Crock အိုးပဲဖုတ်။ ရေတပ်ပဲမျိုးစုံတင်ဒါသည်အထိချက်ပြုတ်နေကြသည်, ပြီးတော့သူတို့တစ်တွေ ketchup နှင့်ရည်အရောအနှောအတူနှေးနှေး cooker ထဲမှာကိုလက်စသတ်နေကြသည်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
Crock Pot ဂရိတ်မြောက်ပိုင်းပဲ
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပေါင်ခြောက်သွေ့တဲ့ရေတပ်ပဲမျိုးစုံ
- 1/2 ခွက်ကိုကုန်တယ်ကြက်သွန်
- 1/2 ခွက်ကို ketchup
- ခိုင်မြဲစွာလူမှုအဖွဲ့ 1/2 ခွက်ကိုအညိုရောင်သကြား,
- 1/2 ခွက်ကိုရေ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
- 2 ဇွန်းရည်
- 6 ချပ်အကျအဆုံးများဘေကွန်, ချက်ပြုတ်
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရေနှင့်ပတ်သက်ပြီး 6 ခွက်နှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပဲမျိုးစုံထားပါ။ 1 နာရီများအတွက်ရပ်ကြကုန်အံ့။
- အလတ်စားအပူကျော်ဒယ်အိုးချထားပါပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အနိမ့်မှအပူကိုလျော့ချနဲ့ 1 1/2 1 နာရီညင်ညင်သာသာမျှတည်ထားပါ, ဒါမှမဟုတ်ပဲတင်ဒါများမှာအထိပါပဲ။ ဖုံးလွှမ်းပဲမျိုးစုံကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်မယ်ဆိုရင်ပိုပြီးရေထည့်ပါ။
- ပန်းကန်ထဲမှာ, ကြက်သွန်, ketchup, အညိုရောင်သကြား, ရေ, မုန်ညင်း, နှင့်ရည်ပေါင်းစပ်။
- ကောင်းစွာပဲစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့် crockpot အတွက် ketchup အရောအနှောတွေနဲ့ရောမွှေပါ။ အဖုံးဖုံးနှင့် 5 မှ 7 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။ အကြောင်းကိုမိနစ် 30 အချိန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီဆားထည့်ပါ။ ရံဖန်ရံခါမွှေပေးပါ။
ပိုများသောအနှေး Cooker ပဲ
ဟာမ Hocks, Crock Pot အတူတောင်ပိုင်း Pinto ပဲ
Crock Pot နီပဲနှင့် Andouille ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူဆန်
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 289 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 2 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 624 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 58 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 11 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 13 ဂရမ် |