စပ်ဆွဲထုတ်ကြက်သား Sandwich

ဒါကကြက်သားသားညှပ်ပေါင်မုဆွဲနေတဲ့အရသာနှင့်စပ်သည်။ သင်ကမကြိုက်ဘူးဘယ်လိုပေါ် မူတည်. ပိုပြီးဒါမှမဟုတ်ဒီထက်ပူငံပြာရည်ထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ပန်းကန်တစ်ခုခုကြားရက်ညများမုန့်ညက်, အလွတ်သဘောစုဝေး, ဒါမှမဟုတ်ဂိမ်းနေ့ကဖြစ်ရပ်များအတွက်စုံလင်သည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 ကြီးမားသောမြေတပြင်လုံးကြက်သား (6 ပေါင် / 2.7 ကီလိုဂရမ်)
• 2 ကြက်သွန်နီ (ထက်ဝက်ကျဆင်းသွား)
• 3 လေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (peeled)
• 2 sprig လတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူ
• 1 sprig လတ်ဆတ် Rosemary
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL allspice
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ပူဆော့စ်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 2.5 mL Cayenne ငရုတ်ကောင်း
• 1 ပုလင်းကင်ငံပြာရည်
• 1/4 ခွက်ကို / 60 mL အညိုရောင်သကြား
• 1 အထုပ်လိပ် (သို့မဟုတ်ဟမ်ဘာဂါ buns)
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 5 mL ငရုတ်ကောင်း

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ရေချိုးနှင့် Pat ခြောက်သွေ့တဲ့ကြက်သား။ ပြင်ပမှာကုတ်အင်္ကျီနှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်း, allspice, ဆား, နှင့်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြက်သားလိုင်။ အတွင်းအပြင်ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, နှင့်ပျိုးပင် sprig ချထားပါ။

2. ဆေးလိပ်သောက်ပြင်ဆင်ပါ။ မီးခိုး 6-8 နာရီကြက်သားဒါမှမဟုတ်ပြည်တွင်းရေးအပူချိန်ဒီမြင့်မားတဲ့အပူချိန် 180-185 ဒီဂရီအက်ဖ် (85-90 ဒီဂရီ C. ) ရောက်ရှိသည်အထိလွယ်ကူဖျက်စီးစေပါလိမ့်မယ်။

3. ပြီးတာနဲ့ချက်ပြုတ်, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှကြက်သားကိုဖယ်ရှားကာမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ထားကြ၏။

ဆိတ်ကွယ်ရာဆွဲမတိုင်မီ (အကြောင်းကို 15-20 မိနစ်) အအေး Allow ။

4. ကြက်သားပူငံပြာရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူကင်ငံပြာရည် 1 ပုလင်း add, အအေးများနှင့်ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းသို့အညိုရောင်သကြား 1/4 ခွက်ကိုနေ။ ငံပြာရည်ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, 5-6 မိနစ်အလွန်နိမ့်ကျအပူပေါ်မျှတည်ထားပါခွင့်ပြုရန်။ အပူမှဖယ်ရှားရန်, အဖုံးပြီနောက်ဟင်းနဲ့သုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်သည်အထိငံပြာရည်နွေးစောင့်ရှောက်လော့။

ကြက်သားအသားအရေကိုဖယ်ရှား, အအေးနှင့်အသားဖျက်စီးလိုက်ပါတယ်သည့်အခါ 5. ။ ကင်ငံပြာရည်နှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းသို့ဖျက်စီးရမဲ့အသားထားပါ။ ကြက်သားအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီငံပြာရည်နှင့်အတူကောင်းစွာအင်္ကျီဖြစ်ပါတယ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	932
စုစုပေါင်းအဆီ	46 ဂရမ်
Saturation အဆီ	13 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	18 ဂရမ်
လက်စထရော	288 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	950 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	32 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	92 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )