ဤသည်လွယ်ကူသောနှေးကွေးနေ cooker အမဲသား stroganoff မှိုနှင့်အခြားရာသီနှင့်အတူလှည့်လည်ကင်နှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ငါမြေပြင်ပတ်ပတ်လည်ကင်နှင့်အတူဤစာရွက် (ပုံ) ကို လုပ်. , ကခေါက်ဆွဲနှင့်အတူအံ့သြစရာကြီးနှင့်ဘက်မှာပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းပေါင်း။ ကြောင်းဗားရှင်းအောက်ကမူကွဲကြည့်ရှုပါ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3 ပေါင်အမဲသားပတ်ပတ်လည်ကင် (1/2 လက်မအထူ)
- (ထိုအမဲသားသောင်တူးများအတွက်) 1/2 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်ကပ်သောမုန်ညင်း
- 2 အလတ်စားကြက်သွန်နီ (ထက်ဝက်ကျဆင်းသွားခြင်းနှင့်ကျဲပါးလိုက်သည်ကို)
- 2 (4 အောင်စစီ) သံဗူးမှို (လိုက်သည်ကိုနှင့်ညှစ်) သို့မဟုတ် 8 အောင်စလတ်ဆတ်တဲ့အချပ်မှို
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (10 3/4 အောင်စ) အမဲသားဟင်းရည် (သိပ်သည်း)
- optional: 2 မှ 4 ဇွန်းခြောက်ကပ်သောဝိုင်ဖြူ
- 1 1/2 ခွက်ချဉ်မုန့်
- 3 ဇွန်းမုန့်ညက်
- အပါအ: လတ်ဆတ်ကုန်တယ် parsley
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ကင်ထဲကနေအားလုံးပိုလျှံအဆီချုံ့နှင့် 1 / အကျယ် 2 လက်မနှင့်ပတ်သက်ပြီးသို့-3 လက်မ strips တွေခုတ်ဖြတ်။
1/2 ခွက်ကိုမုန့်ညက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောမုန်ညင်းပေါင်းစပ်; နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အင်္ကျီမှကင် strips တွေနှင့်အတူဆမ်း။
အဆိုပါ Crock Pot အတွက် coated ကင် strips တွေချထားပါနဲ့ကြက်သွန်နီနှင့်မှိုထဲမှာမွှေပေးပါ။
အမဲသားဟင်းရည်နှင့်စပျစ်ရည် Add; ရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။
အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 မှ 8 နာရီအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ်, သို့မဟုတ်အမဲသားကိုနူးညံ့ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။
သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်လုံးထဲတွင်အချဉ်မုန့်နှင့်မုန့်ညက်ပေါင်းစပ်။
အချောသည်အထိမွှေပါ။
ကိုယ့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မှီ, အမဲသားထဲသို့အချဉ်မုန့်အရောအနှောနှိုးဆော်။ မှတဆင့်အပူနဲ့ထူမယ့်သည်အထိအနိမ့်ပေါ်ချက်ပြုတ် Continue ။
လတ်ဆတ်တဲ့ကုန်တယ် parsley နှင့်အတူဖြန်း။
ပွောငျးလဲခွငျး
- Cooker မြေပြင်အမဲသား Stroganoff နှေးကွေး - Brown ကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 2 ဇွန်းထဲမှာပိန်မြေပြင်အမဲသား 3 ပေါင်, အသေးစားတုံးထဲသို့အမဲသားတက်ခြိုးဖောကျ။ မုန့်ညက် 1/4 ခွက်, ဆား 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ငရုတ်ကောင်း၏ 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Add နှင့်ရောနှောနေခြင်းမှကောင်းစွာရောမွှေပါ။ နှေး cooker မှလွှဲပြောင်းနှင့်စာရွက်နှင့်အတူဆက်လက်ကြက်သွန်နီ, မှို, ဟင်းရည်, စပျစ်ရည်ကိုထည့်သွင်းခြင်း။ ချဉ်မုန့်အတွက်အပိုမုန့်ညက်ချန်လှပ်; ကိုယ့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီအချဉ်မုန့်အတွက်နှိုးဆော်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
လျင်မြန်စွာနှင့်လြယ္ကူကင် Stroganoff
ခေါကျဆှဲအတူလွယ်ကူသောအမဲသား Stroganoff
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 500 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 22 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 9 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 8 ဆ |
| လက်စထရော | 154 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 891 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 20 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 51 ဂရမ် |