ကြက်သားမုန့်

ဒါကြောင့်နှင့်ဖွဲ့ရဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြက်သားမုန့အတိအကျတစ် meatloaf မဟုတ်ပါဘူး ကေကုန်တယ်ကြက်သား ။ သငျသညျအချပ်သို့ဖြတ်သောကြောင့်ကယ့်ကို casserole မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်အရသာပဲ! သင်ကိုယ်တိုင်စေပျော့လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်အစအနမလုပ်နိုင်တဲ့ထဲကလာသောအခြောက်မျိုးကိုသုံးစွဲဖို့သေချာအောင်လုပ်ပါ။ အဆိုပါအခြောက်အစအနများလွန်းအစိုဓာတ်ကိုစုပ်လိမ့်မယ်နှင့်ရရှိလာတဲ့ပန်းကန်လည်းခြောက်သွေ့သောဖြစ်လိမ့်မည်။

ဤသည်ပုံမှန်မဟုတ်သော, ပျော်စရာ, လွယ်ကူစာရွက်အအေးမိခြင်းနှင့်မိုးရာသီညဉ့်တွင်တဲ့နှစျသိမျ့နှင့် homey ညစာစုံလင်သည်။ ဤသည်မှာကျန်ကြက်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်တက်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ စာရွက်မုန်လာဥနှင့်ဆလရီတို့ပါဝင်သည်ကြောင့်, ကသင့်မိသားစုရဲ့အစားအသောက်သို့ပိုပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်မယ့်ကြီးမြတ်လမ်းပါပဲ။

mash အာလူးသို့မဟုတ်နှင့်အတူကအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ရိုက်ချိုးအာလူး နှင့်အချို့သောအစိမ်းရောင်ပဲစေ့တွေဟာသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံတင်ဒါသည်အထိချက်ပြုတ်နှင့်ထောပတ်နှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်။ ဘက်ခြမ်းမှာတစ်ဦးကကောင်းတဲ့အစိမ်းရောင်သုပ်သို့မဟုတ်အသီးသုပ်စုံလင်ပြီး touch နဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အချိုပွဲအဘို့, အချို့ brownies စုံလင်သောဖြစ်ကြသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/3 ခွက်ကိုထောပတ်
• ထုကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
• 3/4 ခွက်ကိုဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥ
• 3/4 ခွက်ကိုထုကုန်တယ်ဆလရီ
• 3 ဇွန်းမုန့်ညက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း marjoram အရွက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဝါရင့်ဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 ခွက်တပြင်လုံးကိုနို့
• 1 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
• 3 ခွက်ချက်ပြုတ်ကြက်သား diced
• 2 ခွက်ပျော့လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန
• ရိုက်နှက် 5 ဥ,
• 1/2 ခွက်ကိုဂျုံပိုးသို့မဟုတ် oat ဖွဲနု
• 2 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• 1/2 ခွက်ကိုခှဲဝေ Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

350 ° F သို့ Preheat မီးဖို။ nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ 9 "x ကို 5" မုန့်အိုးကိုလေပေါ်မှာနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။

ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, အလတ်စားအပူကျော်ထောပတ်အရည်ပျော်။ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add; ချက်ပြုတ်နှင့် 2-3 မိနစ်ခန့်မွှေပေးပါ။ ထိုအခါမုန္လာဥနီနှင့်ဆလရီ add; ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပတ်သက်ပြီး 5-6 မိနစ်ပိုရှည်, နူးညံ့သောအထိချက်ပြုတ်နှင့်မွှေပေးပါ။

မုန့်ညက်, marjoram, ဆား, ငရုတ်ကောင်း Add နှင့်ချက်ပြုတ်နှင့် 3 မိနစ်မွှေပေးပါ။ အရောအနှောအနာဆိုးများနှင့် thickens သည်အထိတဖြည်းဖြည်းနဲ့အဆက်မပြတ်မွှေ, အနို့နှင့်ကြက်သားဟင်းရည်ထည့်ပါ။

အပူကနေ skillet Remove နှင့်ကြက်သားထည့်ပါ။ ထို့နောက်မုန့်အစအန, ကြက်ဥ, ဂျုံပိုး, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် Parmesan ဒိန်ခဲ၏ 1/3 ဖလား၌နှိုးဆော်။

အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်အိုးသို့ဤအရောအနှောကိုလောင်း။ ကျန်ရှိနေသေးသော Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။

55-65 မိနစ်သို့မဟုတ်အရောအနှောကိုသတ်မှတ်နှင့်ဘောဇဉ်သာမိုမီတာနှင့်အတူ 160 ° F ကို register လုပ်သွားသည်အထိကြက်သားမုန့်ဖုတ်။

ဒယ်အိုးရဲ့အစွန်းတဝိုက်ဓားကို run ပြီးတော့, အဖုံးဖုံးနဲ့ 10 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ အစေခံရန်လင်ပန်းနှင့်အချပ်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပေါ်သို့မုန့ Unmold ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, cranberry ငံပြာရည်သို့မဟုတ်မုန်ညင်းငံပြာရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	714
စုစုပေါင်းအဆီ	35 ဂရမ်
Saturation အဆီ	14 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	12 ဂရမ်
လက်စထရော	280 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,314 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	56 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	43 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )