ပျားရည်အသီးသုပ်ကြော်

ဒီ baguette နှင့်အတူ luscious ပျားရည်အသီးသုပ်စာရွက်, ဆင်တူတဲ့ဒိန်ခဲနှင့်ချစ်စရာကောင်းတဲ့များအတွက်စပ်-ချိုမြိန်တောက်ပအချိုပွဲစပျစ်ရည်ကိုတစ်ပုလင်းနှင့်အတူလိုက်ပါ Bastille နေ့ ပျော်ပွဲစား။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ခွက်ကိုဝိုင်ဖြူ (ခွောကျသှေ့)
• 3 ဇွန်းပျားရည် (ပေါင်း 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း)
• 2 ဇွန်းသံပုရာ (၏အသီးဖျော်ရည်)
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း zest (သံပုရာ)
• 1 ဇွန်းသကြား (granulated)
• 1 ပိုင့စတော်ဘယ်ရီ (hulled)
• 2
• သစ်တော်သီး (cored)
• 2 မက်မွန်သီး (ချွတ်ချွတ်)
• 3/4 ခွက်ကို
• ချယ်ရီသီး (ချိုမြိန်, ချွတ်ချွတ်)
• optional: 1 kiwifruit

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

တစ်သင်းလုံးကကစားသမားချောမွေ့တဲ့အထိတစ်ဦး Blender အတွက်ပထမဦးဆုံး 5 ပါဝင်ပစ္စည်းများကို process ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 20 မိနစ် Chilling ။

Halve သို့မဟုတ်လေးပုံတပုံစတော်ဘယ်ရီ, 3/4 လက်မအရွယ်အပိုင်းပိုင်းသို့သစ်တော်သီးနှင့်မက်မွန်သီးဖြတ်ခြင်း, ချယ်ရီသီး halve ။ အလျားတစ်ဝက်အတွက် kiwifruit Cut, ပြီးတော့ 1/4 လက်မအရွယ်ချပ်သို့ crosswise တစ်ခုချင်းစီကိုထက်ဝက်ပိုင်းဖြတ်တော်မူ၏။ ဆေးထည့်များ၏အလိုရှိသောငွေပမာဏနှင့်အတူပြင်ဆင်ထားသစ်သီးဆမ်းနှင့်ချက်ချင်းသို့မဟုတ် Chilling ဝတ်ပြုကြလော့။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	121
စုစုပေါင်းအဆီ	0 င်ဆ
Saturation အဆီ	0 င်ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	0 င်ဆ
လက်စထရော	0 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	2 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	29 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	4 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	1 ဆ

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )