ဒီစာရွက်ပင်လယ်အော်အရွက်တွေအများကြီးပါရန်တောင်းဆိုလိုက်သည်။ ဒါဟာအမှန်တကယ်အကြောင်းကို 1/3 ခွက်ကိုဖွင့်, ဒါကြောင့်သင်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပင်လယ်အော်ရှိပါကသင်သည်သူတို့အားအသုံးပွုနိုငျထွက်ခွာမည်။ ရန်ကိုမှန်ကန်လျှို့ဝှက်ချက် ကြော်ကြက်ဆင် ကရေနံတို့သို့ရှေ့တော်၌ထိုကြက်ဆင်၏မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပွတ်တိုက်ကောင်းတစ်ခုအပေါ်ယံပိုင်းအရဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 25 အလတ်စားပင်လယ်အော်အရွက် (မြေတပြင်လုံး)
- 3 ဇွန်း / 45 mL ပူ Creole ရာသီ
- 1 ဇွန်း / 15 mL စမုန်ဖြူ (အခြောက်)
- 1 ဇွန်း / 15 mL oregano (အခြောက်)
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 7.5 mL အနက်ရောင် peppercorns
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- တစ်ဦးအမွှေးအကြိုင် grinder ခုနှစ်, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တစ်ဒဏ်ငွေအမှုန့်သို့အရွက်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာချထားပါ။ ကြိတ်စမုန်ဖြူ, oregano, အလားတူ peppercorns ။ ပန်းကန်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ Add နှင့်အတူတူရောမွှေပါ။ သုံးတန်းတူအစိတ်အပိုင်းများသို့ Divide ။
- အဆိုပါကြက်ဆင်၏အတွင်းပိုင်းအပေါ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပွတ်ပေးပါ။ ရင်ပတ်ပတ်လည်ရှိအရေပြားအောက်ရှိဒုတိယအပိုင်းပွတ်ပေးပါ။ ထိုအခါကြက်ဆင်၏အပြင်ဘက်တွင်ကျော်နောက်ဆုံးသောအဘို့ကိုပွတ်ပေးပါ။ ရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်း။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 5 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 0 င်ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1 ဆ |
| အစားအသောက် Fiber | 1 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 0 င်ဆ |