ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာ - သင်တစ်ဦးပိုင်အောင်၏အစိတ်အပိုင်းစားသုံးအရှိဆုံးအချိန်ဒုက္ခချွေတာတဲ့အပေါ်ယံလွှာနှင့်တစ်ဦးရာဇမတ်ကွက်ထိပ်တန်းစေရန် phyllo pastry သုံးပြီးတစ်ဦးကအိမ်လုပ်ဘလူးဘယ်ရီပိုင်စာရွက်။ အရသာဘလူးဘယ်ရီအဆာကိုချွတ်ပြသနိုင်ဖို့ရှိသမျှကိုပိုကောင်း - phyllo pastry အသုံးပြုခြင်းကြောင့် foolproof စေသည်များနှင့်ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာကောင်းတဲ့နှင့်မမြဲသောစေသည်!
blueberries, သကြားနဲ့မုန့်ညက်အပါအဝင်အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများမှလုပ်, ဒီရိုးရှင်းတဲ့, လွယ်ကူသောဖြစ်ပါသည် သက်သတ်လွတ် ကြက်ဥ-အခမဲ့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့အိမ်လုပ်ဘလူးဘယ်ရီပိုင်စာရွက် - မျှ ကြက်ဥအစားထိုး သော်လည်းလိုအပ်! သငျသညျလညျးအဘို့ဤအလားတူစာရွက်ထုတ်စစ်ဆေးချင်ပေလိမ့်မည် သံပုရာနှင့်အတူသက်သတ်လွတ်ဘလူးဘယ်ရီပိုင် ။
သငျသညျအိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ် pies အောင်နှင့်တူနေလျှင်, ဒီမှာရဲ့ ကြိုးစားရန် 19 ထက်ပိုသောအဆင်းလှသက်သတ်လွတ် pies ။
ဤသည်အိမ်လုပ်ဘလူးဘယ်ရီပိုင်စာရွက်တောရိုင်း blueberries ၏ယဉ်ကျေးဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသကြား
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ညက် (All-ရည်ရွယ်ချက်)
- 5-6 စာရွက်များ phyllo pastry
- 3/4 ခွက်ကိုသကြား
- 3 ဇွန်းပြောင်းဖူးကစီဓါတ်ပါ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 6 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ blueberries
- 1 1/2 ဇွန်းလတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အဆိုပါဘလူးဘယ်ရီပိုင်အပေါ်ယံလွှာပြင်ဆင်ထားရန်:
- ပထမဦးစွာပေါ့ပေါ့တန်တန်အင်္ကျီ nonstick မှုန်ရေမွှားနဲ့ 9 လက်မပိုင်ဒယ်အိုး။
- သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, သကြား 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့မုန့်ညက် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- (ထိုရာဇမတ်ကွက်ထိပ်တန်းအပေါ်ယံလွှာဘို့တစောင့်ရှောက်ခြင်း, 4 သို့မဟုတ် 5) ကို phyllo စာရွက်များအပေါငျးတို့သအတူတကွသီးနှံများကိုပုံပြီးတော့ crosswise တစ်ဝက်၌သူတို့ကိုပိုင်းဖြတ်တော်မူ၏။ အဆင်သင့်သုံးစွဲဖို့သည်အထိအနည်းငယ် damp အထည်နှင့်အတူစာရွက်များဖုံးအုပ်ထားပါ။
- တဦးတည်း phyllo စာရွက်ယူပါနှင့်ပိုင်ဒယ်အိုးပေါ်မှာထပ်ထား။ ကုတ်အင်္ကျီကပေါ့ပေါ့တန်တန်အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီမှုန်ရေမွှားနဲ့ကျော်သကြားအရောအနှောများနှင့် ပတ်သက်. 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြန်း။ တစ်ခုလုံးကိုပိုင်ဒယ်အိုးအနားကွပ်ဖုံးလွှမ်းသည်အထိ 1 "ကြားကာလမှာလက်ယာရစ် layering, ကျန်ကြွင်းစာရွက်များနှင့်အတူပြန်လုပ်ပါ။ မီးဖိုချောင်တွေညှပ်နှင့်အတူပိုလျှံ phyllo ချုံ့။
အဆိုပါဘလူးဘယ်ရီပိုင်အဆာပြင်ဆင်ထားရန်:
- ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်, သကြား, cornstarch နှင့်သစ်ကြံပိုးပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။
- လတ်ဆတ်တဲ့ blueberries Add နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်း။ ပေါင်းစပ်ဖို့ပေါ့ပေါ့ဆမ်း။
- ကွတ်များနှင့်အရောအနှောပြီးဆူအောင်တည်လာသည်အထိညင်ညင်သာသာအလတ်စားအပူကျော်နှိုးဆော်။ ကွတ်နှင့် 2 အပိုဆောင်းမိနစ်မွှေပေးပါ။
- အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့်ပြင်ဆင်ထား phyllo အပေါ်ယံလွှာပါမည်။
ထိပ်ရာဇမတ်ကွက်အပေါ်ယံလွှာပြင်ဆင်ထားရန်:
- 350 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။
- ဝက် crosswise အတွက် phyllo စာရွက်ဖြတ်ယူပါ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်အင်္ကျီ nonstick ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီမှုန်ရေမွှားနှင့်အတူအသီးအသီးထက်ဝက်စာရွက်။ 2 အလွှာသီးနှံများကိုပုံနဲ့ 6 ဖြာပြီးတော့အလျားခေါက်။ အဆိုပါ strips တွေလိမ်နှင့်ပိုင်အဆာကိုကျော်သူတို့အစီစဉ်ပါ။
- 20 မှ 25 မိနစ်ခန့်အဘို့သင့်အိမ်လုပ်ဘလူးဘယ်ရီပိုင်ဖုတ်, သို့မဟုတ် phyllo ပေါ့ပေါ့ကြည်လင်ပြတ်သားစွာနဲ့ရွှေတစ်ခုဖြစ်သည်အထိပါပဲ။
ဘလူးဘယ်ရီပိုင်အကောင်းဆုံးလတ်ဆတ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ပေမယ့်အခန်းတွင်းအပူချိန်မှာ, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စက်ဝိုင်းအအေးထိုအခါမူကား, တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံး up ပြုလုပ်စေခံရန်ခွင့်ပြုသည်။ ခံစားကြည့်ပါ!
အိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ် pies အောင်ကဲ့သို့ပင်? ဒီအထဲက Check အစဉ်အဆက်အလှဆုံးအိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ် pies တချို့၏ဓာတ်ပုံကိုပြခန်း အိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်ဖရုံသီးပိုင်, ပန်းသီးပိုင်အပါအဝင်, သက်သတ်လွတ်ချယ်ရီပိုင် , မြေပဲထောပတ်ပိုင်, ချိုမြိန်အာလူးပိုင်နှင့်ပိုပြီး။
ကိုလည်းကြည့်ပါ: ပိုလွယ်ကူပြီးအရသာသက်သတ်လွတ်အချိုပွဲ
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 214 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 2 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 1 ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 195 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 49 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |