နက်ရှိုင်းသော-Fried ငရုတ်သီး Rellenos

ငရုတ်သီး Rellenos ငရုတ်သီး (ကွဲပြားအပူ၏) ငရုတ်ကောင်း, ကြက်ဥနှင့် Monterey ဂျက်ဒိန်ခဲဖြင့်လုပ်သောသူတော်ကောင်းတရားအရသာအာရုံဖြစ်ကြ၏။ မူရင်းစာရွက် poblano ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းအဘို့အခေါ်သော်လည်းငရုတ်သီးအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ် - Anaheim, ancho သို့မဟုတ် Hatch မကြာခဏအစားထိုးနေကြပါတယ်။ ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းအမျိုးမျိုး၏အပူအဆင့်ဆင့်ထုတ်စစ်ဆေးပြီးနောက်သင်၏သည်းခံစိတ်ကိုက်ညီသောအမျိုးအစားကောက်။ နွေးမုန့်ညက် tortillas, မက္ကဆီကန်ဆန်နှင့်တစ်ဦးစစ်မှန်အတွေ့အကြုံအတွက် refried ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 2 4-အောင်စဗူးတပြင်လုံးကိုအစိမ်းရောင်ငရုတ်သီး
• 1/2 ပေါင် Monterey ဂျက်ဒိန်ခဲ
• 1/2 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
• 3 ကြက်ဥ (separated)
• 1 ဇွန်းကိုရေ
• 3 ဇွန်းမုန့်ညက်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 3 မှ 4 ခွက်, ဆီ (သို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းကြော်အတွက်လိုအပ်သောငွေပမာဏ)

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. အဆိုပါငရုတ်သီးတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့တစျဦးစီ၏ဘေးထွက်အတွက်အလျားလိုက်အပေါက်ကိုဖြတ်, တဦးတည်းအပိုင်းအစ၌သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်စောင့်ရှောက်မှုတာ။
2. အစေ့များနှင့်အမြှေးပါးဖယ်ရှားပါ။
3. အရှည်ငရုတ်သီးထက်ပိုမိုတိုတောင်းခြင်းနှင့် width နဲ့အထူအတွက် 1/2 လက်မတစ်ခုလက်မအကြောင်းကိုတုတ်ထဲသို့ဒိန်ခဲခုတ်ဖြတ်။
4. အဆိုပါငရုတ်သီးအတွင်းရှိဒိန်ခဲတုတ်ထားပါနဲ့တံဆိပ်ခတ်ထားမှညင်ညင်သာသာအတူတကွနှစ်ဖက်ကိုနှိပ်ပါ။
5. တစ်ပန်းကန်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အင်္ကျီကိုအသီးအသီးငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းမုန့်ညက်၏ 1/2 ခွက်ကိုချထားပါ။
6. တစ်နာရီများအတွက်ဖယောင်း-စက္ကူ-စီတန်း cookie ကိုစာရွက်နှင့် Chilling ပေါ်မှကျပ်ငရုတ်သီးချထားပါ။

1. ခိုင်မာသောသည်အထိကြက်ဥလူဖြူရိုက်တယ်။
2. အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, ကြက်ဥအနှစ်, ရေ, 3 ဇွန်းမုန့်ညက်နှင့်ဆားပေါင်းစပ်; အချောသည်အထိအတူတူရောမွှေပါ။
3. ညင်ညင်သာသာနေတဲ့ Battery ကိုဖြစ်စေခြင်းငှါအနှစ်အရောအနှောထဲသို့ရိုက်နှက်ကြက်ဥလူဖြူခေါက်။
4. 375 အက်ဖ်မှနက်ရှိုင်း fryer အပူပေးပြီးကြော်ဆီထည့်ပါ။
5. အဆိုပါ Battery ကိုသို့တစ်ခုချင်းစီကိုငရုတ်သီးနှစ်, ပြီးတော့တစ်ဦးပန်းကန်ပြားပျံပေါ်ထားပါ။
6. ပူရေနံထဲသို့ပန်းကန်ပြားပျံထဲကနေကျပ်ငရုတ်သီးတွန်း။
7. ကြော်အကြောင်းကို 4 မိနစ်, ထိုငရုတ်သီးမာနထောင်လွှားခြင်းနှင့်ရွှေကြသည်အထိပါပဲ။

ပိုများသောချီလီငရုတ်ကောင်းချက်ပြုတ်နည်း

ဘာဘီကျူး Sauce နှင့်အတူစပ်ငရုတ်သီး meatballs

ငရုတ်သီး Rellenos casserole

အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီးကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	246
စုစုပေါင်းအဆီ	14 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	5 ဂရမ်
လက်စထရော	103 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	592 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	18 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	2 ဆ
ပရိုတိန်း	12 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )