သင်နှင့်အတူကျွမ်းတဝင်မရှိသောရောက်နေတယ်ဆိုရင် Big စိမ်းလန်းဥ ပြင်ပတွင်ချက်ပြုတ်ဘို့, က, ကြီးကြီးအစိမ်းရောင်နှင့်စာသားတစ်ခုကြက်ဥတူသော shaped သောဆေးလိပ်သောက် / ကင်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောလေဝင်လေထွက်စနစ်ကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အပူထိန်းချုပ်ရေးအတွက်ခွင့်ပြုနှင့်ကြက်ဥ၏ကြွေ shell ကိုသငျသညျအလွန်မြင့်မားတဲ့အပူချိန်မှာချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ hours.?The Big စိမ်းလန်းဥအတော်လေးစွယ်စုံသည်နှင့်သင်နှစ်ဦးစလုံးလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုမယ့်အနိမ့်အပူချိန်အပေါ်အသားဆေးလိပ်သောက်ချင်တယ်။
အဆိုပါ BGE အကြောင်းကိုအရာတစ်ခုမှာကြောင့်အပူချိန်ကိုထိန်းချုပ်၏ Hang ရဖို့လှည်စားနိုင်ပါတယ်ဖြစ်၏ ကဖို့အသုံးပြုတဲ့သင်တို့ရှိသမျှကိုကျော်နောက်တဖန်ချက်ပြုတ်ဖို့သင်ယူနေကြကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရစေပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာသော်လည်းကြိုးစားရကျိုးနပ်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်ဖို့တစ်ခုမှာအစောပိုင်းအစားအစာအမဲသား kebabs ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား kebabs နူးညံ့အရသာဖြစ်ကြောင်းနှင့် Big စိမ်းလန်းဥပေါ်လှလှပပထွက်လာကြ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1-လက်မ Cube သို့ဖြတ် 2 ပေါင်အမဲသား sirloin သို့မဟုတ် tenderloin,
- 1/2 ခွက်ကိုသံလွင်ဆီ
- 1 ဇွန်းအဖြူရှာလကာရည်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနံနံ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူ, minced
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 24 နာရီကြိုတင်ကင်ရန်, သံလွင်ဆီ, ရှလကာရည်, နံနံ, ကြက်သွန်ဖြူ, ဇီနှင့် paprika ပေါင်းစပ်ပြီးအားဖြင့် marinade ပြင်ဆင်လော့။ ရေခဲသေတ္တာအိတ်သို့ marinade လောင်းနှင့်အမဲသား Cube ထည့်ပါ။ ကင်ဖို့အဆင်သင့်သည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာစိမ်ခွင့်ပြုရန်။
- ရေခဲသေတ္တာထဲကနေ Remove နှင့်ချက်ပြုတ်ဆီနှင့်ပက်ဖျန်းခဲ့ကြကြောင်း skewers ပေါ်သို့အသားချည်။
- အတားအဆီးကာကွယ်တားဆီးဖို့ရေနံချက်ပြုတ်နှင့်အတူကင်ကိုလေပေါ်မှာပ။ တစ်ဦးချင်းစီအခြမ်းပေါ်တွင်သို့မဟုတ်အမဲသားကိုလိုချင်သော Done ရောက်ရှိသည်အထိ 5 မှ 7 မိနစ်ကင်။
ဆန်ဖြူ, သုပ်နှင့်တစ်အိပ်ရာကျော်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် pita မုန့်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 502 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 32 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 20 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 151 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 112 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 51 ဂရမ် |