Teri ရဲ့ Crock Pot White ကကြက်သားငရုတ်သီး

ဤသည် crock အိုးအဖြူရောင်ကြက်သားငရုတ်သီးကြက်သား, အဖြူရောင်ပဲ, ပြောင်း, နှင့်ရာသီတစ်ဂန္ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သားပေါင်စာရွက်ထဲမှာအသုံးပြုကြသည်။ ဒီနှေးကွေးနေ cooker ကြက်သားငရုတ်သီးစာရွက်မျှဝေမှုအတွက် Teri မှကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအနှေး Cooker ကြက်သားငရုတ်သီး

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• ဖယ်ရှား 6 ကြက်သားပေါင်အရေပြားနှင့်ပိုလျှံအဆီ
• 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
• 2 လေးညှင်းပွင့
• ကြက်သွန်ဖြူ, ထုကုန်တယ်
• 1 1/2 ခွက်
• ကြက်သားဟင်းရည်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဇီ
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ရွက် oregano
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• Tabasco ငံပြာရည်
• ညှစ် 2 ဗူး (15 အောင်စစီ) အကြီးအမြောက်ပိုင်းပဲမျိုးစုံ, ဆေး
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (12 မှ 15 အောင်စ။ ) ပြောင်းဖူး, ညှစ်
• 2 tbsp ။ လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်တယ်
• cilantro, optional ကို

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 3 1/2 မှ 6-ကွတ်ထုတ်ယူ crock အိုး၌ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သားဟင်းရည်, ဇီ, oregano, ဆား, Tabasco ရောမွှေပါ။ ကြက်သားပေါင်ထည့်ပါ။
2. အဖုံးဖုံးနဲ့ 4 1/2 1/2 မှ 5 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ကြက်သားကိုနူးညံ့ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။
3. ကြက်သား Remove အရိုးထဲကနေအသားကိုဖယ်ရှား; ကြက်သားခုတ်သို့မဟုတ်ဖျက်စီး။ သွေ့ခြောက်သောအရိုးကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ခြင်းနှင့် crockpot မှကြက်သားပြန်သွားပါ။
4. သုံးပြီးလျှင်, ပဲ, ပြောင်းဖူးနှင့် cilantro အတွက်မွှေပေးပါ။ အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်နိမ့်မိနစ် 30 ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အပူသည်အထိချက်ပြုတ်။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

Pinto ပဲအတူကြက်သားငရုတ်သီး

White ကပဲအတူချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာကြက်သားငရုတ်သီး

အကြိုက်ဆုံးအနှေး Cooker White ကကြက်သားငရုတ်သီး

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	646
စုစုပေါင်းအဆီ	10 ဂရမ်
Saturation အဆီ	3 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	4 ဂရမ်
လက်စထရော	52 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	201 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	101 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	22 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	41 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )