ကြက်သား Drumsticks Cacciatore

ကြက်သား Drumsticks Cacciatore အဘို့ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်သင့်ရဲ့နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ရေးနှင့်အရသာနှင့်ပြည့်ဝ၏ထုပ်ပိုးထားသည်။ သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်ကြက်သားပေါင် (သူတို့ထဲက 12 ကိုသုံးပါ) သို့မဟုတ်ကြက်သားရင်ပုံ (6 အသုံးပြုနိုင်သည်) အစား drumsticks ကိုသုံးနိုင်သည်။ ကြက်သားရင်သား, အချိန်တစ်တိုတောင်းကာလ၌အကြောင်းကို 5 နာရီကြာချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မယ်။

Cacciatore အီတလီမှာ "မုဆိုး" ကိုဆိုလိုသည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့အားလုံးအသားနှင့်တစ်ဦးကြွယ်ဝသောခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ချက်ပြုတ်တဲ့စတိုင်လ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာရွက်များသောအားဖြင့်ပူပြင်းတဲ့ချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။

သငျသညျတိကျမ်းစာ၌လာသည်အတိုင်းဤပန်းကန်ပျော့စေ, သို့မဟုတ်ပါကစပ်အောင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ add နိုင်ပါတယ်။ တချို့က minced jalapeñoငရုတ်ကောင်း, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာတစ်ခုအဖြစ်တော့, ဒါမှမဟုတ်တချို့ Cayenne ငရုတ်ကောင်းအပူ add ပါလိမ့်မယ်။

အမဲသားကိုအရေပြားပေါ်တွင်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်နှေးကွေး cooker မှဖြည့်စွက်မတိုင်မီ browned ရမည်ဖြစ်သည်။ ဘရောင်းအသားအရသာထပ်ဖြည့်ခြင်းနှင့်အချောပန်းကန်ထဲမှာကောင်းတဲ့အသွင်အပြင်ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဘရောင်းတစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အမဲသားကို, ချက်ပြုတ်မီ, မကြာခဏလှည့်။

ကျော်ဒီစာရွက်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ပူချက်ပြုတ် spaghetti သို့မဟုတ် linguine, သင်တိုသေချာအောင် ပူ toasted ကြက်သွန်ဖြူမုန့် ဘက်ခြမ်းမှာအစေခံရန်။ တစ်ဦး creamy အီတလီသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ထောပတ်သီးနှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်တစ်ဦးကအစိမ်းရောင်သုပ်တဲ့အကြီးအပူးတှဲပါလိမ့်မယ်။ သင်လိုအပ်အားလုံးအနီရောင်စပျစ်ရည်နှင့်တစ်အံ့သြဖွယ်, ဘောဇဉ်များအတွက် check လုပ်ထား tablecloth တစ်ဖန်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
• 8 ကြက်သား drumsticks
• 3 ဇွန်းမုန့်ညက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 1 (15 အောင်စ) အီတလီစတိုင်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နိုင်
• 1 ညှစ် (4 အောင်စ) အိုးတလုံးကိုခွဲမှို,
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း oregano အရွက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းပင်စိမ်းအရွက်
• ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
• ကုန်တယ် 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• minced 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့,
• 1/3 ခွက်ကိုရေ
• 2 ဇွန်း cornstarch

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

4-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးလေပေါ်မှာ နှေးကွေးနေ cooker nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ။ ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, အလတ်စားအပူကျော်သံလွင်ဆီအပူ။

ဤအတောအတွင်းမုန့်ညက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအဆိုပါ drumsticks ဖြန်း။ 4-6 မိနစ်ပူရေနံအတွက်ဘရောင်း drumsticks သူတို့တခါလှည့်, အရောင်လှည့်ရန်စတင်အထိပါပဲ။

အဆိုပါပြင်ဆင်ထားနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာ drumsticks ချထားပါ။

နှေး cooker ရန်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, လိုက်သည်ကိုမှို, oregano, ပင်စိမ်း, ကြက်သွန်, အစိမ်းခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add နှင့်ရောနှောနေခြင်းမှရောမွှေပါ။

ယင်းကိုဖုံးလွှမ်း crockpot နှင့် 6-8 နာရီဒါမှမဟုတ်ကြက်သားတစ်ချက်ချင်းကိုဖတ်အသားသာမိုမီတာအပေါ် 165 ° F ကို register လုပ်သွားသည်အထိအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်။ သငျသညျနှေးနှေး cooker ချက်ပြုတ်တဲ့အသစ်များပိုပူလာအောင်လုပ်နေတယ်ရှိပါက 5-1 / 2 နာရီမှာစာရွက်စစ်ဆေးပါ။

ထို့နောက်ငယ်လေးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ရေနှင့် cornstarch ပေါင်းစပ်နှင့်ကောင်းစွာရောနှောနေခြင်း။ နှေး cooker ထဲမှာအရည်သို့နှိုးဆော်နှင့်ငံပြာရည် thickened သည်အထိ 15-20 မိနစ်ပိုရှည်မြင့်သောချက်ပြုတ်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	2668
စုစုပေါင်းအဆီ	151 ဂရမ်
Saturation အဆီ	41 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	63 ဂရမ်
လက်စထရော	837 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 1,228 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	44 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	6 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	269 ​​ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )