ပျော်ရွှင်ညစာစားပွဲများအတွက်ခံစားဂရိသုပ်များသောအားဖြင့်ဆလတ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, သခွားသီး, စပျစ်သီးကိုခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ Kalamata သံလွင်ရေခဲတောင်, romaine ပါဝင်သည်အစီရင်ခံရသည်။ ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီးနှင့်သံလွင်သီးရိုးရာဂရိသုပ်၌တွေ့ကြသည်, ဒါပေမယ့်ဆလတ်သို့မဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ထို့အပြင်စားဖိုမှူးအပေါ်မူတည်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးက maroulosalata သုပ် cos (romaine) ဆလတ်အဖြစ်နွေဦးကြက်သွန်နီနှင့်ဇီယာစေ့ပါဝင်သည်။ တချို့ကစားဖိုမှူးလည်းအနီရောင်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်အနီရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
: အဘယ်သူမျှမဂရိသုပ်တဦးတည်းကအရမ်းအရေးကြီးသောပစ္စည်းမပါဘဲပြည့်စုံပင်ဖြစ်သည် feta ဒိန်ခဲ ။
သင့်ရဲ့သုပ်၏အခြေခံပုဂ္ဂိုလ်ရေးရွေးချယ်မှုကိစ္စရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်ကြက်သွန်နီကိုမုန်း; အဆင်ပြေပါတယ်။ သင်သည်ထိုသူတို့အထဲကစွန့်ခွာနှင့်သင့်သုပ်သင်ကမကြိုက်ဘူးလမ်းကိုတညျဆောကျနိုငျသညျ။ အဆိုပါအရေးကြီးသောအရာကိုသင်သံလွင်နှင့် feta ဒိန်ခဲအဲဒီမှာ၌ရှိကြ၏သေချာအောင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
horiatiki - - အနီရောင်ကြက်သွန်, Kalamata သံလွင်နှင့် feta ဒိန်ခဲကိုခွဲမယ့်ခရမ်းချဉ်သီးကပ်, လိုက်သည်ကိုသခွားသီး, အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း, သငျသညျစစျမှနျသောရိုးရာဂရိသုပ်ချင်လျှင်။ သင်တဦးတည်းအမိန့်မယ်ဆိုရင်ဂရိနိုင်ငံညစာစားနေစဉ်သင်သည်သင်၏သုပ်အတွက်အရာအားလုံးထက်ရှာတွေ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ဖွစျနိုငျအဖြစ်အကောင်းဆုံးကတော့, အားလုံးသင့်ရဲ့သုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများလတ်ဆတ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျခရမ်းချဉ်သီးကိုသုံးလျှင်, သူတို့ကကောင်းတဲ့နှင့်အရည်ရွှမ်းဖြစ်သင့်သည်။ သခွားသီးနှင့်အခြားအစိမ်းရောင်ကြည်လင်ပြတ်သားစွာဖြစ်သင့်သည်။
ဆေးထည့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ
အမှန်စင်စစ်ရိုးရာပေါ်မှာရှိသမျှ dressings သည်၏အရိုးရှင်းဆုံး ဂရိသုပ် ရိုးရှင်းစွာတစ်မိုးဖွဲဖြစ်ပါတယ် ဂရိအပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ ။ မိမိတို့အရသာဖို့သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်ခြင်းနှင့် add နိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဧည့်သည်များဘက်ခြမ်းမှာသံပုရာအနည်းငယ်ပြင်ဆင်ပြီးသုံးငှေပါ။
သင်တို့သည်လည်းရေထိတွေ့မှုနှင့်အတူရုံအနည်းငယ်ဖြောင့်သံလွင်ဆီသုံးနိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏သုပ်အတွက်သခွားသီးတို့ပါဝင်သည်လျှင်ရေနံနှင့်ရှာလကာရည်၏တစ်ဦးကအရောအနှောကိုကောင်းစွာတတ်၏။
အထူးသဖြင့် maroulosalata - - 3/4 ခွက်ကိုဂရိအပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီနှင့်အတူစတင်အားလုံးသင့်ရဲ့သုပ်ရွေးချယ်မှုများဖုံးလွှမ်းသင့်ကြောင်းတစ်သင်းလုံးကကစားသမားတစ်ဦးခွက်ကိုအဘို့။ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရဂရိ oregano, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးအဖြစ်တော့, 1/4 ခွက်ကိုအရည်အသွေးကောင်းအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်ထည့်ပါ။
အတူတူကအားလုံးကို Whisk ဒါမှမဟုတ်အိုးတလုံးထဲသို့ဆေးထည့်လောင်းတင်းကျပ်စွာကတံဆိပ်ခတ်ထားလျက်, အရာအားလုံးကိုပေါင်းစပ်ဖို့ကောင်းစွာလှုပ်။
အဲဒီမှာသင်ရှိသည်။ သင့်ရဲ့တစ်သင်းလုံးကကစားသမားသုပ်သူ့ဟာသူအဖြစ်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသာအကြောင်းကိုသလောက်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ဟေလသလူပြုပါလမ်းမှစားသောက်ချင်တယ်ဆိုရင်, သင်သံလွင်ရေနံနှင့်ရှာလကာရည်မှကပ်ပါလိမ့်မယ်။