ဝက်သား-ကြော်နှိုးဆော်ရန်နှင့်ထည့်သွင်းဖို့အဘယ်အရာကို marinade မသိရပါဘူးစီစဉ်? Cube သို့ဖြတ်ခဲ့ဝက်သား tenderloin 1 ပေါင် - ဤ 3/4 နှင့်အတူကြင်တတ်၏။ နှမ်းဆီ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း - လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်ပြီးနောက်သင် 1/4 အတူပန်းကန်ကိုချွတ်ပြီးစီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အဓိက တရုတ်ချက်ပြုတ်နည်း အညွှန်း
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း granules (သို့မဟုတ်ပျော့အညိုရောင်သကြား)
- 1 1/2 ဇွန်း
- အလင်းပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 1 ဇွန်းတရုတ်ဆန်စပျစ်ရည်ကို (သို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့တဲ့ရှယ်ရီ)
- 1/2
- scallion (ဆေးကြောညှစ်နဲ့ 1 လက်မအရှည်သို့ဖြတ်)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း cornstarch
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1 1/2 1 လက်မ Cube သို့ဝက်သားခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါ cornstarch နောက်ဆုံးဖြည့်စွက်ခြင်း, marinade ပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်မတိုင်မီ 15 မိနစ်များအတွက်ဝက်သား Cube စိမ်။
အမဲသား Marinade
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 25 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | ထားသော 1,415 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 0 င်ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |