ဤသည်လွယ်ကူသောနေ့စဉ် cornbread ပဲ, မှပြီးပြည့်စုံပူးတှဲဖြစ်ပါတယ် ငရုတ်သီး နှင့်အစိမ်းရောင်။ ဒါဟာအစအဘို့ကြီးစွာသော cornbread စေသည် cornbread တစ်သင်းလုံးကကစားသမား ။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 ခွက် cornmeal
- 3/4 ခွက်ကို All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- အမှုန့်ဖုတ် 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
- အလိုရှိသောအဖြစ်ပိုပြီးသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်း 1 ဇွန်းသကြား,
- 1 1/2 ခွက်နို့
- 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
- အရည်ကျို 5 ဇွန်းထောပတ်,
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- 9 လက်မအရွယ်စတုရန်းမုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးလူး။ 400 အက်ဖ်မှအပူမီးဖို
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, cornmeal, မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, ဆား, သကြားပေါင်းစပ်။
- အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, နို့, ကြက်ဥ, နှင့်ထောပတ်ကိုအတူတကွ whisk ။
- နှစ်ခုရောနှောပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် Blend သည်အထိမွှေပေးပါ။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲသို့ဇွန်း။
- အလယ်ဗဟိုတွင်ဖြည့်စွက်ရသောအခါ 25 မိနစ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသွားကြားထိုးတံသည်အထိဖုတ်သန့်ရှင်းတဲ့အထဲကလာပါတယ်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 305 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 14 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 7 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 5 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 137 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 434 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 36 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 9 ဆ |