တစ်အောင်ရှာဖွေနေ ဂန္ cornbread စာရွက်, ဒါပေမယ့်သင်ကရေခဲသေတ္တာထဲမှာမဆို buttermilk ရှိသည်မဟုတ်သလဲ? ဒီဝီဇီယားနားစတိုင် cornbread အားစမ်းကြည့်ပါ။ ဒီစာရွက်တန်းတူ cornmeal နှင့်မုန့်ညက်ပမာဏ, ကြက်ဥနှင့်အတူ, နို့, အနည်းငယ်သကြားနှင့်ဘေကွန်ယိုနှင့်ဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဘေကွန်သို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်းယို, ဒါမှမဟုတ်အသုံးပြုမှုကိုအတိုကောက်
- 1 ခွက်အဝါရောင်ပြောင်းဖူးမုန့်ညက်
- 1 ခွက်မုန့်ညက်
- 1 ဇွန်းသကြား
- 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- 1 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- 1 ခွက်နို့
- အရည်ကျို 1/4 ခွက်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အတိုကောက်,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- အဆိုပါဘေကွန်ယိုအသုံးပြုခြင်း 425 အက်ဖ်မှ Preheat မီးဖိုတစ်ဦးမှ 8 9 လက်မအရွယ်လူး သွန်းသံ skillet , ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာ 8 လက်မအရွယ်စတုရန်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုး။ Battery ကိုဖော်စပ်နေစဉ်အပူမှမီးဖို၌ချထားပါ။
- ကြီးမားတဲ့ရောစပ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့အတူတကွ sifting အားဖြင့်ခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။
- ကြက်ဥ, နို့နှင့် 1/4 ခွက်ကိုခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများမှတိုထည့်ပါ။ ချောမွေ့ခန့် 1 မိနစ်အထိသစ်သားဇွန်းနဲ့ရိုက်တယ်။
- ဂရုတစိုက်ပူဒယ်အိုးထဲသို့ Battery ကိုသွန်းလောင်း; ထိပ်ပေါ်မှာအလင်းရွှေအညိုရောင်သည်အထိ, 25 မှ 30 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ အစေခံရန်ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ cornbread ဖြတ်ယူပါ။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 267 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 15 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 6 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 124 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 502 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 26 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 2 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 8 ဆ |