Peas အတူလျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာ Creamed တူနာ

ဤသည် creamed တူနာငါးစင်ကြယ်သောနှစျသိမျ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပြုပြင်ပြီးချက်ပြုတ်ဖို့အကြောင်း 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်ကြာနှင့်သူကတစ်စိတ်ကူးနေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာပန်းကန်ကိုမှန်ကန်စေသည်။

အဆိုပါ creamy တူနာငါးအရောအနှော (အောက်တွင်, ကင်ရမှတ်အောင်ဘယ်လိုကြည့်ပါ) အုပ်စုခွဲ buttered ဘီစကွတ်သို့မဟုတ်ကင်ရမှတ်ကျော်အလွဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသော puff pastry ခွံထဲမှာဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါဟာအဖြစ်ကောင်းစွာဆန်သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲကျော် spooned ကြီးမြတ်ပါတယ်။

အပိုအရောင်များအတွက်ပန်းကန်တချို့အန်စာတုံး pimientos ထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ငါအေးခဲပဲစေ့တွေဟာနှင့်မုန်လာဥနှင့်အတူကဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ သင်တို့သည်လည်း cheddar ဒိန်ခဲဒါမှမဟုတ်တချို့ပြီးလျှင် Parmesan ၏အကြောင်းကို 1/2 ခွက်ကို add ပါလိမ့်မယ်။ ငါသည်ဤစာရွက် (ပုံ) တွင်တူနာငါးနှစျယောကျ 4.5 အောင်စဗူးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အချို့သောအခြားဖြစ်နိုင်ခြေဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အစားထိုးစိတ်ကူးများများအတွက်အကြံပေးချက်များနှင့်မူကွဲကြည့်ရှုပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်
• 1/4 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
• 2 ခွက်နို့
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (7 အောင်စ) တူနာငါး (ညှစ်)
• (ချက်ပြုတ်) 1/2 1 ခွက်ကိုအေးခဲပဲ

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ထောပတ်အရည်ပျော်; မုန့်ညက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအတွက်ရောနှောနေခြင်း။ နှိုးဆော်နှင့်အကြောင်းကို 2 မိနစ်အဘို့, ဒါမှမဟုတ်ချောမွေ့နှင့် bubbly သည်အထိချက်ပြုတ်။ အဆက်မပြတ်မွှေနေချိန်မှာတဖြည်းဖြည်းနို့ထဲမှာမွှေပေးပါ။ အရောအနှော thickens နဲ့ပူဖောင်းမှစတင်မှီတိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, ချက်ပြုတ် Continue ။

ညှစ်တူနာငါးနဲ့ချက်ပြုတ်ပဲထည့်ပါ။ ပူပြင်းသည်အထိအပူနဲ့လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့ Continue ။ ကင်, ဘီစကွတ်, ဒါမှမဟုတ်ဆန်ကျော် Cream တူနာငါးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Toast အမှတ် Make လုပ်နည်းအသားစားကြက်မွေးမြူရေးအပူ။ ကြီးမားတဲ့ခေပျြမြားစက္ကူသို့မဟုတ်သတ္တုပါး-စီတန်းမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်အရည်အသွေးကောင်းအဖြူမုန့် 6 ချပ်စီစဉ်ထားပါ။ ထောပတ် 2 ဇွန်းအရည်ပျော်; မုန့်ချပ်ကျော်ဖြီး။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဖြန်း။ 1 ဦးခန့် 1/2 မိနစ် Broil, ထောပတ်-side တက်။ အခြား 1 1/2 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်အညိုရောင်သည်အထိတဘက် Flip နှင့် broil ။ အဆိုပါဆန္ဒပြုအေးမြသည်အခါ, ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာကိုချုံ့နှစ်ယောက်တြိဂံသို့မဟုတ်နှစ်ခုစတုဂံသို့တစ်ခုချင်းစီကိုအချပ်ချလိုက်တယ်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• ပျော့ဖျက်စီး cheddar ဒိန်ခဲဒါမှမဟုတ်ငံပြာရည်မှပြီးလျှင်လတ်ဆတ်တဲ့ Parmesan ဒိန်ခဲ၏အကြောင်းကို 1/4 ခွက်တွေအကြောင်း 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။ ဒိန်ခဲအရည်ကျိုထို့နောက်တူနာငါးထပ်ထည့်ထားပါတယ်သည်အထိကွတ်။
• လတ်ဆတ်သောကုန်တယ် parsley, chives, ဒါမှမဟုတ်တချို့ဖျက်စီးသို့မဟုတ်ခြစ် Parmesan ဒိန်ခဲနှင့်အတူ creamed အပါအ။
• ပုစွန်လှုပ်လှုပ်ရွရွ: မယ့်အစားတူနာငါး၏, peeled နှင့်ချက်ပြုတ်သုပ်ပုစွန်သို့မဟုတ်ကုန်တယ်ပိုကြီးတဲ့ပုစွန်ခန့် 1 ခွက်နှင့်အတူဤစေ။
• အဆိုပါတူနာငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူညှစ်အန်စာတုံး pimientos အနည်းငယ်ဇွန်းထည့်ပါ။
• sauteed လိုက်သည်ကိုမှိုသို့မဟုတ်ညှစ်စည်သွတ်မှိုအကြောင်းကို 1/4 1/2 ဖို့ခွက်ကိုထည့်ပါ။
• အဲဒီအစားလွင်ပြင်အေးစက်နေတဲ့ပဲစေ့တွေဟာ၏, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်မုန်လာဥနီကိုအသုံးပြုပါ။
• သငျသညျပဲစေ့တွေဟာ၏ပရိတ်သတ်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, အေးစက်နေတဲ့ပေါင်းမုန်လာဥ, ပြောင်းဖူး, ဒါမှမဟုတ်အစိမ်းရောင်ပဲသုံးပါ။
• ဆန္ဒရှိလျှင်, ငံပြာရည်မှခြောက်သွေ့တဲ့ရှယ်ရီ၏ 1 ဇွန်းထည့်ပါ။

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

ဂန္ထဝင်ငါးခေါက်ဆွဲ casserole

တူနာငါး, ဒိန်ခဲနှင့်ဆန် casserole

Cheesy ငါး casserole

တူနာငါး Tetrazzini - တူနာငါးနဲ့အီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံ casserole

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	756
စုစုပေါင်းအဆီ	42 ဂရမ်
Saturation အဆီ	22 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	13 ဂရမ်
လက်စထရော	131 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	1,028 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	52 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	7 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	42 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )