ကြက်သား Pot Pie ၏ 6 စားသုံးခြင်းစေသည်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- 1 ကြက်သွန်, အန်စာတုံး
- ခွဲ 2 ရိုးဆလရီ,
- ခွဲ 1 မုန္လာဥနီ,
- 1/2 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 1/2 ခွက်ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာ
- 1 ခွက်နို့
- 1 ပေါင်ချက်ပြုတ်ကြက်သား, ကိုက်အရွယ်အပိုင်းပိုင်းသို့ဖျက်စီးရမဲ့သို့မဟုတ်ဖြတ်
- ကုန်တယ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်ဖြူ,
- 1/4 ခွက်ကိုရှယ်ရီအခြောက်
- 1 ခွက်အေးခဲပဲ
- 1 ခွက်အေးခဲပြောင်းဖူး
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- 2 ဝေမျှ thawed, piecrust မုန့်စိမ်းအေးခဲ
- ရိုက်နှက် 1 ကြက်ဥ,
- 1 Tsp ရေ
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်။ ကြက်သွန်နီ, ဆလရီနှင့်မုန်လာဥ Add နုအကြောင်း 10-15 မိနစ်သည်အထိချက်ပြုတ်။ မုန့်ညက်အတွက်ရောထွေးနှင့်ကမိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်ကြကုန်အံ့။ နို့ကိုသဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာထဲမှာရောမွှေပါ။ အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ကြက်သား, စမုန်ဖြူ, ရှယ်ရီ, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ပြောင်းဖူးထည့်ပါ။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။အဆိုပါ thawed piecrusts တဦးနှင့်အတူနက်ပိုင်ပန်းကန်ချထားပြီးပါ။ အဆိုပါအဆာအတွက်သွန်းလောင်းသဖြင့်, ထိပ်တန်းကျော်ဒုတိယ piecrust ထားပါ။ ကောင်းစွာတံဆိပ်ခတ်ထားရန်အတူတကွထိပ်နဲ့အောက်ဆုံးအပေါ်ယံလွှာ Crimp ။ ထိပ်ပေါ်မှာသုံး 1 လက်မအရွယ်အလျားလိုက်အပေါက် Cut ။ ကြက်ဥနှင့်ရေရောထွေး, နှင့်ပိုင်အပေါ်ယံလွှာပေါ်မှာတိုက်။ ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာရွှေအညိုရောင်ခန့် 25-30 မိနစ်ခန့်အထိတစ်ဦး preheated 400 ဒီဂရီအက်ဖ်မီးဖိုတဖို၌တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်နှင့်မုန့်ဖုတ်ပေါ်သို့ပိုင်ထားပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 445 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 21 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 8 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 120 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 694 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 35 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | အသက် 30 ဂရမ် |