ဒါက Two-ပစ္စည်းကကော်ဖီရည်စာရွက်အရသာအရက်နှင့် Non-အရက်အချိုရည်, ကိတ်မုန့်ဖို့အသုံးပြု, ဒါမှမဟုတ်ရေခဲမုန့် topping အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာအမှန်တကယ်တစ်ဦးကကော်ဖီ-အနံ့ဖြစ်ပါတယ် ရိုးရှင်းသောရည် ။ ရိုးရှင်းသောရည်များအတွက်သာမန်အချိုးအစားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရေသို့မဟုတ်အခြားသောအရည်မှအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုသကြားဖြစ်ကြသည်။ ဒီစာရွက်ထဲမှာ, အချိုးအစားကော်ဖီအရသာအများဆုံးပမာဏကိုထုတ်ယူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကော်ဖီမှအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသကြားလျှော့ချနေကြသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်သကြား
- 1 ခွက်ကော်ဖီ (ပြသနာတွေပိုအစှမျးသတ်တိ)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1 ဖလား Extra-ခွန်အားစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကော်ဖီ Make လုပ်နည်း
- 8 အောင်စရေအေးနှင့်အတူ 3/4 ခွက်ကိုမြေပြင်ကော်ဖီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။
အဆိုပါရည် Make
- သကြားနဲ့အပို-အစွမ်းသတ္တိကိုပေါင်းစပ် ကော်ဖီ တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်း၌တည်၏။ သကြားပျော်ဖို့အဆက်မပြတ်မွှေ, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
- 3 မိနစ်အဘို့အနိမ့်အပူနှင့်မျှတည်ထားပါမကြာခဏနှိုးဆော်။
- တစ်ဦးကွန်တိန်နာမှကော်ဖီရည်လွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်အခန်းအပူချိန်ထံသို့လာကြကုန်အံ့။ အထိမ်းအမှတ်တံဆိပ်နှင့်စတိုးဆိုင်တင်းကျပ်စွာအထိ 1 လများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖုံးလွှမ်းကြ၏။
- အရသာနို့သောက်, အရက်ကော့တေးနှင့်အချိုပွဲသို့မဟုတ်တစ် topping အဖြစ်သုံးပါ ရေခဲမုန့် ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 49 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 0 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 12 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |