10 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းအတွက်အဆင်သင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ, သင်အဆင်ပြေအစားအစာများကိုသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်, ဒါမှမဟုတ်တတ်နိုင်သလောက်အနည်းငယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ်အသုံးပြုပါ။ ဤရွေ့ကားချက်ပြုတ်နည်းများနှစ်ဦးစလုံး၏အနည်းငယ်များမှာ! သင်တစ်ဦး tangy glaze နဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ငါးများအတွက်အနည်းငယ်အထူးလတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ပြီးနေပဲဖြစ်ဖြစ်သင်ကစာသားမီးဖိုချောင်ထဲမှာအများကြီးအချိန်မရှိဘူးအခါ, ထိုအချက်ပြုတ်နည်းများကယ်ဆယ်ရေးမှရောက်လာပါလိမ့်မယ်။
အလျင်အမြန်အစားအစာကိုပွငျဆငျကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်၌ en သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေး mise ရှိသည်, သငျသညျကိုစတင်ရှေ့တော်၌ထိုစာရွက်မှတဆင့်ဖတ်ပါ, ထို့နောက်ထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုခံစားနိုင်ဖို့အတွက်။
သငျသညျအတိအကျ 10 မိနစ်တွင်ဤချက်ပြုတ်နည်းများကိုပွငျဆငျမထားဘူးဆိုရင်, ထိုအဆင်ပြေပါတယ်။ သင်ဆဲအချိန်ဟာအလွန်သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်အလွန်ကောင်းစွာသင့်မိသားစုအစာကျွေးပါတယ်။
10 မိနစ်ချက်ပြုတ်နည်း
- ကင်မုန် Sandwich
သငျသညျအခြို့သောအခါမဆိုပူကင်သားညှပ်ပေါင်မုမိနစ်အနည်းငယ်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည် သားညှပ်ပေါင်မုဖြည့်ပါ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပြင်ဆင်ကြ၏။ ဤအချက်ပြုတ်နည်းများ၏တစ်ဦးချင်းစီအနည်းငယ်နေ့ရက်ကာလအဘို့ကြာရှည်, ဒါစုံတွဲတစ်တွဲလုပ်သင့်အကြောင်း 600 စက္ကန့်အတွင်းအစာစားခြင်းခံရပါလိမ့်မယ်မည်! - ပျားရည်လိမ္မော်ရောင်ငါးတန်း
သင် zest ဖယ်ရှားနှင့်လိမ္မော်ရောင် juiced င့်ပြီးတာနဲ့ဒီလွယ်ကူသောစာရွက်ချက်ပြုတ်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ ငါနူးညံ့စိုစွတ်ငါးတန်းနှင့်အတူလိမ္မော်ရောင်နှင့်သံပုရာများ၏ပေါင်းစပ်ချစ်ကြတယ်။ - Peas နှင့် Parmesan နှင့်အတူ Tortellini
တကယ်မှာအားလုံးဒီစာရွက်မပြင်ဆင်မှုရှိ၏ ရုံရေခဲသေတ္တာထဲကရေခဲသေတ္တာနှင့်ထောပတ်နှင့်ဒိန်ခဲထဲက tortellini နှင့်ပဲစေ့တွေဟာယူပါ။ ဒီစာရွက်ကျေနပ်စရာနှင့်စူပါအမြန်ဖြစ်ပါတယ်။ - Pesto ခေါက်ဆွဲ
ငါအအေးခန်းပင်စိမ်း pesto စူပါမားကက်မှာအကောင်းဆုံး လုပ်. ဝယ်ယူခြင်းများတစ်ခုဖြစ်သည်ထင်ပါတယ်။ ဒါဟာသားညှပ်ပေါင်မုပြန့်ပွားနေတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ခေါက်ဆွဲငံပြာရည်မှအရာအားလုံးကိုအဘို့အလတ်ဆတ်နှင့်အရသာစုံလင်ပါတယ်။ တချို့လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ, ဒီစာရွက်တစ်ဆုရှင်ဖြစ်ပါတယ်။
- ဘရောင်းပေါင်မုန်သီး Sandwich
သငျသညျအစဉျအမွဲစည်သွတ်အညိုရောင်ပေါင်မုန့်ကြိုးစားခဲ့ဖူးသလား ဤသည်စိုထိုင်းသောမုန့်ကိုအများအားဖြင့်တစ်ဦးဂန္နယူးအင်္ဂလန်ညစာအတွက်မီးဖုတ်ထားသောပဲမျိုးစုံနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ကခွဲနှင့်တစ်ဦးချိုမြိန်အဆာနှင့်အတူထိုအသားညှပ်ပေါင်သို့ဖန်ဆင်းကိုချစ်သည်။ - glaze ဟာမအချပ်
အဆိုပါ ဂျော့ခ်ျအလုပ်သမားများကြီးကြပ်ကင် နှစ်ဖက်စလုံးကိုတစ်ချိန်တည်းမှာချက်ပြုတ်နေသောကြောင့်, ဒါမှမဟုတ် dual-အဆက်အသွယ်မိုးလုံလေလုံကင်တဝက်အတွက်ကင်အချိန်လျှော့ချနိုင်သည်။ ဒါဟာသုံးပစ္စည်းစာရွက်အလွဖြစ်ပါတယ်။
- Gazpacho သုပ်
စည်သွတ်အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏စုံတွဲတစ်တွဲအရမ်းသင်တို့အဘို့အလွန်ကောင်းပါတယ်တဲ့အရသာနဲ့ရောင်စုံသုပ်ဘို့ပေါင်းစပ်။ - crispy ကင်ကြက်သား
သင့်ရဲ့ trusty မိုးလုံလေလုံကင် ဒီအံ့သြစရာစာရွက်နှင့်အတူပြန်ကယ်ဆယ်ရေးထံသို့မရောက်ရ။ သငျသညျထုပ်ပေးထားခြောက်သွေ့တဲ့ပေါင်မုန့်အစအနများနှင့်အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူစတင်ကြောင့်အပေါ်ယံပိုင်းစုဝေးဖို့အကြောင်းကို 3 မိနစ်ကြာပါတယ်။ - glaze မုန်တန်း
ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့လေးပစ္စည်းစာရွက်ဒါအရသာဖြစ်ပါတယ်။ မရင့်ပုဇွန် - ငါကအားလုံးကိုပင်လယ်စာနှင့်အတူကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်ထင်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ glaze များအတွက်အခြေစိုက်စခန်းအဖြစ်ပင်လယ်စာကော့တေးငံပြာရည်ကိုအသုံးပြု! - ကြက်သားခရမ်းချဉ်သီးထုပ်ပိုးခြင်းအလှဆင် Sandwich
ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းကုန်တယ်နေကြသည်ပြီးတာနဲ့ရုံသို့ဤသားညှပ်ပေါင်မုဆာခေါက် tortilla နှငျ့သငျလကျ၌နေ့လယ်စာဖြင့်သင်၏လမ်းပေါ်ရှိနိုင်ပါသည်။ - ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ
ဒါဟာမြန်ဆန်လွယ်ကူသောငါးခုပါဝင်ပစ္စည်းစာရွက်အားလုံးကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ, ဒိန်ခဲနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်။ - Curried ကြက်သား Sandwich က Spread
စည်သွတ်နာနတ်သီးကောင်းတဲ့အချက်ကတော့ဒီရိုးရှင်းတဲ့သားညှပ်ပေါင်မုပြန့်ပွားဖို့ချိုမြိန်အရသာ add; စည်သွတ်ကြက်သား အခြားလျှို့ဝှက်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျချင်ပါတယ်လျှင်သင်ပူပြင်းတဲ့သားညှပ်ပေါင်မုများအတွက်မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်နှစ်ဦးကိုအချပ်အကြားကင်ကလို့ရတယ်။