နောဖပြည်၌ခုနှစ်, နံရိုးအစဉ်အလာခြောက်သွေ့တဲ့အထိတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်။ ဒါကအမဲသားကိုခက်ခဲတဲ့နှင့်ထွက်အခြောက်လှန်းဖြစ်ပါသည်, ယ့်ဘာဘီကျူးများငံပြာရည်မရှိကြောင်းမဆိုလိုပါ။ ဒီအစဉ်အလာအနောဖပြည်၌ကင်ပွတ်စာရွက်ဝက်သားနံရိုးများစွာသောထိန်သိမ်း၏အခြေစိုက်စခန်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ Cayenne ပမာဏကိုပြောင်းလဲနေတဲ့အားဖြင့်အပူကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/4 ခွက်ကို / 60 mL paprika
- 2 ဇွန်း / 30 ml ဆား
- 2 ဇွန်း / 30 ml ကြက်သွန်အမှုန့်
- 2 ဇွန်း / 30 ml လတ်ဆတ်သောမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
- 1 ဇွန်း / 15 mL Cayenne
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
1. ရောနှောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူ။ ပြင်ဆင်မှုအပြီးအထိ 6 လတစ်လုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
ခြောက်သွေ့တဲ့ patted နှင့်ပွတ်စိုထိုင်းသောပုံပေါ်သည်အထိထိုင်ကြကုန်အံ့ခဲ့ကြကြောင်းပြင်ဆင်ထားနံရိုးအပေါ်အညီအမျှ 2. Spread ။
အဘို့ဤပွတ်ကိုသုံးပါ:
- အဆိုပါဆေးလိပ်သောက်အပေါ်ဘာဘီကျူးနံရိုး
- တစ်ဦးမီးသွေးကင်ပေါ်မှာဘာဘီကျူးနံရိုး
- တစ်ဦးဓါတ်ငွေ့ကင်ပေါ်မှာဘာဘီကျူးနံရိုး
- မီးဖို၌ဘာဘီကျူးနံရိုး
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 22 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 2,329 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |