ဤသည်လွယ်ကူသော crockpot Chowder စပ် chorizo ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူလုပ်ပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောပူသို့မဟုတ်ပျော့အီတလီဝက်အူချောင်းအဖြစ်, လတ်ဆတ်သောဝက်အူချောင်း၏အခြားမျိုးအစားထိုးအခမဲ့ခံစားရသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 8 မှ 12 အောင်စလတ်ဆတ် chorizo ဝက်အူချောင်း
- 1 ခွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်
- 1 1/2 ခွက်ကြက်သားဟင်းရည်
- 4 ခွက် diced အာလူး
- ကြက်သားဟင်းချို 1 တတ်နိုင်သမျှ (10 3/4 အောင်စ) မုန့်
- 2 ဇွန်းလတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley သို့မဟုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း parsley အလွှာ
- 1 အထုပ် (ခန့်။ 5 အောင်စ) boursin ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဒိန်ခဲ, ဒါမှမဟုတ်မုန့်ဒိန်ခဲ 4 အောင်စ
- 1 1/2 1 ခွက်ပြောင်းဖူးစေ့တွေကို
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ဝက်အူချောင်း Case Remove နှင့်အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်ဝက်အူချောင်းဝတ်, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ခြိုးဖောကျ။ ကြက်သွန်နီ Add; ကြက်သွန်နီပေါ့ပေါ့ browned နှင့်ဝက်အူချောင်းမရှိတော့ပန်းရောင်ဖြစ်ပါတယ်မှီတိုင်အောင်, မကြာခဏနှိုးဆော်, ဝက်အူချောင်းနှင့်ကြက်သွန်နီချက်ပြုတ်။
- တစ်ဦးမှ 4 6-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာ, ကြက်သားဟင်းရည်, အန်စာတုံးအာလူး, ကြက်သားဟင်းချို, parsley, နှင့် Boursin သို့မဟုတ်မုန့်ဒိန်ခဲ၏မုန့်ပေါင်းစပ်။ ကောင်းစွာပါဝင်ပစ္စည်းများရောစပ်, ချက်ပြုတ်ဝက်အူချောင်းနှင့်ကြက်သွန်နီထဲမှာမွှေပေးပါ။ ပြောင်းဖူးအတွက်မွှေပေးပါ။
- အဖုံးဖုံးနှင့် 5 မှ 7 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အာလူးကိုနူးညံ့မှီတိုင်အောင်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
မှ 6 4 ဆောင်ရွက်ပါသည်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
Crockpot ကြက်သားနှင့်ပြောင်းဖူး Chowder ဟင်းချို
ပြောင်းဖူးနှင့်အတူကြက်သား Chowder ဟင်းချို
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 588 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 45 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 23 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 16 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 123 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 914 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | အသက် 30 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 18 ဂရမ် |