တတ်နိုင်, အစိမ်း, အော်ဂဲနစ်အရေပြားစောင့်ရှောက်ထုတ်လုပ်သူဦးစီးဌာနများတွင်တွေ့နိုင်
ကုန်ကြမ်းစားနပ်ရိက္ခာအာဟာရနှင့်အတူအရေပြားအာဟာရ
တစ်ဦးက ကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက် , replenish ဓါတ်ကိုပြန်လည်နှင့်အတွင်းပိုင်းကနေသင့်ရဲ့အသားအရေကိုထုတ်အာဟာရနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်နေဆဲ, လူအများစုလည်းအဖြစ်ကောင်းစွာပြင်ပကနေအရေပြားကိုအာဟာရအချို့ကိုပုံစံပေးသွားကြသည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုအချို့သည်လွှမ်းမိုးသောခံစားမှုဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်ထုတ်ကုန်တံဆိပ်များ perusing ဒေသခံကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်၏ဂုဏ်အသရေအပိုင်းအတွက်ဝေးလွန်းအများအပြားမိနစ်ဖြုန်းပြီးနောက်တွေ့ကြုံ။
ဤမျှလောက်များစွာသောပါဝင်ပစ္စည်းများ, ဤမျှလောက်များစွာသောတောင်းဆိုမှုများ, ထိုကဲ့သို့သောစျေးနှုန်းများ! သို့သော်လည်းအဘယ်သို့အသားအရေကိုတကယ်ချင်ပါဘူးနှင့်မည်မျှ moisturizers အရေပြားစိုတဦးတည်းမိသားစုကျိုးကြောင်းဆီလျော်လိုအပ်တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်
အဆိုပါအရေပြားများအတွက်မျက်နှာမျက်နှာဖုံး Create မှကုန်ကြမ်းအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်း
သင်ဤဌာနများတွင် overspending ငြီးငွေ့ဖြစ်ကြောင်းနှင့်အသီးအနှံဌာနအဘို့သင့်အသားအရေရဲ့တိုင်းချထားသော, စိတ်ကူးနှင့်ဆုတောင်းခြင်း, ဦးခေါင်းတစ်ခုရိုးရှင်းတဲ့, ကုန်ကြမ်း-အစားအစာဖြေရှင်းချက်လိုပါက! ဤအအစားအစာများအားလုံးနှင့်ပိုပြီးတက် blended တစ်ခုသို့မဟုတ် jiff တက်လိုက်သည်ကိုထ mashed နှင့်နည်းနည်းကုန်ကျစရိတ်များအတွက်နိုင်ပါသည်။ သူတို့က (သင်မီးဖိုချောင်စုပ်ထဲမှာချွတ်သုတ်ဖို့လိုပေမည်!) သငျသညျနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ကြိုက်နှစ်သက်အဖြစ်သူတို့အပေါ်မှာစွန့်ခွာနိုင်ပြီးသူတို့ကအလွယ်တကူကွာသုတ်ခြင်းဒါမှနူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်ကြသည်။ စတိုးဆိုင်မှာကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူနှင့်မလိုအပ်သောထုပ်ပိုး Leave နှင့်သင်၏အခြားအလိုလိုကျလှနျးခွငျးအဘို့အပေါငျးတို့သကြောင်းမှန်သမျှကိုအင်ငွေကိုစောင့်ရှောက်။
သဘာဝကုန်ကြမ်းစားနပ်ရိက္ခာပါဝင်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းသဘာဝမျက်နှာမျက်နှာဖုံး
သင်္ဘောသီး - အဲဒီအပူပိုင်းအသီးအပွအမေရိကန်တစ်လွှားကုန်စုံစတိုးဆိုင်များတွင် ပို. ပို. တွေ့ရှိအဆိုပါ fleshy အသီးဗီတာမင် C, carotene ဤမျှအပြည့်အဝဖြစ်ပြီး, သူကသူ့ဟာသူတို့အား anti-အိုမင်း regimen ကြောင်း flavonoids ။
သင်္ဘောသီးကိုစားတဲ့အခါအစာခြေအကူအညီအဖြစ်ပြုမူခြင်းနှင့်, အရေပြားကိုတိုက်ရိုက်လျှောက်ထားသည့်အခါ, သင့်အသေအရေပြားဆဲလ်တွေအပေါ် Munch တံ့သော papain လို့ခေါ်တဲ့အင်ဇိုင်းဆံ့။ ရုံ fleshy အသီးတက် mash နှင့်တစ်ခုလုံးကိုကသဘာဝကုန်ကြမ်းအစားအစာနှင့်သက်သတ်လွတ်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးအဘို့သင့်အသားအရေကိုတိုက်ရိုက်ကြောင့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ က moisturizes နှင့်၎င်း၏အသားအရေဆဲလ်သက်တမ်းတိုးဂုဏ်သတ္တိများများအတွက်အလှအပစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းတွင်ကျော်ကြားဖြစ်သကဲ့သို့ဤသည် luscious goop exfoliates ။
နာနတ်သီး - မယ့်ဖျော်ရည်များအတွက်တော့ဘူး, နာနတ်သီးကအရေပြားပျော့ပြောင်းနှင့်နေရောင်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု (နှင့်အခြားထင်ရသောအရာခပ်သိမ်း) စစ်တိုက်ခြင်း။ ဒါဟာအကျော်ကြားဆုံးအင်ဇိုင်း, bromelain ရဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာရာနိုငျသောအစွမ်းထက် Anti-inflammatory နဲ့သန့်စင်အေးဂျင့်သည်။ အရေပြား Remove နှင့်တစ်ဦးအမြန်သဘာဝကမျက်နှာအဘို့ဒါမှမဟုတ်သင်္ဘောသီးတစ်နောက်ဆက်တွဲအဖြစ်သီးနည်းနည်းထရောနှောနေခြင်း။ သင်ကသင့်ရဲ့အပေါက်ထဲသို့နက်ရှိုင်းစွာတူးအဖြစ် tingling ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ နာနတ်သီးဟာအစွမ်းထက်ကုန်ကြမ်းအစားအစာမျက်နှာမျက်နှာဖုံးစေသည်။
လိမ္မော်ရောင် - ဤအများကြီးဗီတာမင် C နှင့်ဆန့်ကျင်၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဓာတ်ပေါင်းများနှင့်အတူတစ်စုံတစ်ရာသင့်ရဲ့အသားအရေတိုးတက်လာဖို့ခညျြနှောငျဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီအံ့သြစရာအသီးကိုအရေပြားပေါ်တွင်ကင်ဆာတွေ့ရှိရပါသည်၏တိုးတက်မှုရပ်တန့်ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်များအတွက်အဖြစ်ကောင်းစွာလေ့လာခဲ့လျက်ရှိသည်။ ဂုဏ်အသရေစက်မှုလုပ်ငန်း, သင်တန်း, အလုပ်ရှိသမျှကိုမသော perillyl အရက်ဖြည်ပြီးဖန်စီအထုပ်ထဲမှာသင်ပြန်ရောင်း, သင်မူကား 99 ဆင့်တစ်ပေါင်များအတွက်စတိုးဆိုင်မှာသူတို့ထဲကတစ်ဖွဲ့လုံးပုံမဝယ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ရုံလှီးနှင့်သင့်အရေပြားပေါ်မှာတိုက်ရိုက်ပွတ်ပေးပါ။
သခွားသီး - နာနတ်သီးလိုပဲ, သခွားသီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကို anti-inflammatory အရည်အသွေးကိုရှိသည်, ပေါင်း cukes သင်၏မျက်စိကျော်ပွတ်သပ်မှစူပါအန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ကြသည်။ သခွားသီးအရေပြားတစ်သျှူးဝေဒနာတွေနှင့်ပျော့ပြောင်း။ သူတို့ဟာ silica ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်, အရေပြားရဲ့ connective တစ်ရှူးခိုင်မာစေမယ့်သဲလွန်စဓာတ်သတ္တုဖြစ်ကြသည်။
ခွံအရေပြားကိုချွတ်နှင့်သင့်အသားအရေကိုကျော်သူတို့ကိုပွတ်သပ်ထို့နောက်ကျဲပါးသူတို့ကိုချလိုက်တယ်။ သင်တစ်ဦးနေလောင်ခြင်းရှိတဲ့အခါဒီအံ့သြဖွယ်ခံစားရ၏။
ထောပတ်သီး - ဗီတာမင် C နှင့်ဗီတာမင် E ကို၏အစွမ်းထက် Anti-အိုမင်း combo ထောပတ်သီးသငျသညျယဇျပူဇျောနိုငျရာဖြစ်ပါတယ်။ အမြင့်ဆုံးသောအဆီအကြောင်းအရာ moisturizes နှင့်အနာဂတ်ခြောက်သွေ့ကာကွယ်ပေးသည်နေစဉ်, avos နုပျိုသင့်ရဲ့အသားအရေစောင့်ရှောက်မည်။ ရေနံမှာတွေ့ရတဲ့ sterolin, အသက်အစက်အပြောက်လျှော့ချနေရောင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အမာရွတ်များအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်သင့်အသားအရေအတွက်ကော်လာဂျင်ကိုတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခက်ရင်းခွတစ်မော်တာများနှင့် pestle နှင့်အတူတစ်ခုသို့မဟုတ် mini ကိုအစားအစာ Processor ကိုအတွက်ထောပတ်သီးတက် mash ။ နေသမျှကာလပတ်လုံးလက်မဆေးမတိုင်မီအလိုရှိသောအဖြစ်ပေါ်စွန့်ခွာ, အရေပြားသန့်ရှင်းရေးက Apply, ကောင်းသော-နုတ်ဆက်ပါတယ်စျေးကြီး moisturizers အရေပြားစိုနမ်း။
အကျော် - ကြက်သွန်နီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူမိသားစုတစ်ခုမဖြစ်နိုင်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး, ဒီအရည်ရွှမ်းစက်ရုံသင်တို့အသားကိုများအတွက်အံ့ဘွယ်သောအမှုလုပျနိုငျသညျ။ အလယ်ရှိ sludgy ပစ္စည်းပစ္စယအရေးအကြောင်းတွေ, လမ်းပိုင်းအမှတ်များနှင့်ခြယ်ပစ္စည်းလျှော့ချမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။
ဒါဟာအစဗီတာမင်နှင့်မရှိမဖြစ်သတ္တုဓာတ်၏ anti-inflammatory ပြည့်ဝ၏။ ဒါဟာနေဆဲအသားအရေကိုရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်သာမန်အားဖြင့်ချွေးထွက်စေသောခွင့်ပြုနေစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့ဆဲလ်မှအောက်စီဂျင်ပို့ခြင်းဖြင့်အရေပြားအိုမင်းနှေးကွေး။ ကောင်းစွာအပူလောင်ခြင်းနှင့်နေလောင်ခြင်းများအတွက်ကုသမှုအဖြစ်လူသိများတစ်ခုအံ့သြဖွယ်အသားအရေဆဲလ် rejuvenation, အကျော်မှာလည်းကြွက်နို့ကျုံ့နှင့် psoriasis လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။