ဤသည်စိုစွတ်နှင့်အရသာတစ်ခုအံ့သြဖွယ်နာနတ်သီးအမြန်မုန့်ဖြစ်၏။ လုံးဝက Cool လွယ်ကူချပ်များအတွက် chilled မုန့်ကိုစောင့်ရှောက်။
ဤသည်နာနတ်သီးမုန့်ကိုလျင်မြန်စွာတစ်မိသားစုအကြိုက်ဆုံးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာလည်းစွယ်စုံင်; အဆိုပါ Battery ကိုမှကုန်တယ် walnuts add သို့မဟုတ်ကုန်တယ် pecans အတူကပါစေ။ တစ်ခုခုကိုတဦးတည်းကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။ ဒါမှမဟုတ်ဝယေံအရသာပေးရအချို့ကုန်တယ် macadamia အခွံမာသီးများနှင့်အုန်းသီးနှင့်အတူကပါစေ။
ဒီလျင်မြန်သောမုန့်အပေါ်အချို့သောအခြားမူကွဲများပါဝင်သည် ဒီနာနတ်သီး, အုန်းသီးနှင့် macadamia ခွံမာသီးမုန့် ။ သို့မဟုတ်သင့်ပုံမှန်အတိုင်းငှက်ပျောသီးပေါင်မုန့်အချို့ကိုဖိနာနတ်သီးထည့်ပါ။
အဖြစ်မကြာမီကမီးဖိုထဲကလာအဖြစ်အရည်ကျိုထောပတ် 1 ဇွန်းနှင့်အတူမုန့်တိုက်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 3/4 ခွက်ကိုအလင်းအညိုရောင်သကြား (ထုပ်ပိုး)
- 6 ဇွန်းထောပတ် (ပြော့ပြောငျး)
- 2 ကြက်ဥ
- 1 တတ်နိုင်သမျှ (8 9 အောင်စ) နာနတ်သီး (နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခြင်းနှင့် undrained)
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
- 1 ခွက်ကုန်တယ် walnuts သို့မဟုတ် pecans
- 2 1/4 ခွက် (10 1/4 အောင်စ)
- All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- အမှုန့်ဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- အဆိုပါ Topping များအတွက်:
- 1 ဇွန်းသကြား (granulated)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 1/4 ခွက်ကို pecans သို့မဟုတ် walnuts (ထုကုန်တယ်)
- optional: 1 ဇွန်းအရည်ကျိုထောပတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 350 အက်ဖ်မှ Preheat မီးဖို
- ရက်ရက်ရောရော 9-by-5-by-3 လက်မအရွယ်မုန့်အိုးလူးနှင့်မုန့်ညက်။
- လျှပ်စစ်ရောနှောအတူရောစပ်ပန်းကန်မှာတော့မုန့်အတူတကွအညိုရောင်သကြားနဲ့ထောပတ်; ကြက်ဥထည့် Blend သည်အထိပဲရိုက်တယ်။ အဆိုပါ undrained နာနတ်သီး, vanilla နှင့် 1 ခွက်ကုန်တယ်အခွံမာသီးထဲမှာမွှေပေးပါ။
- အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, ဆိုဒါများ, ဆားပေါင်းစပ်; နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်းမှနှိုးဆော်။
- ရုံ Blend သည်အထိနာနတ်သီးအရောအနှောသို့ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများမွှေပေးပါ။ ဇွန်းအဆိုပါပြင်ဆင်ထားမုန့်အိုးသို့ Battery ကို။ topping ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်နှင့် Battery ကိုကျော်ဖြန်း။
- 50 လောက်မှ 60 မိနစ် preheated မီးဖိုအတွက်နာနတ်သီးမုန့်ဖုတ်။
- Done အဘို့စမ်းသပ်ဖို့, မုန့်၏ဗဟိုသို့သွားကြားထိုးတံထည့်ပါ။ စင်ကြယ်ထွက်ကြွလာလျှင်, မုန့်ပြုမိသည်။
- ဆန္ဒရှိပါက, အဖြစ်မကြာမီကမီးဖိုထဲကလာအဖြစ်အရည်ကျိုထောပတ်နှင့်အတူမုန့်တိုက်။
- ဖြတ်တောက်မတိုင်မီနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် Cool ။ Chilling လှီးဤမုန့်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 319 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 19 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 6 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 53 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 467 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 34 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 5 ဂရမ် |