ကြက်သား meatballs Alfredo ငါ့အကြိုက်ဆုံးအဆင်ပြေအစားအစာများအချို့ကိုပေါင်းစပ်တဲ့အရသာတစျခုပန်းကန်ခေါက်ဆွဲမုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကြွယ်ဝသောချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်တစ်မိသားစုအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ အဆိုပါလျှို့ဝှက်ပစ္စည်းမုန့်ဒိန်ခဲပါ! ဒါကအပျော့, unripened ဒိန်ခဲငံပြာရည်သို့အရည်ပျော်ပြီး tangy အရသာနှင့် velvety texture ကထပ်ပြောသည်။
သင်, သင်တန်း၏, သာမန်အမဲသားသို့မဟုတ်ဝက်သား meatballs နှင့်အတူဤစာရွက်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်နွေဦး၏ပိုပြီးဆင်တူပို sprightly ပိုမိုပေါ့ပါးကြောင်းကြက်သား meatballs အကြောင်းတစ်ခုခုရှိပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းမြေပြင်ကြက်ဆင်နှင့်အတူကြက်သား meatballs စေနိုင်သည်။
သငျသညျချင်ပါတယ်ဆိုရင်ဒီစာရွက်ဖို့ပိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်နိုင်သည်။ တချို့ကကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, အဝါရောင်နွေရာသီ squash အချို့ဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥ, ဒါမှမဟုတ်ကလေးပဲအားလုံးအရသာဖြစ်ခြင်းနှင့်အရောင်နဲ့အရသာနှင့်အာဟာရ add လိမ့်မယ်။
သငျသညျမုန့်ဒိန်ခဲတစ်ပန်ကာမဟုတ်ခဲ့လျှင် (တကယ်?) သငျသညျ၎င်းငျး၏အရပျ၌အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ် ricotta များထဲမှခွက်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကတူ velvety texture နဲ့ပေါများကြွယ်ဝကထပ်ပြောသည်။
မှို, စပျစ်သီးကိုခရမ်းချဉ်သီး, နှင့် Cube ထောပတ်သီး, အချို့ပေါင်းအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ကညွတ်နှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်တစ်ဦးကြည်လင်ပြတ်သားစွာအစိမ်းရောင်သုပ်နှင့်အတူဤအံ့သြဖွယ်များနှင့်ဖြည့်ဆည်းပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သို့မဟုတ်သင်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဘာပဲရာသီ၏အကောင်းဆုံးအသီးအပွဖြင့်လုပ်သောအသီးသုပ်, add နိုင်ပါတယ်။ အချိုပွဲအဘို့, အချို့ brownies သို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းရေခဲမုန့်ပိုင်ကိုဆက်ကပ်။ ဝိုင်ဖြူဒါမှမဟုတ်တချို့ iced လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးကကောင်းတဲ့ဖန်ဿုံဘောဇဉ်ဖြည့်စွက်လိမ့်မယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 (16-အောင်စ) အထုပ် fettuccine ခေါက်ဆွဲ
- 2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- ကုန်တယ် 1 ကြက်သွန်,
- 2 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ, minced
- 1 (16-အောင်စ) အိုးတလုံး Alfredo ငံပြာရည်
- 1/2 ခွက်ကိုမြေတပြင်လုံးနို့
- 2 (9 အောင်စ) ကြက်သား meatballs သို့မဟုတ်တဦးတည်းစာရွက် packages
- ကြက်သား meatballs , ချက်ပြုတ်
- 1 (8-အောင်စ) အထုပ်မုန့်ဒိန်ခဲ, ပျော့ပျောင်းနှင့် Cube
- 1/2 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
မြင့်မားသောအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ရေ၏ကြီးမားသောအိုးယူလာပါ။ အချို့ဆားနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။
ဤအတောအတွင်းကြီးမားသော skillet အပူသံလွင်ဆီထဲမှာအလတ်စားအပူကျော်။ ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Add; ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်နူးညံ့သော, အကြောင်းကို 4 မှ 5 မိနစ်သည်အထိမွှေပေးပါ။
အဆိုပါပညာရှင် Alfredo ငံပြာရည်နှင့်နို့ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ skillet မှ Add; အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဆိုပါ meatballs Add; 7 9 မိနစ်ဒါမှမဟုတ် meatballs 160 ° F ကိုမှတဆင့်အပူမှီတိုင်အောင်အနိမ့်အပူကျော်မျှတည်ထားပါ။
Cook က fettuccine ကမ်းနားလမ်းရှိ Strand ရုံများမှာသည်အထိအထုပ်လမ်းညွန်အဆိုအရ အယ်လ်ချို ။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
ငံပြာရည်နှင့် meatballs အတူ skillet ဖို့မုန့်ဒိန်ခဲ Add; ယင်းမုန့်ဒိန်ခဲညျပျြောသည်အထိမွှေပေးပါ။ ငံပြာရည်ဖို့ခေါက်ဆွဲ Add; အရာအားလုံးကုတ်အင်္ကျီနှင့် creamy သည်အထိမီးညှပ်နှင့်အတူညင်ညင်သာသာဆမ်း။ အဆိုပါ Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူစားနပ်ရိက္ခာဖြန်းများနှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 776 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 34 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 13 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 12 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 119 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 665 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 76 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 40 ဂရမ် |