ပူပြင်းတဲ့ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း - မိတ်ဆွေသို့မဟုတ်ရန်သူ?

ပူပြင်းတဲ့ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း .... အံ့သြစရာများနှင့်သတိထား, မေတ္တာနှင့်အမုန်းနှစ်ဦးစလုံးလာအောင်နှိုးဆွဖို့အစားအစာရှိခဲ့သည်ဘယ်တော့မှမ။ သင့်ရဲ့ထိုင်းပန်းကန်တချို့ပူငရုတ်သီး့ရှေ့တော်၌သင်၏အအစာအိမ်ချောင်းဆိုးစေသည်ဆိုပါက, သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်ပြောနေတာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုင်းစားဖိုမှူးအဖြစ်အလုပ်လုပ်နှစ်ပေါင်းများစွာပြီးနောက်, ငါသည်သင်ကသူတို့ကိုအစာစားချင်မပြုစေခြင်းငှါငရုတ်သီးနှင့်၎င်းတို့၏အမျိုးမျိုးသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအဖြစ်အကြောင်းပြချက်အကြောင်းအရာသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုလေ့လာသင်ယူပြီးပြီ - ဤ၌ရှိသမျှသောကျန်းမာရေးသင့်လက်ရှိပြည်နယ်ပေါ် မူတည်. ။

ပိုမိုသိရှိလိုပါကပေါ်တွင်ဖတ်ပါ။

အခုတော့ပူငရုတ်သီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမွှမ်းတင်ပြီးမှ, ငါသည်လည်းတစ်ဦးသတိပေးမှတ်ချက် add ရပါမည်။ ကျွန်မရင်သားကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးပြီးသည့်အခါခြောက်နှစ်အကြာ, ထိုကုသမှုကုန်ကြမ်းများနှင့်ရောင်ငါ၏အအစာအိမ်ထားခဲ့တယ်။ ထိုကာလတဝိုက်ငါငါ့ကိုလည်းကင်ဆာကနေအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့် (ပြု) ကိုပြန်လာမယ့်ကနေတားဆီးကူညီသည့်အာရှအစားအသောက်များတွင် switched ခဲ့သည်။ တစ်ခုတည်းသောပြဿနာငါသည်ငါ့ငရုတ်သီးဝက်အူချောင်းနှင့်လတ်ဆတ်သော-ဖြတ်ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းစားရန်ဆက်လက်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အကြှနျုပျ၏အစာအိမ်ယူနိုင်ဘူး, ငါမကြာမီတစ်ရောင်အစာအိမ်နံရံများအတွက်ပြန်ဆေးရုံကိုသွားဖြစ်နိုင်သည်အနာခဲ့သည်။ ဒီအဓိကတရားခံခဲ့ကြောင်း - ငါငရုတ်သီးစားရန်မကြားပြောလေ၏။ တကယ်တော့တရားခံဓာတုကုထုံးများနှင့်ရောဂါပျောက်ကင်းခဲ့သလဲ ကွာအနီရောင်ငရုတ်သီးနှင့်ပင်ငရုတ်ကောင်းအပါအဝင်ပူနံ့သာမျိုး, ကနေတည်းခို။ ဒါ့အပြင်ကော်ဖီ, ရှာလကာရည်, ထုံးများနှင့်သံပုရာဖျော်ရည် - သဘာဝကျကျတဖြည်းဖြည်းစားနိုင်ပြီးကြောင်းဘာမှ။

ငါ၏အအူနှင့်အနာပျောက်စေအစာအိမ်နီးပါး 2 နှစ်စောင့်ဆိုင်းပြီးနောက်, ငါနောက်ကျောကိုငါ့အစားအသောက်များတွင်သို့အစားအစာများကိုဖြည့်စွက်စတင်ခဲ့သည်။

ငါမစားမယ်လို့တစ်ခုတည်းသောငရုတ်သီး - အလွန်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက် - Cayenne ငရုတ်ကောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီအချက်အလက်များ၏အကြှနျုပျ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဒေါက်တာ Weil ခဲ့ (တွေ့မြင်: ဒေါက်တာ Weil ရဲ့အကြံဉာဏ်ကို။ )

ငါသည်ငါ့ထိုင်းချက်ပြုတ်ဘို့လတ်ဆတ် Cayenne ငရုတ်သီးထုတ်ရှာကြံစတင်ခဲ့သည်။ သူတို့ကိုငါမရှာတှေ့နိုငျသောအခါအကြှနျုပျသအမွှေးအကြိုင်အတန်းမှာအတွက်ခြောက်သွေ့မြေပြင် Cayenne ငရုတ်ကောင်းဝယ်ယူခဲ့သည်။ ငါလုပ်အသုံးပြုစတင်ခဲ့ပြီး ထိုင်းနမ် Prik Pao ငရုတ်သီး Sauce , ငါအချို့ "အပူ" လိုချင်အခါတိုင်းငါ့အလိုရှိသမျှချက်ပြုတ်နည်းများ၌ထည့်သွင်းပြောကြားခဲ့သည်။

ငါပင်ငါနေဆဲယနေ့တိုင်အောင်လုပ်ပေးသောငါ၏ကိုယ်ပိုင်လတ်ဆတ် Cayenne ငရုတ်ကောင်း, (သူတို့ထဲကအိုးနွေရာသီလအတွင်းငါ့အလိုရှိသမျှကုန်းပတ်နှင့်ဥယျာဉ်ကျော်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်!) ကြီးထွားလာတော့တယ်။

အခုတော့ငါငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းမဆိုအမျိုးအစားကိုစားပေမယ့်မှသာစပါးအနည်းငယ်သာ (ဤနေရာတွင်ထိုအရပ်၌အစာစားနေတဲ့ထိုင်းစားသောက်ဆိုင်မှာဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်) နိုင်ပါတယ်ရှာပါ။

သင်တစ်ဦးထိခိုက်မခံတဲ့အစာအိမ်, အနာ, ဒါမှမဟုတ်ရင်ပူထဲကနေဆင်းရဲခံရလျှင်ဒါ, ငါသည်အလွန်အမင်းကွာအားလုံးငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းကနေတည်းခိုသို့မဟုတ်သင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ့အနည်းငယ် Cayenne ငရုတ်ကောင်းကြိုးစားနေဖြစ်စေအကြံပြုပါသည်။ သငျသညျအဆင်သင့်ပါပဲသောအခါ, အောင်အမြန်ဖြစ်ပြီးအသုံးပြုညွှန်ကြားချက်လည်းပါဝင်သည်သောငါ၏ကိုယ်ပိုင်ငရုတ်သီးဆော့စ်စာရွက်, ကြိုးစားပြီး Cayenne : ငရုတ်ကောင်း အိမ်လုပ်ထိုင်းငရုတ်သီး Sauce ကြော် (နမ် Prik Pao) ။

(သင်ကအစာအိမ်နိုင်မယ်ဆိုရင်!) အတွက်ထောက်တွင်ဒီမှာငရုတ်သီးအစာစားခြင်း၏တန်ဖိုးရှိသောအကြိုးခံစားခှငျ့နေသောခေါင်းစဉ်:

• သငျသညျပိုကောင်းအိပ်ပါလိမ့်မယ်။ မကြာမီကလေ့လာမှုများနေ့ရက်တိုင်း (လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်) ရုံအနည်းငယ်ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းစားသုံးကျွန်တော်တို့ကိုအိပ်ပျော်နှင့်အိပ်ပျော်ကြာကြာနေဖို့ကူညီပေးသည်ကြောင်းသက်သေပြ။ နှင့်သင့်ညစာစားဖို့အနည်းငယ်လတ်ဆတ်-ဖြတ်ငရုတ်သီးထည့်သွင်းသင်တို့ကိုလည်းနက်ဖြန်နေ့၌ပိုပြီးနိုးခံစားရကူညီလိမ့်မည်။ (ဒီပိုသည်တွေ့: ငရုတ်သီးနှင့်အိပ်စက်ခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏စား!)
• သင်၏နှလုံးကျန်းမာသန်စွမ်းကြလိမ့်မည်။ လေ့လာရေးငရုတ်သီးမစားမှန်မှန်, လက်စထရောလျှော့ချကျန်းမာအကွာအဝေး၌သင်တို့၏သွေးဖိအားထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းနှင့်ထို့ထက် ပို. အသွေးနှလုံးရောက်ရှိဖို့ခွင့်ပြုခြင်းဖြင့်ကျန်းမာသင့်ရဲ့နှလုံးစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်ဖော်ပြသည်။ ကြည့်ရှုပါ: အဆိုပါကမ္ဘာ့ healthiest အစားအစာများ

• သင့်ခန္ဓာကိုယ်, ရောဂါ၏တစ်ဦးဦးဆောင်အကြောင်းမရှိရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ လူတိုင်းဤသည်နေ့ရက်ကာလရောင်ရမ်းမဖြစ်နိုင်သည်သင်တို့သည်ငါတို့၏အလောင်းတွေနဲ့ဆဲလ်အတွင်း၌တစ်ဦးဖြတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဝက်ခြံ, ဒါပေမယ့်ရောင်ရမ်းလာတဲ့အခါသင်ရရှိအမျိုးအစားကိုမြင်မရနိုငျသောကြင်နာ, အဆစ်နှင့်ဆီးချိုရောဂါများကဲ့သို့ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးနိုင်နှင့်အကြောင်းပြောနေတာခံရဖို့ပုံရသည် ကင်ဆာ။ တကယ်တော့, လေ့လာမှုများအဘယ်သူ၏အစားအစာပူငရုတ်သီးများများပါဝင်သည်သူတို့အားယဉ်ကျေးမှုအူမကြီးနှင့်အစာအိမ်ကင်ဆာအပါအဝင်ကင်ဆာရောဂါအချို့အမျိုးအစားများအောက်ပိုင်းနှုန်းထားများရှိသည်ပြသခဲ့ကြသည်။