သငျသညျအစဉျအမွဲကရေတေကျွန်းမှဖြစ်ရပြီဆိုလျှင်, အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်ကမြင်အလွန်အနည်းဆုံးဒီပန်းကန်သို့မဟုတ်ရှိခဲ့ကြပေမည်နေကြသည်။
အစဉ်အလာ, Dakos (ντάκος) rusk, ကုလားပဲမုန့်ညက်ဖြင့်လုပ်သောခက်ခဲမုန့်နှင့်လုပ်နေကြသည်။ သို့သျောလညျးသငျသညျမဆိုခက်ပေါင်မုန့်နှင့်အတူဤစေနိုင်ပြီး, ကျွန်တော်တို့ဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာပါပဲ။ ကျနော်တို့လျော်သော rusk ကိုရှာဖွေနိုင်ခဲ့ကြဘူး, ကြှနျုပျတို့လူအများစုဖြစ်စေမိမိတို့၏စတိုးဆိုင်မှာဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်မဟုတ်စေခြင်းငှါ, စဉ်းစားမိတယ်။ မုန့်နှင့်အတူကအောင်ဒီစာရွက်ပါမှလူတိုင်းကိုဖွဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအဆင်ပြေပါ
ဤသည် Cretan appetizer အီတလီရဲ့ရန်အလွန်ဆင်တူအရာတစ်ခုခုသည် bruschetta ရုံဂရိလှည့်ကွက်တွေနဲ့။ ခရမ်းချဉ်သီး၏အချဉ်ဓာတ်ဖြတ်ဿုံမျှမျှတတအဆိုပါ feta ၏ငန်နှင့် Kalamata သံလွင်ခြင်းဖြင့်အရသာထဲသို့တွန်းချနေသည်။ ကျနော်တို့ကရေတေကျွန်း၌ရှိနေစဉ်, ကျနော်တို့စပျစ်ရည်ကိုအတူကခဲ့, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့အတူကချိတ်တွဲအကြံပြုယျ။ ယေဘုယျအားပြုလုပ်စေရန်အလွန်လွယ်ကူသောစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်လက်အပေါ်အချို့သောနေ့ကအသက်မုန့်ရှိသည်နှင့်သင်သွားကြဖို့ကောင်းသောဖြစ်လိမ့်မည်သေချာပါစေ။
ဤသည်အစဉ်အမြဲကျနော်တို့မီညညစာအဘို့မုန့်ခဲ့ပြီးပြီကြောင့်ပြီးအောင်မပြုခဲ့သည့်အခါတစ်ဦးအကြီးအသွားလာရင်းဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါနေ့ Dakos အဘို့အခက်ခဲများနှင့်ပြီးပြည့်စုံသောပါ! အဆိုပါဖျော်ရည်မုန့်နည်းနည်းပျော့ပြောင်းပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင် bruschetta နှင့်အတူလိုအဖြစ်ပြုလုပ်ခဲယဉ်းဖြစ်ချင်တယ်။
သင်ဤစာရွက်မြင်ယနေ့စေလိုပါကတစ်လှည့်ကွက်လည်းမရှိ:
2-3 နာရီ 120F မှာမီးဖိုတဖို၌သင်အကြိုက်ဆုံးမုန့်နှင့်အရပ်သားတစ်ဦးမုန့်တက်လှီး, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ခက်ခဲနေကြသည်အထိပါပဲ။ ဒီနိမ့်အပူချိန်မှာဟင်းချက်တာရှည်မုန့်ကနေအစိုဓာတ်ကိုဖယ်ရှားပေးကြောင့်ခက်ခဲစေသည်။
ဒါကြောင့်အဲဒီ Cretan တစ်ဦးပါ apps နှင့်ကျွန်တော်တို့ကိုသင်ထင်သောအရာကိုသိစေအပ်ပေး!
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- တစ်ရက်အသက်မုန့် 8 ချပ် (မရရှိနိုင်လျှင် rusk နှင့်အတူအစားထိုးရန်)
- 1 လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး
- oregano ၏ dash
- 7-10 Kalamata သံလွင်အန်စာတုံး
- ⅓ခွက်ကို feta
- 3 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကမျိုးစပါးနှင့်အတူပျော့စင်တာဖယ်ရှားပစ်ရန်လွယ်ကူသည်ဒါအန်စာတုံးကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းသို့ခရမ်းချဉ်သီး။ ဆမ်း, ဘေးဖယ်မသတ်မှတ်ပါနဲ့။
ဗဟိုဖယ်ရှားနေသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ခရမ်းချဉ်သီးအန်စာတုံး။
တစ်ပန်းကန်ထဲမှာပေါင်းစပ်: ခရမ်းချဉ်သီး, oregano, feta, သံလွင်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
ထို့နောက်မုန့်ကျော်ခရမ်းချဉ်သီး, mash နှင့်ပြန့်ပွားခြင်းမှပျော့စင်တာယူပါ။
တစ်ခုချင်းစီကိုပေါင်မုန့်အချပ်၏ထိပ်မှခရမ်းချဉ်သီး / feta အရောအနှောများနေတဲ့ဇွန်းချထားပါ။
ထိပ်ပေါ်မှာအန်စာတုံး Kalamata သံလွင်ထည့်ပါ။
စပျစ်ရည်နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်!
မှတ်စုများ
သငျသညျ rusk သုံးပြီးအပေါ်စီစဉ်ထားလျှင်, သင် dakos မချခင်နည်းနည်းသူတို့ကိုတက်ပျော့ပြောင်းဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာနှစ်ဦးကိုလမ်းပြုနိုင်သည်စည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီးကို အသုံးပြု. နှင့်ဖျော်ရည်၏အချို့သောတာနဲ့ဘာမှပေါ်မှာနေရာချစကာနေသည်သို့မဟုတ်သင်မစတင်မီတစ်ဦးချင်းစီ rusk ကျော်တချို့ရေဖြန်းနိုင်ခင်ဦးချင်းစီ dako ကျော်ပါကပြန့်နှံ့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 89 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 6 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 172 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |