အဆိုပါဝေါဟာရကို "ဘွန် Bons" ပြင်သစ်စကားလုံးကောင်းသောဆိုလိုတာက "ဘွန်" ကနေလာပါတယ်။
ဒါဟာဆယ်စုနှစ်အုန်းဘွန်ဘွန်စာရွက်မွှေးအုန်းသီးအဆာရှိပြီးအရည်ကျိုချောကလက်အခေါက်အတွက်ရှင်းပြီသည်ဒါကောင်းသောတစ်အချိုပွဲအောင်, သင်နှစ်ကြိမ်ပြောဖို့ရှိသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကိုထောပတ်
- 1 14-အောင်နို့ဆီဒူနိုင်ပါတယ်
- 1 ပေါင်မှုန့်သကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla
- 21 အောင်စအုန်းသီး (flaked)
- 12 အောင်စအခေါက် (သို့မဟုတ်ချောကလက်အခေါက်) ဗာဒံသီး
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နှစ်ဆဘွိုင်လာကျော်, အထောပတ်အရည်ပျော်။ အဆိုပါဒူနို့ဆီအတွက်မွှေပေးပါ။
- နောက်တစ်ခုကတော့အမှုန့်သကြားနှင့် vanilla ထည့်ပါ။ အချောသည်အထိမွှေပါ။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့, အအုန်းသီးအတွက်လက်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား။ တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်း။
- နေ့ချင်းညချင်းပန်းကန်လုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာဟာအုန်းသီးအရောအနှောဖုံးအုပ်ထားပါ။
- ခေပျြမြားသို့မဟုတ်ဖယောင်းစက္ကူနှင့်အတူနက်ဖြန်နေ့၌လိုင်းနှစ်ခုမုန့်ဖုတ်စာရွက်များ။ သေးငယ်တဲ့ walnuts ၏အရွယ်အစားသို့ဘောလုံးလှိမ့်ပုံ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်စာရွက်များတစ်ဦးအပေါ်ချထားပါ။
- နှစ်ဆဘွိုင်လာ၏အောက်ခြေ၌ရေအပူ။ ထိပ်အိုးထည့်ပါ။ အခေါက်-Up ကိုချိုးဖျက်နှင့်နှစ်ဆဘွိုင်လာ၏အပေါ်ဆုံးမှာရှိတဲ့အပိုင်းပိုင်းထားပါ။
- အဆိုပါအုန်းသီး bon bons ကောက်ဖို့ skewer ကိုသုံးပါ။ အဆိုပါအရည်ပျော်မှုအခေါက်သို့သူတို့ကိုငါနှစ်နှင့်အခြားပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ထားပါ။ အရည်ပျော်မှုအခေါက်အတွက် Dip အရည်ပျော်နှင့်ထားသည်အထိဖယောင်းစက္ကူပေါ်မှာထားပါ။
- ရေခဲသေတ္တာထဲသို့ဗန်းချထားပါ။ အဆိုပါ bon bons-Up ခန့်ထားပြီပြီးတာနဲ့သင့်ရဲ့အိမ်သူအိမ်သားပူနွေးလျှင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ခုလုံကွန်တိန်နာမှာသူတို့ကိုသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအေးမြအိမ်မှာရှိပါကသူတို့ကရေခဲသေတ္တာပြင်ပတွင်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 160 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 9 ဆ |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 8 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 14 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 18 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |