ဤသည်စပျစ်သီးကိုသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို, နံ့သာမျိုး, နှင့်ရာသီရိုးရှင်းတဲ့အရောအနှောဖြစ်ပါတယ်။
ငါသည်ဤသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပထမဦးဆုံးဖန်တီးခဲ့သည့်အခါမသေချာဘူး, ဒါပေမယ့်ငါက 70 ထဲမှာလူကြိုက်များတစ်သင်းလုံးကကစားသမားဖြစ်ခဲ့သည်ကြောင်းကိုငါသိ၏။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ပြင်သစ်ဆေးထည့်နှစ်ဦးနည်းလမ်းများ
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3/4 ခွက်ကို granules သကြား
- 1 ခွက်ဟင်းရွက်ဆီ
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင် paprika
- undiluted 1 လုပ်နိုင်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို,
- 1/3 ခွက်ကို cider ရှလကာရည်
- 1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်, ခြစ်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါ Blender နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်သို့မဟုတ်ချောမွေ့နှင့်ကောင်းစွာ Blend သည်အထိ whisk ။
- ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတင်းကျပ်စွာဖုံးလွှမ်းကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
- 3 1/2 ခွက်များ, သို့မဟုတ် 28 စားသုံးခြင်းသို့မဟုတ် 2 ဇွန်းချင်းစီကိုမှန်ကန်စေသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
ပိုးစာနှင့်မုန်ညင်း Vinaigrette
တောင်ပိုင်းပြုတ် salad dressing
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 95 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 8 ဆ |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 2 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 6 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |