မြေပြင်အမဲသားပြုတ်ကျန်ကင်အမဲသားဒီအရသာရှိတဲ့သင်္ဘောပျက် casserole အတွက်သုံးပါ။ ဤသည်ပန်းကန်တစ်ဦးနှင့်ဆင်တူသည် တရုတ် Pie သို့မဟုတ် အိမ်တွင်း Pie ။ အဆိုပါစာရွက်စည်သွတ်အာလူးတောင်းဆိုပေမယ့်ကျန်တဲ့သို့မဟုတ်လိုက်သည်ကိုပြုတ်အာလူးပင်ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ်ကျန်တဲ့ mashed အာလူးအစားလိုက်သည်ကိုအသုံးပြုပါ။ ပိုပြီးအကြံပြုချက်များများအတွက်စာဖတ်သူမှတ်ချက်များကိုကြည့်ပါ။
၎င်း၏အမည်ကိုဖြစ်ကောင်း၎င်း၏ရှုပ်ထွေးအသွင်အပြင်ကနေကြွလာပေမယ့်ပေါင်းစပ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်က fix နှင့်နှေးကွေးသော cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်နေတဲ့ဒင်္ပါပဲ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/2 ပေါင်ပိန်မြေပြင်အမဲသား
- 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်, ကုန်တယ် (သို့မဟုတ်အကြောင်းကို 2 ဇွန်းခြောက်လှန်း minced ကြက်သွန်)
- 2 (15 အောင်စ) သံဗူးညှစ်အသစ်အာလူးလိုက်သည်ကို
- 1 (10 3/4 အောင်စ) နိုင်ရွှေမှိုဟင်းချို
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (15 အောင်စ) မုန့်စတိုင်ပြောင်းဖူး
- 1 ခွက်အေးစက်နေတဲ့ပြောင်းဖူးစေ့တွေကို
- အရသာမှ kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်တွင်တက်ခြိုးဖောကျနဲ့ 3 မိနစ်ခန့်အဘို့, လှည့်, မြေအမဲသားချက်ပြုတ်။ ကြက်သွန် Add နှင့်အမဲသားမရှိတော့ပန်းရောင်သည်အထိချက်ပြုတ်ဆက်လက်။ ဝါရင့်အမဲသား strips တွေ, ကြက်သွန်နှင့်အတူ saute ခေတ္တသုံးပြီးလျှင်အသားနုသေး၏အထိပါပဲ။
- နှေး cooker (3 1/2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးသို့မဟုတ်ပိုကြီးသော) အတွက်လိုက်သည်ကိုအာလူးအရပ်ဌာနတစ်ဝက်; အညိုရောင်အမဲသားနှင့်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။ Next ကို, ပြောင်းဖူး, ထို့နောက်ကျန်ရှိနေသေးသောအာလူးနဲ့အလွှာ။
- ပြီးခဲ့သည့်အလွှာ၏အပေါ်ဆုံးကျော်မှိုဟင်းချိုဇွန်း။ kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြန်း။
- အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်အနိမ့် 6 မှ 8 နာရီပေါ်ချက်ပြုတ်။
ကျွမ်းကျင်သူသိကောင်းစရာများ
- အဘယ်ကြောင့်ဘရောင်းကမြေပြင်အမဲသား? ယေဘုယျအားဖြင့်တက်တက်ကြွကြွအသားအရသာ၏အရောင်နှင့်အတိမ်အနက်ကို add ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်တစ်ဦးလိုအပ်သောခြေလှမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ မြေပြင်အမဲသားချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကနှေးကွေးနေ cooker မှဆက်ပြောသည်ရဲ့ရှေ့တော်မှာမြေပြင်အမဲသားအမြဲ browned ရပါမည်။ ဘရောင်းအကောင်းဆုံးအရောင်, texture နှင့်အရသာသေချာ။
Reader ကိုမှတ်ချက်
"ကျွန်မအစားခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုအသုံးပြု & ဈ kinda ပြောင်းဖူးမေ့ဒါကြောင့်လာမယ့်အချိန်ပြောင်းဖူးရှိလိမ့်မည် !! ပြီးတော့ပိုပြီးအများအပြားလာမယ့်ကြိမ်ရှိရလိမ့်မည်။ ငါသည်ဤပန်းကန်နှင့်အတူဒါသဘောကျပြီးဖြစ်ကြောင်းကို၎င်း, ငါ့ hubby ရုံလည်းချစ်တယ်။ ငါသည်လည်း ကြောက်မက်ဘွယ်အခြို့သောကြက်သွန်ဖြူမှုန့်နှင့်အီတလီရာသီကိုအသုံးပြု! " - MK
။ ။ "ကျနော်ဒီမယုံနိုင်လောက်အောင်ပါစေရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်တစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့မုန့်ညက်ဖြစ်ပါသည်ငါမှိုအသုံးပြုတဲ့မှိုများအတွက်အခြားပြန်လည်သုံးသပ်အစားထိုးခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုကြောင်းမှတ်ချက်ပြုဒါဟာတဖန်ငါလုပ်မယ်တဦးတည်းရဲ့ - ။ ။ ဖြစ်နိုင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာငါသွား Next ကိုအချိန် ။ သိချင်စိတ်ထဲကခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုနှင့်အတူကကြိုးစားရန်ငါကမှိုထက်ပိုကောင်းနိုင်ပါတယ်မသေချာဘူး, ဒါပေမယ့်ငါစမ်းသပ်လိုဒီတစ်ခုကြိုးစားပါ - ။ သင်ကမကြိုက်ဘူးလိမ့်မယ် " - ဒေါ်
"ဒီတစ်မြန်ဆန်လွယ်ကူသောစာရွက်ကြီးကအကြီးအကိုမြည်းစမ်း။ ငါဖန်ဆင်းတစ်ခုတည်းသောပြောင်းလဲမှုငါအိုး။ မြေပြင်အမဲသားဘရောင်းပါပဲ, ငါမှိုဟင်းချို၏အနိမ့်ဆိုဒီယမ်မုန့်ကိုအသုံးပြုနေချိန်တွင်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်ထပ်ထည့်ဖို့ပဲ။ ငါကျိန်းသေနောက်တဖန်ဒီလုပ်လိမ့်မယ်။ " - LT
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 517 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 101 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 404 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 62 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 37 ဂရမ် |