Asthmatics အချို့သောပန်းပွင့်ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်
ငါတို့ရှိသမျှသည်ပီပီသက်သက်သာအလှဆင်ပုံပေါ်ကြောင်းအရာနှင့်ပန်းကန်လာဖန်စီစားသောက်ဆိုင်အတွက်အစားအစာများကိုမြင်ရပါတယ်။ ပန်းပွင့်အပါအအဖြစ်လှပသောကြည့်ရှု, ဒါပေမဲ့သူတို့စားရဖို့ရည်ရွယ်နေကြသနည်း အများအားဖြင့်, သင်ကစားသောက်ဆိုင်၌သင်တို့၏ပန်းကန်ပေါ်မှာမြင်နေရတဲ့ဆိုပန်းပွင့်ကိုအမှန်တကယ်စားသုံးနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏နောက်တစ်နေ့ညစာစားပါတီမှထိုနေ့အလှဆင်အသွင်အချို့ကိုယူဆောင်လာမယ့်လမ်းရှာနေ အကယ်. ပထမဦးဆုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အချိန်အနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။
အရေးအပါဆုံးဖြစ်လျက်ရှိအများအပြားပန်းပွင့်တချို့ဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်းနေကြသည်ကိုအခြားစက်ရုံကဲ့သို့စားသုံးဆီများမှာနေစဉ်။ သငျသညျအပင်တစ်ပင်ကိုအမြဲကအရသာစမ်းသပ်ပေးခြင်းမပြုမီယုံကြည်စိတ်ချအရင်းအမြစ်စစ်ဆေးစားသုံးနိုင်သောသို့မဟုတ်မပါလျှင်သေချာမသိရှိပါက။
ပန်းပွင့်လိုပဲအဘယ်အရာကိုမြည်းစမ်းသလား?
Bean ကိုပွင့်တစ်ဦးချိုမြိန်, beany အရသာရှိသည်။ Nasturtiums ရွက်ဆင်တူတဲ့အံ့သြဖွယ်, peppery အရသာရှိသည်နှင့်၎င်းတို့၏ Pickled ဘူးသီးပိုပြီးစျေးကြီးများအတွက်အစားထိုးနိုင်ပါတယ် capers ။ Borage သခွားသီးနဲ့တူအရသာနှင့်သေးသေးလေး pansies (Johny-ဤနေရာသို့သွားရန်-ups) အပျော့စား wintergreen အရသာရှိသည်။
violets, နှင်းဆီပန်းများနှင့်လာဗင်ဒါသုပ်သို့မဟုတ်အချိုပွဲအားမွှေးအရသာချေးငှားရမည်။ အတော်လေးအဖြစ်အနံ့မရသော်လည်းအဝါရောင်တောက် calendulas, စျေးကြီးတစ်ခုစီးပွားရေးအခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ အခြားပန်းတစ်စပ်သို့မဟုတ် Peppermint အရသာရှိနိုင်ပါသည်။
ဘယ်အချိန်မှာသံသယရှိအရသာ, ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးမမယ့်သေချာစေပါ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်း ။
စားသုံးဆီပန်းပွင့်အကြံပေးချက်များနှင့်အရိပ်အမြွက်
တစ်ဦးအပါအအဖြစ်စားသုံးနိုင်သောပန်းပွင့်ကိုသုံးပြီးမည်သည့်ပန်းကန်သင့်ရဲ့စားပွဲပေါ်တွင်အထူးကြည့်ရှုစေသည်ပေမယ့်ပန်းပွင့်တွေရဲ့အရသာကတော့ပန်းကန် compliments သေချာပါစေ။
ဤတွင်သင့်ရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများတင့်တယ်နှင့်သင့်အရသာဘူးသီးတက်ယူကာအနည်းငယ်စိတ်ကူးများနေသောခေါင်းစဉ်:
- ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ဖန်ခွက်ပန်းကန်ထဲမှာ (အ stamen နှင့် pistil ဖယ်ရှားပစ်) မှာရောင်စုံ Gladiolus သို့မဟုတ် hibiscus ပန်းပွင့်ထားပါနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးသို့ကျဆင်းလာနှင့်အတူဖြည့်ပါ။
- အရောင်နဲ့အရသာတစ်မျိုးစုံအဘို့သင့်အစိမ်းရောင်သုပ်အတွက်စားသုံးနိုင်သောပန်းပွင့်ဖြန်း။
- လာကြတယ်နှင့်အခြားအဖျော်ယမကာဖို့တော်တော်များအပြင်များအတွက်ရေခဲကွင်းသို့မဟုတ် Cube သို့တပြင်လုံးကိုသေးငယ်တဲ့ပန်းပွင့်အေးခဲ။
- အရသာအဆီများ, vinaigrettes, ဂျယ်လီ, နှင့်ကိုသုံးပါ marinades ။
- လူကြိုက်အများဆုံးအသုံးပြုမှုတစ်ခုမှာ candied သို့မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ် crystallized ပန်းပွင့် ကိုအလှဆင်ခြင်းနှင့်ဒဏ်ငွေဖို့အသုံးပြု။
- Asthmatics သို့မဟုတ်ပေါင်းစပ်-type အမျိုးအစားပန်းပွင့် (calendula, chicory, chrysanthemum, daisy, အင်္ဂလိပ် daisy နှင့် Marigold) မှမတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုခံရသောသူကိုအခြားသူများတတ်နိုင်သမျှမတည့်တုံ့ပြန်မှုအဘို့သတိပေးချက်အပေါ်ဖြစ်သင့်သည်။
- တစ်ဦးအပါအအဖြစ် Non-စားသုံးနိုင်သောပန်းပွင့်ကိုသုံးပါဘယ်တော့မှမ။ သငျသညျဧည့်သည်များအစားအစာ၏တစ်ပန်းကန်ပေါ်မှာပန်းပွင့်ကိုရှာဖွေမိလျှင်, သူတို့ကစားသုံးဆီထင်လိမ့်မည်ဟုယူဆရမည်ဖြစ်သည်။
- သင်သည်ထိုသူတို့အစာစားခြင်းမှနေသားတကျမဟုတ်အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အနည်းငယ်သာပန်းပွင့်ကိုသုံးပါ။ တော်တော်အရာ၏သိပ်အစာခြေပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
- သငျသညျဓာတ်မတည်မှကျရောက်နေတဲ့ရောက်နေတယ်ဆိုရင်သင်သည်သူတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုတို့ကိုစစ်ကြောစီရင်နိုင်အောင်, အသေးစားပမာဏသာရှိပန်းပွင့်မိတ်ဆက်ပေး။ တချို့ကအခြားသူများထက်ပိုပြီးသိသာအရသာရှိသည်, ဒါကြောင့်သင်အညီတရားစီရင်တော်မူရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
- တချို့ပန်းပွင့်များ၏အရွက်လည်းအချက်အပြုတ်အသုံးပြုမှုရှိသည်, ဒါပေမယ့်စမ်းသပ်ရှေ့တော်၌ယုံကြည်စိတ်ချအစားအစာကိုကိုးကားအရင်းအမြစ်စစျဆေးဖို့သေချာပါစေ။ ဒီအထောကျအကူပွုစားသုံးနိုင်သောပန်းပွင့် Full-အရောင်ဓါတ်ပုံလင့်ခ်ည့်ကျဇယားပေါင်းသိပ္ပံနည်းကျအမည်, ဆိုင်တဲ့သတိပေးချက်များနှင့်အရသာနှိုင်းယှဉ်အပေါ်အင်ဖိုပါဝင်သည်။
- ဒီ Peruse စက်ရုံအဆိပ် ထပ်မံကိုးကားစာရင်း။