အစိမ်းရောင်, ဟင်းချို, ပဲ, ဒါမှမဟုတ်ငရုတ်သီးနှင့်အတူလိုက်ရန်ဤပြောင်းဖူး muffins ဖုတ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 ခွက်မုန့်ညက်
- 1 1/4 ခွက် cornmeal (အဝါရောင်)
- 2 ဇွန်းသကြား (မြည်းစမ်းဖို့, ပိုမိုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်း)
- အမှုန့်ဖုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 ခွက်နို့
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 4 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ကျိုခြင်းနှင့်အအေး)
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
တစ်ဦး muffins ဖြူ (10 muffins ခွက်) လူး။ 450 °မှအပူမီးဖို။
ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန့်ညက်, cornmeal, သကြား, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်ဆားပေါင်းစပ်။
တစ်ဦးရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာ, နို့, ကြက်ဥ, နှင့်ထောပတ်ကိုအတူတကွ whisk ။
စိုစွတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများသို့ခြောက်သွေ့တဲ့အရောအနှောကိုလောင်းနှင့်စိုစွတ်ကြ၏သည်အထိပဲမွှေပေးပါ။
အပြည့်အဝ 3/4 အကြောင်းကို muffins ခွက်ဖြည့်ပါ။
5 မိနစ် 450 °မှာမုန့်ဖုတ်, ထို့နောက် 400 °မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကြာကြာအကြောင်းကို 12 မိနစ်ဖုတ်, သို့မဟုတ် muffins ထိပ်ပေါ်မှာအညိုရောင်စတင်အထိပါပဲ။
10 muffins စေသည်။
ထိပ်တန်း 12 Cornbread ချက်ပြုတ်နည်း
Polenta သို့မဟုတ် grit အတူကြွယ်ဝတဲ့တောင်ပိုင်း Spoonbread
ပျားရည်တစ် Touch ကိုအတူစိုစွတ်နှင့် Delicious Cornbread muffins
ဘေကွန်နှင့်မေပယ် Cornbread muffins
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 216 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 11 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 110 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 306 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 24 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 7 ဂရမ် |