တူနာငါး, ဒိန်ခဲနှင့်ဆန် casserole

ဤသည် cheesy နှင့်အရသာတူနာငါးနှင့်ဆန်မုန့်ဖုတ်စာစားခြိ blahs မှအဖြေဖြစ်တယ်, မိသားစုတစ်စုလုံးပျော်ရွှင်ကြလိမ့်မည်။ Cook ကပင်ပိုမိုမြန်ဆန်ပြင်ဆင်မှုလုပ်ဖို့ရှေ့တော်၌ထိုဆန်နေ့ကို။

ငါမကြာသေးမီကနောက်တဖန်ဒီလုပ်နှင့်အပိုအရောင်နဲ့အရသာအဘို့အအချို့သော diced pimiento ကဆက်ပြောသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/4 ခွက်ကို minced ကြက်သွန်
• 1/4 ခွက်ကိုကုန်တယ်ဆလရီ
• 6 ဇွန်းထောပတ်, ပိုင်းခြား
• 3 ဇွန်းမုန့်ညက်
• 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောလောလတ်လတ်ငရုတ်ကောင်းမြေ, ဒါမှမဟုတ်အရသာမှ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Worcestershire ငံပြာရည်
• 2 ခွက်နို့
• 8 အောင်စခွဲ Sharp က cheddar ဒိန်ခဲဖျက်စီးရမဲ့
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (7 အောင်စ) တူနာငါး, ညှစ်ခြင်းနှင့် flaked
• 1 1/2 1 ခွက်ညှစ်, အေးစက်နေတဲ့သို့မဟုတ်အဆငျသငျ့ပဲစေ့တွေဟာချက်ပြုတ်
• 2 ဇွန်း optional ကို, pimiento diced
• အရသာမှ kosher ဆား,
• 4 ခွက်ပူဆန်ပြုတ်
• 1 ခွက်လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 400 'F (200 ကို C / ဂတ်စ် 6) မှမီးဖိုအပူ။ ထောပတ် 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးမုန့်ဖုတ်ဟင်း။
2. အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ကြီးမားသော skillet ခုနှစ်, နူးညံ့သော, အကြောင်းကို 5 မိနစ်သည်အထိထောပတ် 4 ဇွန်းကြက်သွန်နီနှင့်ဆလရီချက်ပြုတ်။ မုန့်ညက်, ငရုတ်ကောင်း, ခြောက်သွေ့မုန်ညင်းထဲမှာမွှေပေးပါ။ ချောချောမွေ့မွေ့ပဲ bubbly တိုင်အောင်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, ချက်ပြုတ် Continue ။ Worcestershire ငံပြာရည် Add နှင့်တဖြည်းဖြည်းနို့ထဲမှာမွှေပေးပါ။ ကွတ်, ထူသည်တိုင်အောင်, နှိုးဆော်။ ငံပြာရည်အရောအနှောဖို့ဒိန်ခဲ၏ထက်ဝက်အကြောင်းကို Add; အရည်ကျိုသည်အထိမွှေပေးပါ။ အလွှာတူနာငါးနှင့်ပဲစေ့တွေဟာထည့်ပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, pimientos အတွက်နှိုးဆော်။ လိုအပ်အဖြစ်, မြည်းစမ်းနဲ့ဆားထည့်ပါ။

1. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ပူဆန်၏ထက်ဝက်ဇွန်းနှင့်ဆန်ကျော်ကျန်ရှိဒိန်ခဲ၏ထက်ဝက်ခန့်ပျံ့နှံ့; ပူတူနာငါးအရောအနှော၏တစ်ဝက်နှင့်အတူထိပ်, ထို့နောက်အလွှာကိုပြန်လုပ်ပါ။ ထောပတ် 2 ဇွန်းကျန်ရှိသောအရည်ပျော်နှင့်ဆမ်း မုန့်အစအနတွေနဲ့ ။ ထိပ်ကျော်အစအနဖြန်း။
2. 20 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ပေါင်မုန့်အစအန topping သည်အထိ preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ပေါ့ပေါ့ဘရောင်းနှင့် casserole အနားတဝိုက် bubbly ဖြစ်ပါတယ်။

Reader ကိုမှတ်ချက်နှင့်အကြံပေးချက်များ

• "ငါစာရွက်စည်သွတ်ဟင်းချိုအဘို့ပဌနာမပြုပါဘူး။ ဒါဟာလွယ်ကူပြီးဒါအရသာပါပဲ။ ငါမုန့်အစအနဟာ texture ကိုထည့်သွင်းသောအရာကိုကိုချစ်။ ငါတိကျမ်းစာ၌လာသည်ကိုအတိအကျကြောင့်ဖြစ်စေလျက်, ငါမကျင့်ရသောအခါ မှလွဲ. ကြိုက်တယ်။ မကြာခဏဒီ casserole အောင် ငါပုံမှန်အစည်းအဝေးကိုသုံးပါနှင့်ငံပြာရည်ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါလက်ပေါ်မှာချွန်ထက် cheddar ရှိသည်။ '' MH
• "ကျွန်မရဲ့မိသားစုများအတွက်ယနေ့ညနေပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ဤဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ သို့သော်အစားဆန်, ငါသည်လည်းဖြစ်စဉ်ကိုအမေရိကန်ဒိန်ခဲချပ်နှင့်အတူအပို-ချွန်ထက် cheddar ဒိန်ခဲပေါင်းစပ်နှင့်ပေါင်းစပ်။ ကျယ်ပြန့်ကြက်ဥခေါက်ဆွဲကိုအသုံးပြုပုံမှန်နို့နှင့်အတူနို့အငွေ့ပြန်။ နောက်ဆုံး ငါပဲ add ခဲ့ပါဘူး။ အစားမုန့်အစအနများ၏စိတ်ပျက်အာလူးကြော်နှင့်အတူ casserole ချွတ်ပဲရှိတယ်။ ဒါဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့မုန့်ညက်ခဲ့ပါတယ်။ လူတိုင်းစက္ကန့်ခဲ့ရသည်။ ကျန်ရစ်ခဲမဆို casserole ရှိခဲ့သည်။ " မဂ္ဂါဝပ်
• "ဒါကတူနာငါးဆန်မုန့်ညက်ထိပ်တန်းပါ! ကျွန်တော်ကျွန်မနို့လောင်းပြီးနောက်ငံပြာရည်ထဲမှာရောနှော, လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းရွက်နှင့်အတူဆလရီနဲ့အစားထိုးနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်ပင်စိမ်းချစ်သူများဖြစ်ကြသည်အမျှ။ ငါမုန့်ညက်စေဖို့အတွက် buttered မုန့်အစအနထွက်စွန့်ခွာရန်ဆုံးဖြတ် ဒါကြောင့်အရောင်မရှိတော့အနီရောင်အထိ "ပေါ့ပါး" နှင့်ဘယ်သူမှဘာမှလွဲချော်ပုံရသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့တူနာငါးအသုံးပြုခြင်း (အရေအနာဆိုးမယ့်အထိ) တစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့အရေ, ဆီ, ဆားထဲမှာငါး၏အတုံးချက်ပြုတ်တစ်ဦးကျန်းမာ option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါ အနာဂတျမှာပြန်လုပ်ငါ့ '' မြန်ဆန် yum '' ဖိုင်ထဲမှာကဒီစာရွက်ကယ်တင်ပြီ။ ကြောင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ " အမ်မလီ

• "ဒီစာရွက်လွယ်ကူသည်နှင့်အချိန်အများကြီးယူမထားဘူး။ ဒါဟာသင်ပုံမှန်ပြီးသားငါပိုပြီးမကြာခဏကျွန်မရန်ရှိသည်ထက်တိုးသွားကိုမုန်းသောကွောငျ့အကြှနျုပျကိုမှအများကြီး, ဆိုလိုတာကတော့ရှယ်ယာများတွင်ရှိသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသည်။ တစ်ခုတည်းသောအရာငါ ကွဲပြားခြားနားအစားတစျဦး 7-အောင်လုပ်နိုင်တဲ့၏တူနာငါးနှစျယောကျ 6-အောင်သံဗူးကိုထည့်သွင်းဖို့ပဲခဲ့ပါဘူး။ တစ်ခုမှာကျွန်မဒီစာရွက်အကြံပြုလိမ့်မယ်။ အတော်လေးအလုံအလောက်နဲ့တူမထင်ခဲ့ဘူးနိုင်ပါတယ်! " ဂျက်

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• တူနာနှင့်အတူမာရျနတျဥ
• တူတူနာ casserole
• မိသားစုငါး casserole

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	987
စုစုပေါင်းအဆီ	32 ဂရမ်
Saturation အဆီ	17 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	10 ဂရမ်
လက်စထရော	91 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	789 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	136 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	7 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	35 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )