ဝက်သားနှင့်အစိမ်းရောင်ချီလီစွပ်ပြုတ်

ဤသည်ဝက်သားစွပ်ပြုတ်ဝက်သားစွပ်ပြုတ်အသားသို့မဟုတ် Cube ပိန်ဝက်သားပခုံးနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစွပ်ပြုတ်အချို့သောပညာရှိ, tomatillo ဆဲလ်ဆာနှင့်အစိမ်းရောင်ချီလီငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ seasoned ဖြစ်ပါတယ်။

စည်သွတ်အသေးစားသစ်ကိုအာလူးအတွက်စွပ်ပြုတ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်ပေမယ့်စာရွက်ထဲမှာကလေးဒတျချြအာလူးသို့မဟုတ်လေးပုံတပုံအနီရောင်-skin အာလူးသုံးစွဲဖို့အခမဲ့ခံစားရလျက်ရှိသည်။

သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့

• 1 "Cube အတွက်ဖြတ် 2 1/2 2 ပေါင်ဝက်သားစွပ်ပြုတ်အသား, ဒါမှမဟုတ်ပိန်ဝက်သား,
• 1/4 ခွက်ကိုမုန့်ညက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဝါရင့်ငရုတ်ကောင်း
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ပညာရှိ
• 3 ဇွန်းရေနံ
• 3 ဇွန်းရှာလကာရည်
• ကြမ်းကုန်တယ် 2 ကြီးမားသောကြက်သွန်နီ,
• ညှစ် 2 ဗူးအသေးတပြင်လုံးကိုအသစ်သောအာလူး,
• 2 သို့မဟုတ် 3 အစိမ်းရောင် (ထိုကဲ့သို့သော Anaheim အဖြစ်, ဒါမှမဟုတ်သင်သည်အဘယ်သို့ကြိုက်တယ်) ချီလီ, အန်စာတုံး, ဒါမှမဟုတ် 1 နိုင်ပါတယ် (4oz)
• 2 ခွက် tomatillo ဆဲလ်ဆာ (ဆဲလ်ဆာ Verde)
• 1 တတ်နိုင်သမျှ (15 အောင်စ) ကြက်သားဟင်းရည်, လျှော့ချဆိုဒီယမ်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအညိုရောင်သကြား

ဒါဟာ Make လုပ်နည်း

1. စက္ကူအိတ်သို့မဟုတ်အစားအစာသိုလှောင်မှုအိတ်၌မုန့်ညက်, ဇီ, ငရုတ်ကောင်း, ဆားနှင့်ပညာရှိချထားပါ။ မုန့်ညက်အရောအနှောဖို့ဝက်သား Cube Add နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အင်္ကျီမှလှုပ်။
2. အလတ်စားမြင့်အပူကျော်ကြီးမားသော skillet အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပူ။ ဘရောင်းနေသည်ဟုသူအတွက်ပူရေနံအတွက်ဝက်သား; browned သည့်အခါကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
3. ဆဲအပူကျော်ဒယ်အိုးနှင့်အတူအညိုရောင်-bits (ရှာလကာရည်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်) တက် scraping, အ skillet ရန်ရှာလကာရည်ထည့်ပါ။

1. ကြက်သွန်နီ, ချီလီ, အာလူး, ဆဲလ်ဆာ, ကြက်သားဟင်းရည်, အညိုရောင်သကြား, ဝက်သားထားပါနှင့် 5-ကွတ်ထုတ်ယူပြီးနှေးကွေးနေ cooker ထဲမှာ skillet ထံမှ-bits ခြစ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများရောနှောနေခြင်းမှမွှေပေးပါ။
2. အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်အနိမ့် 8 မှ 12 နာရီပေါ်, ဒါမှမဟုတ်အမြင့်ဆုံး 4 မှ 6 နာရီပေါ်ချက်ပြုတ်။
3. ဆန္ဒရှိလျှင်, စွပ်ပြုတ်ထူဖို့အာလူးအနည်းငယ် mash ။ ဤသည်ဝက်သားစွပ်ပြုတ်လောလောလတ်လတ်ဖုတ် cornbread နှင့်အတူအလွဖြစ်ပါတယ်။

ပိုများသောစွပ်ပြုတ်ချက်ပြုတ်နည်း

ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဝက်သားစွပ်ပြုတ်

အာလူးနှင့်အတူစပိန်ဝက်သားစွပ်ပြုတ်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ
ကယ်လိုရီ	420
စုစုပေါင်းအဆီ	19 ဂရမ်
Saturation အဆီ	7 ဂရမ်
သစ်ရွက်အဆီ	8 ဆ
လက်စထရော	111 မီလီဂရမ်
ဆိုဒီယမ်	437 မီလီဂရမ်
ဘိုဟိုက်ဒရိတ်	22 ဂရမ်
အစားအသောက် Fiber	3 ဆ
ပရိုတိန်း	38 ဂရမ်

(ကျွန်ုပ်တို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အဆိုပါအာဟာရသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဒေတာဘေ့စသုံးပြီးတွက်ချက်သည်နှင့်တစ်ဦးခန့်မှန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များကိုကွဲပြားလိမ့်မည်။ )