ဒါဟာအလုပ်များကြားရက်ညများမုန့်ညက်အဘို့ဤပန်းကန်စုံလင်သောအဘယ်အရာကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော, ရှေ့ဆက်အချိန်ဝက်သားခုတ် Sears ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးပါပဲ။ သို့သျောလညျးသငျသညျအချိန်ရှိသည်ဆိုပါက, ရှိသမျှအားဖွငျ့, သံလွင်ဆီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏမှာသူတို့ကို Sears ။ ငံပြာရည်အတွက်လျှို့ဝှက်ချက်စပ် V ကို-8 ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဤဝက်သားခုတ်အချို့အပူပေးသောအနည်းငယ် Cayenne ဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျပုံမှန် V ကို-8 ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသုံးလျှင်, မြေပြင် Cayenne ငရုတ်ကောင်း၏အကြောင်းကို 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ကြက်သွန်နီဟင်းချိုရောသမအတူလွယ်ကူသော Crockpot ဝက်သားခုတ်
ဝိုင်နှင့်အတူဝက်သားခုတ်မုန့်ဖုတ်
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- ခွဲ 2 နံရိုးဆလရီ,
- 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
- အကြောင်းကို 3/4 မှ 1 လက်မအထူ 6 မှ 8 boneless ဝက်သားခုတ်,
- strips တွေအတွက်ဖြတ် 1 အစိမ်းရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
- strips တွေအတွက်ဖြတ် 1 အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြမ်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်ဝါရင့်ငရုတ်ကောင်း
- 2 ခွက် V ကို-8 ဖျော်ရည် (စပ်, ဒါမှမဟုတ် Cayenne ငရုတ်ကောင်း၏ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူပုံမှန် V ကို-8 သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ)
- 2 ဇွန်းရေအေးနှင့်အတူ blended 2 ဇွန်း cornstarch,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ဆလရီနှင့် crockpot အတွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ချထားပါ။
- ဝက်သားခုတ်ရာမှပိုလျှံအဆီချုံ့; cooker နှေးကွေးမှထည့်ပါ။
- ဖျန်းငရုတ်ကောင်း strips တွေပတ်ပတ်လည်နဲ့ဝက်သားခုတ်အကြား။ အားလုံးကျော် V ကို-8 ဖျော်ရည်လောင်း။
- အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 နာရီကြာနေ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်။
- တစ်ဦး slot ဇွန်းနှင့်အတူ, တစ်လင်ပန်းမှဝက်သားခုတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလွှဲပြောင်း; နွေးစောင့်ရှောက်လော့။
- တိုင်းစရာခွက်ကိုသို့ဖျော်ရည်ကျန်ရှိသော strain; အဆီရိတ်ယူသွား။ ပြီနောက်ဟင်းသို့အရည်များ 2 ခွက်ကိုတိုင်းတာပါ။
- အဆိုပါ cornstarch နဲ့ရေအရောအနှောထဲမှာမွှေပေးပါ။ ထူခြင်းနှင့် bubbly သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်, နှိုးဆော် Cook က။
- မကြာခဏနှိုးဆော်, ကြာကြာ 2 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ် Continue ။
- အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပူစပ်ဆော့စ်နှင့်အတူဝက်သားခုတ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 360 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 18 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 128 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 102 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 5 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 42 ဂရမ် |