အခန်းအပူချိန်မှာဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 239 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 6 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 4 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 15 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 363 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 47 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |