အာလူးနှင့်အတူ Cooker ကြက်သားစွပ်ပြုတ်နှေးကွေး

ဤသည်လွယ်ကူသောကြက်သားစွပ်ပြုတ်အာလူး, ပြောင်းဖူး, ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှောနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နှင့်အတူနှေးနှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်နေသည်။ ဒါဟာပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရိုးရှင်းပေါင်းစပ်ပါပဲ။

အများဆုံးစွပ်ပြုတ်လိုပဲဒီတစ်ခုစွယ်စုံဖြစ်ပါတယ်။ အရောအနှောဖို့မုန်လာဥသို့မဟုတ်အခြားကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Add နှင့်အစားအရိုး-in ကိုကြက်သား boneless ကြက်သားပေါင်ကိုအသုံးပြုပါ။ သွေ့ခြောက်သောအရိုးထဲကနေအသားကိုခွဲခြားရန်မလိုအပ်လျက်, စွပ်ပြုတ်များတွင်အရိုးအဘယ်သူမျှမစွန့်စားမှုရှိတယ်ဆိုတော့ကြက်သားပေါင်ကြိုက်တတ်တဲ့။ သငျသညျအရိုး-in ကိုကြက်သားကိုသုံးပါပြုလျှင်ကြောင့်ဆိတ်ကွယ်ရာကျရောက်မှီ, နှေးနှေး cooker ကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အရိုးတို့ကိုအထဲကအသားကိုဖယ်ရှားမည်, ကခုတ်, နှင့်နှေးကွေး cooker ကပြန်သွားပါ။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 3 4 မှကြက်သားခြေထောက် (အသားအရေကိုဖယ်ရှား, quartered)
• 1/3 ခွက်ကိုရေ
• 1 10 3/4 အောင်စကြက်သားမှိုဟင်းချိုသို့မဟုတ်မုန့်မုန့်သိပ်သည်းနိုင်ပါတယ်
• optional: kosher ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း (မြည်းစမ်းဖို့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်,)
• 3 အလတ်စားအနီရောင်-အရေပြား, ယုကွန်ရွှေ, သို့မဟုတ်ပတ်ပတ်လည်အဖြူအာလူး (Cube)
• 2 အလတ်စားကြက်သွန်နီ (peeled နှင့်ကုန်တယ်)
• 1 ခွက်အေးခဲပြောင်းဖူး (thawed)
• 1 8 အောင်စငံပြာရည်ခရမ်းချဉ်သီးနိုင်ပါတယ်
• 1 စာအိတ်ကြက်သွန်ဟင်းချိုရောနှော

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. ဆန္ဒရှိပါက, 2 အပိုင်းပိုင်း (ပေါင်နှင့်ခြေထောက်) သို့တစ်ခုချင်းစီကိုကြက်သားခြေထောက်ရပ်ကွက်ခုတ်ဖြတ်။
2. နှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာရေနှင့်အတူမှိုဟင်းချိုရောမွှေပါ။
3. ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
4. အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့် HIGH အပေါ် 1 နာရီများအတွက်ချက်ပြုတ်, ထို့နောက်ကျန်ရှိနေသေးသောပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သချက်ထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးနဲ့ 6 မှ 8 နာရီ LOW အပေါ်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ် HIGH အပေါ် 3 မှ 4 နာရီချက်ပြုတ်။ ကြက်သားကအရမ်းနူးညံ့ဖြစ်တဲ့အခါ, သူကခုတ်, အရိုးတို့ကိုအထဲကအသားကိုဖယ်ရှား, နှင့်နှေးကွေး cooker မှပြန်ထည့်ပါ။

1. လိုအပ်အဖြစ်, kosher ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီအရသာနှင့်ညှိ။
2. crackers, crusty ပေါင်မုန့်, ​​ဒါမှမဟုတ်ဘီစကွတ်နှင့်အတူပူကြက်သားစွပ်ပြုတ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သိကောင်းစရာများနှင့်အပြောင်းအလဲတွေဟာ

• boneless ကြက်သားပေါင်အစားကြက်သားခြေထောက်သုံးပါ။
• 2 မုန်လာဥ, ကိုခွဲသို့မဟုတ်အန်စာတုံးထည့်ပါ။
• လိုက်သည်ကိုဆလရီ၏ 1/2 ခွက်ကိုထည့်ပါ။
• thawed အေးစက်နေတဲ့ကလေး Lima ပဲမျိုးစုံ 1 ခွက်, ထည့်ပါ။
• အဆိုပါစွပ်ပြုတ်လုပ်ဖို့ခရမ်းချဉ်သီးတစ် 14.5 အောင်စလုပ်နိုင်တဲ့ထည့်ပါ။

Reader ကိုမှတ်ချက်

"ဒါကကျွန်မရဲ့ဖိအား cooker ကပြောင်းလဲပါပြီ။ ကြီးမားတဲ့မိသားစုမှပျမ်းမျှအစာကျွေးနိုင်သည့်တစ်ကယ့်ကိုလွယ်ကူပြီးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့မုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ သာလျှင် 7 မိနစ်ကြာပါတယ်။ ဖြစ်စေလမ်း, အရသာနှစျသိမျ့ဖြစ်ပါတယ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏မိသားစုအကြိုက်ဆုံးတွေထဲက။ အတိအကျပိုကောင်းအရသာ စာရွက်ကြည့်ထက်ကအားစမ်းကြည့်ပါသင် ", စိတ်ပျက်မည်မဟုတ်ပါ - ။ ။ အင်ဒီယားနားမေမေ

နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်

• အနှေး Cooker ဆွဲထုတ်ကြက်သား
• Cornmeal ဖက်ထုပ်နှင့်အတူကြက်သားစွပ်ပြုတ်
• မလုပ်မဖြစ်ပုစွန်နဲ့အတူ Cooker နိုင်ငံဗိုလ်ကြီးကြက်သားနှေးကွေး
• ကြက်သားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူစွပ်ပြုတ်, မီးဖိုသို့မဟုတ်အနှေး Cooker
• ဝက်သားနဲ့ကြက်သားနှင့်အတူလွယ်ကူသော Brunswick စွပ်ပြုတ်
• မာရီရဲ့အနှေး Cooker ကြက်သား Tortilla ဟင်းချို

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	1361
စုစုပေါင်းအဆီ	83 ဂရမ်
Saturation အဆီ	31 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	အသက် 30 ဂရမ်
လက်စထရော	391 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	684 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	42 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း	107 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )