ဒါဟာမြန်ဆန်လွယ်ကူသောကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ် popsicle စာရွက်သင်တစ်ဦးကုန်ကြမ်းအစားအစာအစားအစာပေါ်တွင်သို့မဟုတ်မဟုတ်ပါဘူးရှိမရှိဘုရားသခငျ့ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဌာပနာမုမွှေးစတော်ဘယ်ရီ Popsicle ငတ်ပြေ၏လျင်မြန်အလုပ်စေသည်! စတော်ဘယ်ရီလတ်ဆတ်ပေါများနေကြသည်တဲ့အခါဒီရိုးရှင်းတဲ့, အာဟာရအားရစရာပူနွေရာသီရက်ပေါင်းအားဖြင့်သင်တို့၏မျက်နှာပေါ်မှာအပြုံးတစ်ခုကိုစောင့်ရှောက်မည်! သင်သည်သင်၏အသက်တာကိုအနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးချင်လျှင်, သင်ခဲရှေ့တော်၌ထိုစတော်ဘယ်ရီမျိုးစပါးကိုဖယ်ရှားမယ့်ဒဏ်ငွေကွက်ရေစစ်အောင်သို့မဟုတ် cheesecloth မှတဆင့်အရောအနှောစစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်က skip နှင့်ပျော်မွေ့!
ဤရွေ့ကားကုန်ကြမ်းသက်သတ်လွတ် popsicles ကိုလည်းအခမဲ့အဆီနဲ့သကြား-အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ကိုခစျြတယျဆိုတာဘာမဟုတ်လား
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 အမှိုက်ပုံလတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီခွက် (သို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့)
- 1 ခွက်လတ်ဆတ်တဲ့နာနတ်သီးဖျော်ရည်
- 2 ဇွန်းထုံးဖျော်ရည်
- optional: ဌ 2 ဇွန်း
- ကုန်ကြမ်း agave ဝတ်ရည် (လိုအပ်ပါကကဲ့သို့)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ရိုးရှင်းစွာအတစ် Blender ၌သင်တို့၏ပါဝင်ပစ္စည်းများအတူတကွရောနှောနေခြင်းနှင့် popsicle ဗူးခွံထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်း။
- 3 မှ 4 နာရီဒါမှမဟုတ်ပေါ့ပ်အစိုင်အခဲအေးခဲသည်အထိအေးခဲ။ အဆိုပါဗန်းကနေ popsicle ကိုဖယ်ရှားသို့မဟုတ်သင်ချောင်းကိုထုတ်ဆွဲ၏အန္တရာယ်ကို run ဖို့ကြိုးစားနေမတိုင်မီ 5 မိနစ်အဘို့အ Defrost ။ သင်တို့သည်လည်းဖယ်ရှားပစ်ရန်သူတို့ကိုလွယ်ကူသောအောင်, ပြင်ပအရည်ပျော်သူတို့ကိုတက်လျှော့ပေးရေးဖို့နွေးရေအောက်ရှိဗန်း (ထောက်-Down) အပြေးကြိုးစားနိုင်ပါ။
သင့်ရဲ့သကြား-အခမဲ့, အဆီ-အခမဲ့နွေရာသီအားရစရာပျော်ရွှင်ခံစားပါ!
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 38 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 10 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |