ဤရွေ့ကားပျော့, အရသာချိုမြိန်အာလူးတဆေးလိပ်ကသူတို့ကိုတစ်ဦးပြင်ဆင်ထားရန် snap, ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်မုန့်ဖုတ်အောင်, မုန့်စက်အတွက် kneaded နေကြသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရိုးရှင်းပေါင်းစပ် 2 ဒါဇင်ဆွဲ-ဆိတ်ကွယ်ရာလိပ်စေသည်။ သင်တို့သည်ဤအလိပ်လုပ်နေတဲ့ပေါင်မုန့်စက်ရှိသည်ဖို့မလိုပါ။ လက်ဖြင့်မုန့်စိမ်းပွား သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သို့မဟုတ်သင့်ရပ်တည်ချက်ရောနှောအတူ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 အလတ်စားချိုမြိန်အာလူး (1 ခွက်, mash)
- 3/4 ခွက်ကိုနို့
- 3 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ကျိုအပေါင်းမီးဖိုထဲကလိပ်ထိပ်ဆုံးမှအပို)
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ (ရိုက်နှက်)
- 4 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက် (
- 18 အောင်စ )
- 4 ဇွန်းသကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 2 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတက်ကြွခြောက်သွေ့သောတဆေးကို
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အခွံ 2 အလတ်စားချိုမြိန်အာလူးနဲ့ Cube သို့သူတို့ကိုငါခုတ်ဖြတ်။
- မြင့်မားသောအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆားရေအိုးတလုံးကိုယူခဲ့။
- ရေနွေးနဲ့ပြုတ်ရေမွှေးအာလူး Cube Add နှင့်အနိမ့်ဖို့အပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒယ်အိုးအဖုံးဖုံးနဲ့ 20 ခန့်မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်တင်ဒါသည်အထိချက်ပြုတ်။
- ကောင်းစွာနဲ့ mash စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ လုံးဝ Cool နှင့်စာရွက်အဘို့အအတိုင်းအတာ 1 ခွက်။
- ထုတ်လုပ်သူများကအကြံပြုနိုင်ရန်အတွက်ပေါင်မုန့်စက်မှအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။
- အခြေခံမုန့်စိမ်းသံသရာကိုသုံးပါ။ သံသရာပြီးသွားတဲ့အခါမှာသူတို့ကပဲနီးကပ်လွန်းထိသော်လည်းမနေဒါ, မုန့်စိမ်းကိုချွတ်ပယ်မျက်ရည်အပိုင်းပိုင်းတစ်မဲဆီ 9 လက်မစတုရန်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာဘောလုံး, ရပျရပျစေ။ ငါ 1 3/4 အောင်စနဲ့ပတျသကျတဲ့ဘောလုံးအသီးအသီးပါစေနှင့် ပတ်သက်. 24 လိပ်ရ။
- အထည်နှင့်အတူလိပ်အဖုံးဖုံးပြီးပူနွေးတဲ့, မူကြမ်း-အခမဲ့အရပျ၌အကြောင်းကို 45 မိနစ်မြင့်တက်ကုန်အံ့။
- ကြင်အညိုရောင်သည်အထိ 20 ခန့်မှ 23 မိနစ်များအတွက် 375 F ကိုမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။ သူတို့ပူနေအရည်ပျော်မှုသို့မဟုတ်ပျော့ပျောင်းထောပတ်နှင့်အတူထိပ်တိုက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 141 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 6 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 2 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 44 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 326 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 4 ဂရမ် |