ဤရွေ့ကားဂိမ်း hens ရိုးရှင်းပြီးအရသာရှိတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအနည်းငယ်ကြက်သားဟင်းရည်နှင့်သံပုရာငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူနှေးနှေး cooker ထဲမှာချက်ပြုတ်ပါတယ်။ နှစ်ယောက်တစ်အရသာရှိတဲ့မုန့်ညက်မှုအတွက်ပူချက်ပြုတ်ဆန်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ဒါ့အပြင်ကိုကြည့်ပါ
ပျိုးပင်များနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Cornish အဘိဓါန်ဂိမ်း Hens
သင်ကလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့
- 2 Cornish အဘိဓါန်ဂိမ်း hens
- 1/2 ခွက်ကိုကြက်သားဟင်းရည်
- ဆားနဲ့သံပုရာငရုတ်ကောင်းရိုက်ခတ် (မြည်းစမ်းရန်)
- 2 ခွက်ပူဆန်ပြုတ်
ဒါဟာ Make လုပ်နည်း
- နှေး cooker (ဆန္ဒရှိလျှင်ပထမဦးစွာပေါ့ပေါ့တန်တန်အမဲဆီ skillet အတွက်အညိုရောင် hens) အတွက် Cornish အဘိဓါန် hens ချထားပါ။
- ကြက်သားဟင်းရည်ထည့်ပါ။ ဆားနဲ့သံပုရာငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ hens ဖြန်း။
- 7 9 နာရီ LOW setting ကိုအပေါ်ကွတ်။
- hens Remove နှင့်အဆီယူသွား; cornstarch 1 1/2 ဇွန်းနဲ့ 1 ဇွန်းရေအေးအရောအနှောတွေနဲ့ဖျော်ရည်ထူ။
- ပူပြင်းတဲ့ထမင်းနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
နင်ကြိုက်ကောင်းကြိုက်လိမ့်မယ်
အာလူးနှင့်မုန်လာဥနီနှင့်အတူလှော်ဂိမ်း Hens
| (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များ | |
|---|---|
| ကယ်လိုရီ | 995 |
| စုစုပေါင်းအဆီ | 10 ဂရမ် |
| Saturation အဆီ | 3 ဆ |
| သစ်ရွက်အဆီ | 3 ဆ |
| လက်စထရော | 233 မီလီဂရမ် |
| ဆိုဒီယမ် | 401 မီလီဂရမ် |
| ဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 153 ဂရမ် |
| အစားအသောက် Fiber | 4 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 65 ဂရမ် |