သည်အထိစားနပ်ရိက္ခာကုမ္ပဏီတွေနောက်ဆုံးတော့, BPA (အနည်း A) ကိုအခမဲ့သံဗူးသုံးစွဲဖို့စတင်ခြစ်ရာကနေသင့်ရဲ့မုန့်ဟင်းချိုကိုပွငျဆငျပွီးလတ်ဆတ်အေးခဲဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါ။ သင့်ရဲ့အဓိကပန်းကန်များနှင့်ဘက်ပန်းကန် casseroles အစားနို့ဆီမုန့်ဟင်းချိုအတွက်သုံးစွဲဖို့ဒီရိုးရှင်းတဲ့မုန့်ဟင်းချိုအခြေစိုက်စခန်းပြုလုပ်ပါ။ ကွဲပြားခြားနားသောအရသာအဘို့ဤဟင်းချိုအခြေစိုက်စခန်းမှကုန်တယ်ချက်ပြုတ်မှိုသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ဇွန်းထောပတ်
- 3 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1/2 ခွက်ကိုအနိမ့်ဆိုဒီယမ်ကြက်သားဟင်းရည်
- 1/2 ခွက်ကိုအနိမ့်အဆီသို့မဟုတ်အဆီလွတ်နို့
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
အလတ်စား-အနိမ့်အပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်။ မုန့်ညက်အတွက်နှိုးဆော်; ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ bubbly သည်အထိနှိုးဆော်စောင့်ရှောက်လော့။
အပူထဲကနေဒယ်အိုး Remove နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းနှိုးဆော်သို့မဟုတ်ချောမွေ့အရောအနှောကိုစောင့်ရှောက်ရန် whisking နေစဉ်ကြက်သားဟင်းရည်နှင့်နို့ထည့်ပါ။
အပူမှဒယ်အိုးပြန်သွားရန်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့အနာစိမ်းဖို့ဆော့စ်ကိုယူခဲ့ကြောင့်ထူထားပါတယ်တိုင်အောင်, အဆက်မပြတ်မွှေ, ချက်ပြုတ်ဖို့ဆက်လက်။ မြည်းစမ်းဖို့လိုအပျအဖြစ်အရသာနှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
casseroles အတွက်သုံးပါ နို့ဆီမုန့်ဟင်းချို၏အရပျ၌။
အခြေစိုက်စခန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကို အသုံးပြု. ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်ဒါကမုန့်ဟင်းချို, ကုန်တယ်ဆလရီ, ဆလရီအမျိုးအနွယ်ကိုဖြစ်စေ, sauteédကုန်တယ်မှိုsauteéd။ အလိုရှိသောအဖြစ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သို့မဟုတ်ရာသီထည့်ပါ။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
အစိမ်းရောင် Bean ကို casserole
Colleen ရဲ့ကြက်သားဆန် casserole
လွယ်ကူသောဒိန်ခဲပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟင်းချိုကြော်, အနှေး Cooker
ပိုများသောအစားအသောက်အစားထိုး
Buttermilk Make လုပ်နည်း
Oat သီးနှံအကြောင်းနှင့်ဘယ်လိုအစားထိုးရန်
self-Rising Cornmeal Mix များနှင့် Cornbread
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 114 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 7 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 2 ဆ |
| လက်စထရော | 12 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 354 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 11 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 2 ဆ |