နောဖပြည်၌ခုနှစ်, ပွတ်အမဲသားကနေဘေးဖယ်အရေးကြီးဆုံးပစ္စည်းစဉ်းစားသည်။ မကြာခဏနံရိုးတစ်ခုသာပွတ်တိုက်နှင့်ငံပြာရည်မပါဘဲတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်။ ဤသည်ကိုဆိုလိုသည် ကဤကင်ပွတ်ကြောင်း လုပ်ရှိသမျှကိုအရသာများကိုရှိပါတယ် နောဖပြည်၌စတိုင်ဘာဘီကျူး ။ ဤသည်ပွတ် paprika တစ်ရက်ရက်ရောရောသောအဘို့ကိုအတူစတင်သည်, ပြီးတော့သင့်ရဲ့ကင်၏အများဆုံးလုပ်ကိုကူညီအနည်းငယ်စပ်ပေမယ့်ကျိန်းသေ savory ပရိုဖိုင်းကိုတည်ဆောက်။ ဒီအနောဖပြည်၌ပွတ်သပ်နံရိုးအပေါ်အထူးသဖြင့်ကောင်းသောသော်လည်းမည်သည့်သောက်သည်သားပေါ်တွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 1/2 ခွက်ကို / 120 mL paprika
- 1/4 ခွက်ကို / 60 mL ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- 1/4 ခွက်ကို / 60 mL
- ပျော့ငရုတ်သီးမှုန့် (ထိုအပူကိုတက်ကန်ဖို့အလတ်စားသို့မဟုတ်ပူကိုအသုံးပြုဖို့)
- 3 ဇွန်း / 45 mL ဆား
- 3 ဇွန်း / 45 mL ငရုတ်ကောင်း
- 2 ဇွန်း / 30 ml ကြက်သွန်အမှုန့်
- 2 ဇွန်း / 30 ml ဆလရီမျိုးစပါး
- 1 ဇွန်း / 15 mL
- အညိုရောင်သကြား
- oregano အခြောက် 1 ဇွန်း / 15 mL
- စမုန်ဖြူအခြောက် 1 ဇွန်း / 15 mL
- 1 ဇွန်း / 15 mL ဇီ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL ခြောက်သွေ့တဲ့မုန်ညင်း
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL မြေပြင်နံနံ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း / 10 mL မြေပြင် allspice
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအတူတူရောမွှေပါ။ တစ်ခုလုံကွန်တိန်နာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ထားရှိမည်ဆိုပါကအထိ 6 လကြာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါသည်။
- သုံးစွဲဖို့, နံရိုးကျော်အညီအမျှပွတ်တိုက်လျှောက်ထား။ အထွေထွေစည်းမျဉ်းစုံလင်သောငွေပမာဏဖြစ်ပါတယ်ကပ်လျက်အရာဖြစ်တယ်။
သည်ဒီပွတ်သပ်သုံးပါ:
- အဆိုပါဆေးလိပ်သောက်အပေါ်ဘာဘီကျူးနံရိုး
- တစ်ဦးမီးသွေးကင်ပေါ်မှာဘာဘီကျူးနံရိုး
- တစ်ဦးဓါတ်ငွေ့ကင်ပေါ်မှာဘာဘီကျူးနံရိုး
- မီးဖို၌ဘာဘီကျူးနံရိုး
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 34 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 1 ဆ |
| Saturation အဆီ | 0 င်ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 0 င်ဆ |
| လက်စထရော | 0 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 1,379 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 7 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 3 ဆ |
| ပရိုတိန်း | 1 ဆ |