ဒိန်ခဲနှင့်အတူဘရောင်း casserole hash

အနည်းငယ်ချဉ်မုန့်နှင့်အတူဒိန်ခဲနှင့်ဆလရီဟင်းချိုတစ်ဦးမုန့်များများ, ဤအရသာရှိတဲ့ hash အညိုရောင် casserole ပါစေ။ ကျနော်တို့ရေခဲသေတ္တာ hash အညိုရောင်တစ်အထုပ်သုံးပေမယ့်အေးခဲ hash အညိုရောင်အဖြစ်ကောင်းစွာသုံးနိုငျ thawed ။

ဤသည် casserole တစ်အံ့သြစရာမနက်လည်စာပန်းကန်စေသည်, ထိုသို့လွင်ပြင်သို့မဟုတ်ဖန်စီဖွင့်အကြောင်းကိုမဆိုမုန့်ညက်တစ်စုံလင်သောအခြမ်းပန်းကန်ပါပဲ။ ဒါဟာအစတစ် potluck ညစာစားရန်တစ်လျှောက်ယူတဲ့အကြီးအ casserole ပါပဲ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 (20 အောင်စ) အထုပ်ရေခဲသေတ္တာ hash အညိုရောင်အာလူးဖျက်စီးရမဲ့ (သို့မဟုတ်အေးခဲ thawed hash Brown ကိုသုံးပါ)
• 1 (10 အောင်စ) နိုင်ပါတယ်
• ဆလရီဟင်းချို၏မုန့်
• 1/2 ခွက်ကိုကြက်သွန် (ထုကုန်တယ်)
• 2 ခွက် Cheddar ဒိန်ခဲ (ဖျက်စီးရမဲ့)
• 2/3 ခွက်ကိုအချဉ်မုန့်
• 6 ဇွန်းထောပတ် (ကှဲပွား) အရည်ကျို

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. 2-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးလေပေါ်မှာပ မုန့်ဖုတ်ပန်းကန် nonstick ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်မှုန်ရေမွှားနှင့်အတူ။ 350 အက်ဖ်မှမီးဖိုအပူ
2. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, hash အညိုရောင်အာလူး, ဟင်းချို, ကြက်သွန်, ဒိန်ခဲ, ချဉ်မုန့်နှင့်အရည်ကျိုထောပတ် 4 ဇွန်းပေါင်းစပ်။ Blend သည်အထိမွှေပေးပါ။
3. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ hash အညိုရောင်အရောအနှောဇွန်း။
4. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, အရည်ကျိုထောပတ်၏ကျန်ရှိသော 2 ဇွန်းနှင့်အတူ breadcrumbs နှင့်ပေါင်းစပ်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှောနေခြင်းမှမွှေပေးပါ။ ဖြန်း မုန့်အစအန တို့သည်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ hash အညိုရောင်အရောအနှောကိုကျော်အညီအမျှ။

1. 50 မှ 60 မိနစ် casserole မုန့်ဖုတ်, အာလူးကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြပြီး topping ပေါ့ပေါ့ Brown ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။
2. မှတ်ချက်: အေးစက်နေတဲ့ hash အညိုရောင်အာလူးသုံးစွဲဖို့, နေ့ချင်းညချင်းဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်ဖို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအေးခဲ hash Brown ၏အထုပ်ထားတော်မူ၏။ သို့မဟုတ်, အဟက်ရှ်တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့အညိုရောင်, အဖုံးများနှင့် 30 ခန့်မှ 40 မိနစ်အခန်းအပူချိန်မှာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့ဗလာ။ စာရွက်ထဲမှာ thawed hash အညိုရောင်မသုံးမီဆိုပိုလျှံအရည်ကိုချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
3. , ထိုခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာအေးခဲ hash Brown ဒီအတိုင်းအရည်ပျော်အောင်နေတဲ့မိုက်ခရိုဝေ့-လုံခြုံပန်းကန်ထဲသို့အထုပ်သွန်နှင့်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအတူကိုဖုံးလွှမ်းရန်။ 3 မိနစ် 50% ပါဝါအပေါ်မိုက်ခရိုဝေ့အကြောင်း 1 1/2 မိနစ်အကြာတွင်လှည့်နဲ့နှိုးဆော်။ အဆိုပါ thawed hash အညိုရောင်မသုံးမီပိုလျှံအရည်ကိုချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	880
စုစုပေါင်းအဆီ	71 ဂရမ်
Saturation အဆီ	36 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	22 ဂရမ်
လက်စထရော	174 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	826 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	38 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	25 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )