ဒါဟာမြန်ဆန်လွယ်ကူသော Spice applesauce သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူအနံ့ waffle စာရွက်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကိုစတင်ပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ Oats အဆိုပါ Battery ကိုတစ်ဦး chewy texture နဲ့ဆိမျ့အရသာချေးငှားရမည်။ အဆိုပါ waffles အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် (ကြာပွတ်မေပယ်ရည်အထူးအစားအစာစတိုးဆိုင်များမှာရရှိနိုင်ပါသည်) မေပယ်ရည်သို့မဟုတ်မေပယ်မုန့်နှင့်အတူပဲရှိတယ်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1 1/4 ခွက် unbleached All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 3/4 ခွက်ကိုအဟောင်း Rolls Oats
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
- 1 ခွက် buttermilk
- 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ (
- ကွဲကွာ )
- 1/2 ခွက်ကို unsweetened applesauce
- 2 ဇွန်းထောပတ် (အရည်ပျော်မှု)
- 2 ဇွန်းအညိုရောင်သကြားပွင့်လင်း
- optional: topping များအတွက်နို့ဓမ်းနှင့်မေပယ်ရည်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ 1. မုန့်ညက်, Oats, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်သစ်ကြံပိုးရောမွှေပါ။
တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ 2. ကောင်းစွာ Blend သည်အထိ buttermilk, ကြက်ဥအနှစ်, applesauce, အရည်ပျော်ထောပတ်နှင့်အညိုရောင်သကြား whisk ။ ကိုယ့်အညီအမျှစိုစွတ်ကြ၏သည်အထိခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများသို့ buttermilk အရောအနှောမွှေပေးပါ။ 5 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
အဆိုပါ beaters ရုပ်သိမ်းကြသောအခါပျော့ထိပ်ဖွဲ့စည်းရန်သည်အထိ 3. ဤအတောအတွင်းငယ်လေးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာလျှပ်စစ်ရောနှောနှင့်အတူကြက်ဥလူဖြူရိုက်တယ်။
တစ်ဦးရော်ဘာ spatula နှင့်အတူညင်ညင်သာသာပေါင်းစပ်ရုံအထိ Battery ကိုထဲသို့ကြက်ဥလူဖြူခေါက်။
4. waffle သံအပူ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်သံ၏ Grid လူးဒါမှမဟုတ်ကိုလေပေါ်မှာပ။ ထောင့်မှနီးပါး Battery ကိုပြန့်ပွား, GRID ၏ဗဟိုသို့ 1/2 2/3 ဖို့ Battery ကိုခွက် (သို့မဟုတ်ထုတ်လုပ်သူများကအကြံပြုထားသည်ပမာဏ) ကိုလောင်း။ ထုတ်လုပ်သူရဲ့ညွှန်ကြားချက်မှဒါမှမဟုတ်သံကိုအလွယ်တကူဖွင့်လှစ်သည်အထိအတိုင်းအဖုံးများနှင့်မုန့်ဖုတ်ကိုပိတ်လိုက်ပါ။
5. သူတို့ကြည်လင်ပြတ်သားစွာဆက်လက်တည်ရှိစေမည်ဒါကြောင့်မီးဖိုထိန်သိမ်းအပေါ်တိုက်ရိုက်သူတို့ကိုအားမရ, မီးဖိုဖို့ waffles လွှဲပြောင်းပါ။ ကျန်ရှိနေသေးသော Battery ကိုအတူပြန်လုပ်ပါ။
ထောပတ်နှင့်မေပယ်ရည်နှင့်အတူ 6. ရာဌာနနွေးဝတ်ပြုပြားများနှင့်ထိပ်ပေါ်မှာ waffles ။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ကြော်မှတ်စုများ
•ပေါ့ပါး waffles လုပ်ကြက်ဥခွဲခြားနှင့် Battery ကိုထဲသို့အနှစ်ထည့်သွင်းရန်။ သူတို့ခိုင်မာသောဒါပေမယ့်ခြောက်သွေ့တဲ့မဟုတ်အထိလူဖြူ Beat နှင့်တစ်တွေနောက်ဆုံးနှုတ်ဆက်ခြင်းခြေလှမ်းအဖြစ် Battery ကိုသို့သူတို့ကိုငါခေါက်။
• 200 ° F ကိုမီးဖိုအထဲမှာတစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်တစ်ခုတည်းအလွှာအတွက်သူတို့ကိုနေရာချခြင်း, အသုတ်ချက်ပြုတ်ရာကြွင်းလေသမျှအနေဖြင့်ပူနွေးတဲ့ပထမဦးဆုံးအနညျးငယျ waffles စောင့်ရှောက်ရန်။ သူတို့ဟာအကြောင်းကိုမိနစ် 30-ပဒေသာသုတ်ပြီးအောင်လုပ်ဖို့အချိန်များအတွက်မီးဖို၌လတ်ဆတ်နေဖို့ပါလိမ့်မယ်။
သင် Battery ကိုအတွက်အရည်ပျော်မှုထောပတ်အသုံးပြုနေလျှင်•ကြောင့်အခန်းအပူချိန်မှာအခြားအရည်ပါဝင်ပစ္စည်းများရှိသည်ဖို့အသုံးဝင်ပါတယ်။ သူတို့သိပ်ချမ်းအေးနေလျှင်, ထောပတ်ဖုသို့ခိုင်မာစေပါလိမ့်မယ်။
•တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှအေးခဲနေသောမှသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ pancakes သို့မဟုတ် waffles ၏တစ်ဦးချင်းစီ pair တစုံအကြားပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးအားမရ, အရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်တစ်ဦးပလတ်စတစ်အိတ်၌မဆိုစားကြွင်းစားကျန်သိမ်းထား။ 6 မိနစ် 350 ° F ကိုမီးဖိုတဖို၌, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းသည်အထိတစ်ပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးမီးဖိုတဖို၌သို့မဟုတ်တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်နွေးထွေးခြင်းနှင့်အပူအစေခံရန်။
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 287 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 13 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 5 ဂရမ် |
| သစ်ရွက်အဆီ | 4 ဂရမ် |
| လက်စထရော | 165 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 524 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 33 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 11 ဂရမ် |