ဤတွင်သူတို့ပြီးသားချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်နံ့သာမျိုးကိုဘီယာသူတို့နှင့်အတူကုန်ကြမ်း-ငွေ့နေတာဟုတ်မဟုတ်တစ်အရသာသင့်ရဲ့ဏန်းမှအပိုအရသာထပ်ထည့်ဖို့လမျး, ကဏန်းခြေထောက်တွေ, ဒါမှမဟုတ်ဏန်းခြေသည်းပဲ!
တစ်ဦးပယင်းသို့မဟုတ် 'အနီရောင်' 'ဘီယာကဒီစာရွက်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်၏ ဒါကြောင့်လည်းမှနျကွောငျးဝနျခံသောဖြစ်ခြင်းမပါဘဲအရသာအနက်ကိုပေးသည်။
ရော့ခ်ကဏန်းခြေသည်း စျေးကွက်ပိုမိုရရှိနိုင်ဖြစ်လာရသည်။ အပြာကဏန်းအလားတူအမေရိကန်-ထုတ်လုပ်ရော့ခ်ဏန်းရေရှည်တည်တံ့ရိတ်သိမ်းပြီးကောင်းတဲ့ချိုမြိန်ဏန်းအရသာရှိနေကြသည်။ သငျသညျသျောလညျး, ကဏန်းမဆိုအမျိုးအစားအဘို့ဤစာရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
သူတို့ပြီးသားမဟုတ်ခဲ့လျှင်, ပေါ့ပေါ့တန်တန်အသီးအသီးခြေထောက် crack သို့မဟုတ်ဒါအရသာအတွင်းမှရနိုင် steaming မတိုင်မီခြေသည်းဖို့သေချာပါစေ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ပုလင်းဘီယာ (ပယင်း, ဖြစ်နိုင်ရင်ပြားချပ်ချပ်)
- 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြား
- 2 ဇွန်း (ထိုကဲ့သို့သောဟောငျးဂလားပင်လယ်အော်ကဲ့သို့) ပင်လယ်စာရာသီ
- 1 ဇွန်းပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- optional: 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne ငရုတ်ကောင်း
- 2-3 ပေါင်ကဏန်းခြေသည်း, ကဏန်းခြေထောက်တွေ, ဒါမှမဟုတ်
- မြေတပြင်လုံးကဏန်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကြီးမားတဲ့မိုး stockpot ခုနှစ်, ဘီယာ, သကြား, ဆောင်ကြဉ်း ပင်လယ်စာရာသီ အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်, ရှာလကာရည်နှင့်နံ့သာမျိုး။
- အဆိုပါကဏန်း Add နှင့်ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
- ကောင်းစွာအကြိမ်အနည်းငယ်နှိုးဆော်, 5-7 မိနစ် (ကုန်ကြမ်းကဏန်းအဘို့ 10-15) အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ရေနွေးငွေ့။
- ဆန္ဒရှိလျှင်, ဏန်း Remove နှင့်ပူဝတ်ပြုအနည်းငယ်အပိုပင်လယ်စာရာသီနှင့်အတူဖြန်းလေ၏။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 412 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 4 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 1 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 253 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 2,163 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 71 ဂရမ် |