ဒါကဂန္အမေရိကန်အချိုပွဲပြင်ဆင်ထားရန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လိုအပ်အဖြစ်တစ်ဦးချင်းစီ packets တွေကိုတွင်ဤထအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကအသုံးပြုပုံသင်သည်ထိုသူတို့အစေခံနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျမှတက်ရောက်ရန်ဧည့်သည်များအများအပြားရှိသည်ဆိုပါကဤသည်အထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ နွေး caramel နှင့်အတူရေခဲမုန့်နှင့်အမိုးဖွဲတစ်ကျုံးနှင့်အတူဤအချိုပွဲအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 အလတ်စားပန်းသီး, (ဌာပနာမုပန်းသီးအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်) ကျဲပါးလိုက်သည်ကို
- 1 ခွက် / 240 mL တပြင်လုံးကို Oats
- 1 ခွက် / 240 mL အညိုရောင်သကြား, လူမှုအဖွဲ့
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL ထောပတ်
- 1/4 ခွက်ကို / 60 mL All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 ဇွန်း / 15 mL မြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL မြေပြင် nutmeg
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ငယ်လေးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာ Oats, သကြား, မုန့်ညက်, သစ်ကြံပိုးနှင့် nutmeg ပေါင်းစပ်။ သင်တစ်ဦးပြိုအရောအနှောအရသည်အထိထောပတ်အတွက် Cut, ပဲအရွယ်အစားကိုအပိုင်းပိုင်းထက်အနည်းငယ်ပိုကြီးဖြစ်သင့်သည်။
လူမီနီယံသတ္တုပါး၏ 2. Layout 6 စတုရန်းအပိုင်းပိုင်း။ ပန်းသီး Divide နှင့်ခြောက်လတောင်မှနှစ်ပိုင်းအရောအနှောပြိုလဲသွားပြီနှင့်သတ္တုပါးတစ်စာရွက်ပေါ်တစ်ဦးချင်းစီအဘို့ကိုထားပါ။ တင်းကျပ်စွာသတ္တုပါး packets တွေကိုပိတ်ပြီးတစ်ဦးအလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦး preheated ကင်ပေါ်ထားပါ။ 20 ခန့်မှ 25 မိနစ်ခန့်ကင်။
3. (ဂရုတစိုက်) ဖွင့်လှစ်ခြင်း, ကင်ထဲကနေ packets တွေကို Remove နှင့်တစ်ဦးချင်းစီအင်တုံသို့သွန်းလောင်း။ သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ် vanilla ရေခဲမုန့်သို့မဟုတ်အားလုံးကိုတစ်နယ်ပယ်သူတို့နှင့်အတူထိပ်ဆုံးလျှင်ဤကြီးစွာသောဖြစ်ကြသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 469 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 10 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 41 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 248 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 70 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 6 ဂရမ် |