လူတိုင်း၏စကားကိုကြားထားပါတယ် tostadas , သို့သော်ဤ Tex Mex စာရွက်များသောအားဖြင့်မြေပြင်အမဲသားသို့မဟုတ်ဖျက်စီးရမဲ့ချက်ပြုတ်အမဲသားနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့ version ကိုကြက်သားနှင့်အတူဖန်ဆင်းလျက်ရှိ၏ အောင်မြန်ဆန်အရသာကြောင်းအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်အဘို့, အတိအကျဖြစ်ဖို့ကြက်သားအခဲ။
တခါတရံကျွန်မဒီစာရွက်ထဲမှာအတုကြက်သားအခဲကိုအသုံးပြုပါ။ သူတို့ကပဲပုပ်ကနေဖန်ဆင်းတော်နှင့်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကောင်းသောဖြစ်ကြ၏။ တကယ်တော့ငါတကယ်သူတို့ကြက်သားခဲ့ကြသည်ထင်သူတွေကိုဖို့ faux အခဲတာဝန်ထမ်းဆောင်ပွီ! သင်ဤလွယ်ကူသောစာရွက်ထဲမှာသူများသို့မဟုတ်ပုံမှန်ကြက်သားအခဲကိုသုံးနိုင်သည်။
ငါမကြာသေးမီကကျွန်မအလွဖြစ်ကြသည်ထင်အချို့ refried ပဲမျိုးစုံတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ကရေခန်းခြောက်များမှာ, ဒါသူတို့အထူနဲ့ချောချောမွေ့မွေ့နေကြသည်တိုင်အောင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၌သူတို့ချက်ပြုတ်။ သူတို့ကစည်သွတ်အမျိုးမျိုးထက်အများကြီးပိုအရသာရှိသည်နှင့်ငါသည်အမြင့်မားသူတို့ကိုအကြံပြုပါသည်။ သငျသညျ Amazon.com မှာသူတို့ကိုမဝယ်နိုင်ပါ။ သူတို့ကအစတစ်အဆီအခမဲ့ဗားရှင်းလာကြ၏။
ထိုအခါ tostada ခွံများလွန်း Amazon.com မှလာကြ၏။ ငါအနှစ်အဘို့ဤစာရွက်ရာ၌ခန့်ထားပြီ, ဒါပေမယ့်အစဉ်မပြတ်ငါတစ်ပျော်စရာဖြစ်စဉ်ကိုမရသောအရာ, ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်မုန့်ညက် tortillas ကြော်သူတို့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြော်ခဲ့ရသည်။ ဒါကြောင့်ငါသည်သင်တို့ကို premade ဖြစ်ကြောင်း tostada ခွံဝယ်နိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိ; ကိုယ့်အထုပ်ထဲကသူတို့ကို ယူ. toppings သူတို့နှင့်အတူထ load ။
သငျသညျချင်ပါတယ်ဘာမှနှင့်အတူဤအံ့သြဖွယ် tostadas Top ။ ကျွန်မပုံကိုယူသည့်အခါငါသည်ဤစာရွက်အဘို့ဝယ်အဆိုပါထောပတ်သီးရှာဖွေနေကောင်းသောမဟုတ်ကြ, ဒီတော့ငါပဲသူတို့ကိုအထဲကထွက်လာခဲ့တယ်။ သငျသညျထောပတ်သီး, guacamole, ချဉ် jalapenos, ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီး, ဆဲလ်ဆာ, အချဉ်မုန့်, တာဆော့စ်ဒါမှမဟုတ် Tex Mex အမျိုးအစားအတွက်မဆိုအခြား topping အသုံးပြုနိုင်တယ်။
သူတို့စားရန်ရှုပ်ထွေးကြောင့်, လက်သုတ်ပုဝါတွေအများကြီးနှင့်အတူဤအ tostadas အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်ပြီးအအေးဘီယာဒါမှမဟုတ်တချို့ iced လက်ဖက်ရည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- (အစစ်အမှန်သို့မဟုတ်အတု) 1 အိတ် / 16 အောင်စကြက်သားအခဲ
- 1 လုပ်နိုင် / 16 အောင်စ refried ပဲမျိုးစုံ (သို့မဟုတ်ရေခန်းခြောက်ပဲတစ် 7 အောင်စအထုပ်)
- 8 tostada ခွံ
- optional: ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ
- optional: အချဉ်မုန့်
- optional: တာဆော့စ်
- optional: ကုန်တယ်ထောပတ်သီး
- optional: guacamole
- optional: ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အထုပ်အပေါ်ညွှန်ကြားအဖြစ်ကြက်သားအခဲပြင်ဆင်ပါ။ ထိုအခါ refried ပဲမျိုးစုံ၏လုပ်နိုင်တဲ့အထိဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့် stovetop အပေါ်တစ်ဦး skillet အတွက်သူတို့ကိုအပူ။ သင်ရေခန်းခြောက်ပဲဝယ်လျှင်သို့မဟုတ်, သူတို့ကိုလမ်းညွန် package အညီပြင်ဆင်လော့။
အဆိုပါအခဲ 165 ° F ကိုမှချက်ပြုတ်နေကြသည်နှင့် refried ပဲမျိုးစုံပူကြ၏သောအခါ, ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ကျန်စုဝေး။ တစ်ပန်းကန်ပေါ်မှာ tostada shell ကိုအားမရအားဖြင့် tostadas လုပ်ပါ။ ပူပြင်းကြက်သားအခဲနှင့်အတူ refried ပဲမျိုးစုံနှင့်ထိပ်တန်းအချို့နှင့်အတူပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
ထိုအခါပူကြက်သားပေါ်အရည်ပျော်တံ့သောဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်ဆုံး။ ထိုအခါသင်အလိုရှိသောအခြား toppings မဆိုထည့်ပါ။
တကယ်တော့တစ်ဦးချင်းစီ Diner သူသို့မဟုတ်သူမ၏ကိုယ်ပိုင် toppings ကိုရွေးချယ်ပြီးလူတိုင်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စေကြကုန်အံ့။ ဤအအရသာ tostadas အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကိုက်ခံစားပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 1555 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 20 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 7 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 95 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 117 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 253 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 29 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 86 ဂရမ် |