ထိုင်းကင် / BBQ ငရုတ်သီး-Lime ကြက်သား

သငျသညျကင်ကောင်းသောသို့မဟုတ် BBQ ကြက်သားနဲ့တူလျှင်ဤဂန္နှင့်အံ့ဖွယ်အရသာထိုင်းကင်ငရုတ်သီး-Lime ကြက်သားကြိုးစားကြ! ဒါဟာအရသာနှင့်အတူကြက်သား imbues နဲ့လှပတဲ့အနီကင်က hue ကပေးသောအထူး marinade အပါအဝင်လုပ်ရိုးရှင်းပါတယ်။ (! မျှချက်ပြုတ်ပါဝင်) အောင်စူပါလွယ်ကူပါတယ်သော quintessentially ထိုင်းငံပြာရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်နှင့်အရသာ၏အပိုထိခိုက်သင့်ရဲ့ကြက်သားကိုပေးသည်။ နေ့စဉ်စားဘို့, ဒါမှမဟုတ်အထူး cookout သို့မဟုတ်မိသားစုကင်အဘို့ဖြစ်စေခြင်းငှါကြီးစွာသောစာရွက်။ ပျော်မွေ့!

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1/2 ပေါင်ကြက်သားပေါင် (သို့မဟုတ်ရင်သား, သို့မဟုတ်သင့်ရွေးချယ်မှုကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း)
• အဆိုပါ Marinade များအတွက်:
• 4 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့
• 1/2 Tsp ။ နံနံ (မြေပြင်)
• 1/2 Tsp ။ မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း (အဖြူမြေပြင်သို့မဟုတ်အစားထိုး 1 Tsp ။ ငရုတ်ကောင်း)
• 2 tbsp ။ ငါးငံပြာရည်
• 2 tbsp ။ ပဲငံပြာရည်
• 2 Tsp ။
• ပဲပိစပ်ဆော့စ် (မှောင်မိုက်)
• 3 tbsp ။ ရှယ်ရီ (သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ရှယ်ရီ)
• 1 tbsp ။ သကြား (အညို)
• 1 tbsp ။ ထုံးဖျော်ရည် (လတ်ဆတ်)
• အဆိုပါလွယ်ကူငရုတ်သီး-Lime Sauce for:
• 1/4 ခွက်ကိုထုံးဖျော်ရည် (လတ်ဆတ်)
• 2 tbsp ။ သကြား (အညို)
• 2 tbsp ။ ငါးငံပြာရည်
• 2 tbsp ။ shallots (သို့မဟုတ်ခရမ်းရောင်ကြက်သွန်, ထု minced)
• 1 ငရုတ်သီး (အနီ minced, ဒါမှမဟုတ် 1/2 Tsp ။
• Cayenne ငရုတ်ကောင်း )

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ကောင်းစွာရောထွေးနှင့်သကြားဖျက်သိမ်းလိုက်ပါတယ်သည်အထိအတူတူအားလုံး marinade ပါဝင်ပစ္စည်းများမွှေပေးပါ။
2. သွန်းလောင်း ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းကျော် marinade ။ အဆိုပါ marinade အတွက်ကြက်သား Turn နှင့်မွှေပေးပါ။ ကြက်သားကိုအနည်းဆုံးမိနစ် 30, ဒါမှမဟုတ် 24 နာရီ (ဖုံးလွှမ်းနှင့်ရေခဲသေတ္တာတွင်) အထိစိမ်ခွင့်ပြုရန်။
3. ပူပြင်းတဲ့ကင်ကျော်ဘာဘီကျူးကြက်သား။ ပန်းကန်လုံး၏အောက်ခြေကနေကျန်တဲ့ marinade အချို့ကိုသင်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းဖွင့်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်နှင့်အတူတိုက်။

1. ကြက်သားကိုကောင်းစွာချက်ပြုတ်နေသည်အထိ (အတွင်းစိတ်ဇာတိပကတိအားဒီလိုပါပဲဖြစ်သင့်နှင့်ဖျော်ရည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း run သင့်ပါတယ်) grilling Continue ။
2. အဆိုပါငရုတ်သီး-ထုံးငံပြာရည်စေရန်: ရိုးရှင်းစွာအအညိုရောင်သကြားအရည်ပျော်သည်အထိသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအတူတူအားလုံးငံပြာရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများမွှေပေးပါ။ ဒီဆော့စ်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်အပူခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူးသတိပြုပါ။
3. ငံပြာရည်အရသာ-စမ်းသပ်ရန်။ ဒါဟာ tangy နှင့်စပ်အရသာသင့်တယ် - အချဉ်မွှေး, ငန်နှင့်စပ်တဲ့ဟန်ချက်။ သငျသညျခြိုကပိုနှစ်သက်ပါလျှင် ပို. သကြားထည့်ပါ။ သငျသညျ spicier ကပိုနှစ်သက်လျှင်ပိုပြီးလတ်ဆတ်တဲ့ငရုတ်သီးသို့မဟုတ် Cayenne ထည့်ပါ။ သင်က saltier ချင်ပါတယ်ဆိုလျှင်, ပိုပြီးငါးငံပြာရည်ထည့်ပါ။
4. အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် သည့်ကင်ကြက်သား ငံပြာရည်နှင့်အတူ။ ဆန်နှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်လည်းကောင်းသောအာလူးနဲ့သို့မဟုတ်သုပ်အစိမ်းရောင်ကျော် Excellent က။ ပျော်မွေ့!

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	248
စုစုပေါင်းအဆီ	8 ဆ
Saturation အဆီ	2 ဆ
သစ်ရွက်အဆီ	3 ဆ
လက်စထရော	47 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	ထားသော 2,093 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	27 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	20 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )